Beichiogrwydd - peryglon iechyd

Os ydych chi'n ceisio beichiogi, dylech geisio dilyn arferion iach. Dylech gadw at yr ymddygiadau hyn o'r amser rydych chi'n ceisio beichiogi'r holl ffordd trwy'ch beichiogrwydd.

• Peidiwch ag ysmygu tybaco na defnyddio cyffuriau anghyfreithlon.
• Stopiwch yfed alcohol.
• Cyfyngu caffein a choffi.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am unrhyw feddyginiaethau y gallech fod yn eu cymryd i weld a allant effeithio ar eich babi yn y groth. Bwyta diet cytbwys. Cymerwch fitaminau atodol gydag o leiaf 400 mcg (0.4 mg) o asid ffolig (a elwir hefyd yn ffolad neu fitamin B9) y dydd.

Os oes gennych unrhyw broblemau meddygol cronig (megis pwysedd gwaed uchel, problemau arennau, neu ddiabetes), siaradwch â'ch darparwr cyn ceisio beichiogi.

Gweld darparwr cyn-geni cyn ceisio beichiogi neu'n gynnar yn y beichiogrwydd. Gall hyn helpu i atal, neu ganfod a rheoli peryglon iechyd i'r fam a'r babi yn y groth yn ystod beichiogrwydd.

Siaradwch â'ch darparwr os ydych chi'n bwriadu beichiogi o fewn blwyddyn i'ch teithio chi neu'ch partner dramor. Mae hyn yn arbennig o bwysig os yw teithio i ardaloedd lle gallai heintiau firaol neu facteria effeithio ar iechyd babi yn y groth.

Mae angen i ddynion fod yn ofalus hefyd. Gall ysmygu ac alcohol achosi problemau gyda'r babi yn y groth. Dangoswyd bod ysmygu, alcohol a defnydd marijuana hefyd yn gostwng cyfrifiadau sberm.

• Uwchsain yn ystod beichiogrwydd
• Peryglon iechyd tybaco
• Ffynhonnell fitamin B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Rhagdybiaeth a gofal cynenedigol. Yn: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetreg: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Iechyd menywod. Yn: Kumar P, Clark M, gol. Meddygaeth Glinigol Kumar a Clarke. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Maethiad yn ystod beichiogrwydd. Yn: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetreg: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 7.