Biofeedback

Mae Biofeedback yn dechneg sy'n mesur swyddogaethau corfforol ac yn rhoi gwybodaeth i chi amdanynt er mwyn helpu i'ch hyfforddi i'w rheoli.

Mae biofeedback yn amlaf yn seiliedig ar fesuriadau o:

• Pwysedd gwaed
• Tonnau ymennydd (EEG)
• Anadlu
• Cyfradd y galon
• Tensiwn cyhyrau
• Dargludedd croen o drydan
• Tymheredd y croen

Trwy wylio'r mesuriadau hyn, gallwch ddysgu sut i newid y swyddogaethau hyn trwy ymlacio neu drwy ddal delweddau dymunol yn eich meddwl.

Rhoddir clytiau, o'r enw electrodau, ar wahanol rannau o'ch corff. Maen nhw'n mesur cyfradd curiad eich calon, pwysedd gwaed, neu swyddogaeth arall. Mae monitor yn arddangos y canlyniadau. Gellir defnyddio tôn neu sain arall i roi gwybod i chi pan fyddwch wedi cyrraedd nod neu gyflwr penodol.

Bydd eich darparwr gofal iechyd yn disgrifio sefyllfa ac yn eich tywys trwy dechnegau ymlacio. Mae'r monitor yn gadael i chi weld sut mae cyfradd curiad eich calon a'ch pwysedd gwaed yn newid mewn ymateb i fod dan straen neu aros yn hamddenol.

Mae Biofeedback yn eich dysgu sut i reoli a newid y swyddogaethau corfforol hyn. Trwy wneud hynny, rydych chi'n teimlo'n fwy hamddenol neu'n fwy abl i achosi prosesau ymlacio cyhyrau penodol. Gall hyn helpu i drin cyflyrau fel:

• Pryder ac anhunedd
• Rhwymedd
• Cur pen tensiwn a meigryn
• Anymataliaeth wrinol
• Anhwylderau poen fel cur pen neu ffibromyalgia
  

• Biofeedback
• Biofeedback
• Aciwbigo

DJ Haas. Meddygaeth gyflenwol ac amgen.Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastro-berfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran: Pathoffisioleg / Diagnosis / Rheolaeth. 10fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 131.

Hecht FM. Meddygaeth gyflenwol, amgen ac integreiddiol. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 34.

Hosey M, McWhorter JW, Wegener ST. Ymyriadau seicolegol ar gyfer poen cronig. Yn: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, gol. Hanfodion Meddygaeth Poen. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: pen 59.