Anaf ligament croeshoeliad blaenorol (ACL)

Anaf ligament croeshoeliad anterior yw gor-ymestyn neu rwygo'r ligament croeshoeliad anterior (ACL) yn y pen-glin. Gall rhwyg fod yn rhannol neu'n gyflawn.

Mae cymal y pen-glin wedi'i leoli lle mae pen asgwrn y glun (forddwyd) yn cwrdd â phen uchaf yr asgwrn shin (tibia).

Mae pedwar prif gewyn yn cysylltu'r ddau asgwrn hyn:

• Mae ligament cyfochrog medial (MCL) yn rhedeg ar hyd y tu mewn i'r pen-glin. Mae'n atal y pen-glin rhag plygu i mewn.
• Mae ligament cyfochrog ochrol (LCL) yn rhedeg ar hyd y tu allan i'r pen-glin. Mae'n atal y pen-glin rhag plygu allan.
• Mae ligament croeshoeliad anterior (ACL) yng nghanol y pen-glin. Mae'n atal yr asgwrn shin rhag llithro allan o flaen asgwrn y glun.
• Mae ligament croeshoeliad posterol (PCL) yn gweithio gyda'r ACL. Mae'n atal yr asgwrn shin rhag llithro'n ôl o dan y forddwyd.

Mae menywod yn fwy tebygol o gael rhwyg ACL na dynion.

Gall anaf ACL ddigwydd os ydych chi:

• Cael eich taro'n galed iawn ar ochr eich pen-glin, fel yn ystod tacl pêl-droed
• Gor-ymestyn cymal eich pen-glin
• Stopiwch symud yn gyflym a newid cyfeiriad wrth redeg, glanio o naid, neu droi

Mae pêl-fasged, pêl-droed, pêl-droed a sgïo yn chwaraeon cyffredin sy'n gysylltiedig â dagrau ACL.

Mae anafiadau ACL yn aml yn digwydd gydag anafiadau eraill. Er enghraifft, mae rhwyg ACL yn aml yn digwydd ynghyd â dagrau i'r MCL a'r cartilag sy'n amsugno sioc yn y pen-glin (menisgws).

Mae'r mwyafrif o ddagrau ACL yn digwydd yng nghanol y ligament, neu mae'r ligament yn cael ei dynnu oddi ar asgwrn y glun. Mae'r anafiadau hyn yn ffurfio bwlch rhwng yr ymylon wedi'u rhwygo, ac nid ydynt yn gwella ar eu pennau eu hunain.

Symptomau cynnar:

• Swn "popping" adeg yr anaf
• Chwyddo pen-glin o fewn 6 awr i'r anaf
• Poen, yn enwedig pan geisiwch roi pwysau ar y goes sydd wedi'i hanafu
• Anhawster parhau â'ch chwaraeon
• Teimlo ansefydlogrwydd

Efallai y bydd y rhai sydd ag anaf ysgafn yn unig yn sylwi bod y pen-glin yn teimlo'n ansefydlog neu'n ymddangos ei fod yn "ildio" wrth ei ddefnyddio.

Ewch i weld eich darparwr gofal iechyd os ydych chi'n meddwl bod gennych anaf ACL. Peidiwch â chwarae chwaraeon neu weithgareddau eraill nes eich bod wedi gweld darparwr ac wedi cael eich trin.

Efallai y bydd eich darparwr yn anfon atoch am MRI y pen-glin. Gall hyn gadarnhau'r diagnosis. Efallai y bydd hefyd yn dangos anafiadau eraill i'w ben-glin.

Gall cymorth cyntaf ar gyfer anaf ACL gynnwys:

• Codi'ch coes uwchlaw lefel y galon
• Rhoi rhew ar y pen-glin
• Mae lleddfu poen, fel cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (fel ibuprofen)

Efallai y bydd angen i chi hefyd:

• Crutches i gerdded nes bod y chwydd a'r boen yn gwella
• Brace i roi rhywfaint o sefydlogrwydd i'ch pen-glin
• Therapi corfforol i helpu i wella cryfder symud ar y cyd a choesau
• Llawfeddygaeth i ailadeiladu'r ACL

Gall rhai pobl fyw a gweithredu fel arfer gydag ACL wedi'i rwygo. Fodd bynnag, mae'r rhan fwyaf o bobl yn cwyno bod eu pen-glin yn ansefydlog ac y gallant "roi allan" gyda gweithgaredd corfforol. Gall pen-glin ansefydlog ar ôl dagrau ACL arwain at niwed pellach i'w ben-glin. Rydych hefyd yn llai tebygol o ddychwelyd i'r un lefel o chwaraeon heb yr ACL.

• PEIDIWCH â symud eich pen-glin os ydych chi wedi cael anaf difrifol.
• Defnyddiwch sblint i gadw'r pen-glin yn syth nes i chi weld meddyg.
• PEIDIWCH â dychwelyd i chwarae neu weithgareddau eraill nes eich bod wedi cael eich trin.

Ffoniwch eich darparwr ar unwaith os oes gennych anaf difrifol i'w ben-glin.

Sicrhewch sylw meddygol ar unwaith os yw'r droed yn cŵl ac yn las ar ôl anaf i'w ben-glin. Mae hyn yn golygu y gall cymal y pen-glin gael ei ddadleoli, ac efallai y bydd pibellau gwaed i'r droed yn cael eu hanafu. Mae hwn yn argyfwng meddygol.

Defnyddiwch dechnegau cywir wrth chwarae chwaraeon neu ymarfer corff. Mae rhai rhaglenni chwaraeon colegau yn dysgu athletwyr sut i leihau straen a roddir ar yr ACL. Mae hyn yn cynnwys cyfres o ymarferion cynhesu a driliau neidio. Dangoswyd bod ymarferion neidio a glanio yn lleihau anafiadau ACL.

Mae'r defnydd o bresys pen-glin yn ystod gweithgaredd athletaidd egnïol (fel pêl-droed) yn ddadleuol. Ni ddangoswyd ei fod yn lleihau nifer yr anafiadau i'w ben-glin, ond nid anafiadau ACL yn benodol.

Anaf ligament croeshoelio - anterior; Rhwyg ACL; Anaf pen-glin - ligament croeshoeliad anterior (ACL)

• Ailadeiladu ACL - rhyddhau

• Arthrosgopi pen-glin
• Graddau ACL
• Anaf ACL
• Anatomeg pen-glin arferol
• Anaf ligament croeshoeliad blaenorol (ACL)
• Atgyweirio ligament croeshoeliad blaenorol - Cyfres

ALl Bolgla. Materion rhyw mewn anaf ACL. Yn: Giangarra CE, Manske RC, gol. Adsefydlu Orthopedig Clinigol: Dull Tîm. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 49.

Brotzman SB. Anafiadau ligament croeshoeliad blaenorol. Yn: Giangarra CE, Manske RC, gol. Adsefydlu Orthopedig Clinigol: Dull Tîm. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 47.

Cheung EC, McAllister DR, Petrigliano FA. Anafiadau ligament croeshoeliad blaenorol. Yn: Miller MD, Thompson SR, gol. Meddygaeth Chwaraeon Orthopedig DeLee, Drez, & Miller. 5ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 98.

Kalawadia JV, Guenther D, Irarrazaval S, Fu FH. Anatomeg a biomecaneg y ligament croeshoeliad anterior. Yn: Prodomos CC. Y Ligament Cruciate Anterior: Ailadeiladu a Gwyddoniaeth Sylfaenol. 2il arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 1.

Miller RH, Azar FM. Anafiadau pen-glin. Yn: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, gol. Campbell’s Operative Orthopedics. 13eg arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 45.

Nyland J, Mattocks A, Kibbe S, Kalloub A, Greene JW, Caborn DN. Ailadeiladu ligament croeshoeliad blaenorol, adsefydlu, a dychwelyd i chwarae: diweddariad 2015. Mynediad Agored J Sports Med. 2016; 7: 21-32. PMID: 26955296 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/.