Ennill pwysau - anfwriadol

Ennill pwysau anfwriadol yw pan fyddwch chi'n magu pwysau heb geisio gwneud hynny ac nad ydych chi'n bwyta nac yn yfed mwy.

Gall ennill pwysau pan nad ydych yn ceisio gwneud hynny arwain at lawer o achosion.

Mae metaboledd yn arafu wrth i chi heneiddio. Gall hyn achosi magu pwysau os ydych chi'n bwyta gormod, yn bwyta'r bwydydd anghywir, neu os nad ydych chi'n cael digon o ymarfer corff.

Ymhlith y cyffuriau a all achosi magu pwysau mae:

• Pils rheoli genedigaeth
• Corticosteroidau
• Roedd rhai cyffuriau'n cael eu defnyddio i drin anhwylder deubegynol, sgitsoffrenia, ac iselder
• Roedd rhai cyffuriau'n cael eu defnyddio i drin diabetes

Gall newidiadau hormonau neu broblemau meddygol hefyd achosi magu pwysau yn anfwriadol. Gall hyn fod oherwydd:

• Syndrom cushing
• Thyroid anneniadol, neu thyroid isel (isthyroidedd)
• Syndrom ofari polycystig
• Menopos
• Beichiogrwydd

Gall chwyddo, neu chwyddo oherwydd hylif o hylif yn y meinweoedd achosi magu pwysau. Gall hyn fod oherwydd mislif, methiant y galon neu'r arennau, preeclampsia, neu feddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd. Gall ennill pwysau yn gyflym fod yn arwydd o gadw hylif peryglus.

Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu, efallai y byddwch chi'n magu pwysau. Mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n rhoi'r gorau i ysmygu yn ennill 4 i 10 pwys (2 i 4.5 cilogram) yn y 6 mis cyntaf ar ôl rhoi'r gorau iddi. Mae rhai yn ennill cymaint â 25 i 30 pwys (11 i 14 cilogram). Nid bwyta mwy yn unig sy'n gyfrifol am ennill pwysau.

Gall rhaglen diet ac ymarfer corff iach eich helpu i reoli'ch pwysau. Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd neu ddietegydd am sut i wneud cynllun bwyta'n iach a gosod nodau pwysau realistig.

Peidiwch ag atal unrhyw feddyginiaethau a allai fod yn achosi'r cynnydd pwysau heb siarad â'ch darparwr.

Cysylltwch â'ch darparwr os oes gennych y symptomau canlynol gyda'r cynnydd pwysau:

• Rhwymedd
• Ennill pwysau gormodol heb achos hysbys
• Colli gwallt
• Teimlo'n oer yn amlach nag o'r blaen
• Traed chwyddedig a diffyg anadl
• Newyn na ellir ei reoli ynghyd â chrychguriadau, cryndod, a chwysu
• Newidiadau i'r weledigaeth

Bydd eich darparwr yn perfformio arholiad corfforol ac yn cyfrifo mynegai màs eich corff (BMI). Gall y darparwr hefyd ofyn cwestiynau, fel:

• Faint o bwysau ydych chi wedi'i ennill? A wnaethoch chi ennill y pwysau yn gyflym neu'n araf?
• Ydych chi'n bryderus, yn isel eich ysbryd, neu o dan straen? Oes gennych chi hanes o iselder?
• Pa feddyginiaethau ydych chi'n eu cymryd?
• Pa symptomau eraill sydd gennych chi?

Efallai y cewch y profion canlynol:

• Profion gwaed
• Profion i fesur lefelau hormonau
• Asesiad maethol

Efallai y bydd eich darparwr yn awgrymu rhaglen diet ac ymarfer corff neu'n eich cyfeirio at ddietegydd. Efallai y bydd angen cwnsela ar gyfer ennill pwysau a achosir gan straen neu deimlo'n drist. Os salwch corfforol sy'n achosi magu pwysau, rhagnodir triniaeth (os oes un) ar gyfer yr achos sylfaenol.

• Ymarfer aerobig
• Ymarfer isometrig
• Calorïau a braster fesul gweini

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Gordewdra. Yn: Rakel RE, Rakel DP, gol. Gwerslyfr Meddygaeth Teulu. 9fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 36.

GA Bray. Gordewdra. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastro-berfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran: Pathoffisioleg / Diagnosis / Rheolaeth. 10fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 7.

Maratos-Flier E. Rheoliad archwaeth a thermogenesis. Yn: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinoleg: Oedolion a Phediatreg. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 25.