Beichiogrwydd - nodi diwrnodau ffrwythlon

Dyddiau ffrwythlon yw'r dyddiau y mae menyw yn fwyaf tebygol o feichiogi.

Mae anffrwythlondeb yn bwnc cysylltiedig.

Wrth geisio beichiogi, mae llawer o gyplau yn cynllunio cyfathrach rywiol rhwng diwrnodau 11 i 14 o gylchred 28 diwrnod y fenyw. Dyma pryd mae ofylu yn digwydd.

Mae'n anodd gwybod pryd yn union y bydd ofylu yn digwydd. Mae darparwyr gofal iechyd yn argymell bod cyplau sy'n ceisio cael babi yn cael rhyw rhwng diwrnodau 7 ac 20 o gylchred mislif menyw. Diwrnod 1 yw diwrnod cyntaf gwaedu mislif. Er mwyn beichiogi, mae cael rhyw bob yn ail ddiwrnod neu bob trydydd diwrnod yn gweithio cystal â chael rhyw bob dydd.

• Gall sberm fyw y tu mewn i gorff merch am lai na 5 diwrnod.
• Mae wy wedi'i ryddhau yn byw am lai na 24 awr.
• Adroddwyd am y cyfraddau beichiogrwydd uchaf pan fydd yr wy a'r sberm yn ymuno o fewn 4 i 6 awr ar ôl ofylu.

Os oes gennych gylchred mislif afreolaidd, gall pecyn rhagfynegydd ofwliad eich helpu i wybod pan fyddwch yn ofylu. Mae'r citiau hyn yn gwirio am hormon luteinizing (LH) yn yr wrin. Gallwch eu prynu heb bresgripsiwn yn y mwyafrif o siopau cyffuriau.

Mae yna nifer o ddulliau eraill i helpu i ganfod pryd rydych chi'n fwyaf tebygol o allu beichiogi babi.

Nodyn: Gall rhai ireidiau ymyrryd â beichiogi. Os ydych chi'n ceisio beichiogi, dylech osgoi pob douches ac ireidiau (gan gynnwys poer), ac eithrio'r rhai sydd wedi'u cynllunio'n benodol i beidio ag ymyrryd â ffrwythlondeb (fel Cyn-had). Ni ddylid byth defnyddio ireidiau fel dull o reoli genedigaeth.

GWERTHUSO EICH FLUID CERVICAL

Mae hylif serfigol yn amddiffyn y sberm ac yn ei helpu i symud tuag at y groth a'r tiwbiau ffalopaidd. Mae newidiadau hylif serfigol yn digwydd pan fydd corff y fenyw yn paratoi i ryddhau wy. Mae gwahaniaethau amlwg yn y ffordd y mae'n edrych ac yn teimlo yn ystod cylch mislif misol y fenyw.

• Nid oes hylif ceg y groth yn bresennol yn ystod y cyfnod mislif.
• Ar ôl i'r cyfnod ddod i ben, mae'r fagina'n sych ac nid oes hylif ceg y groth yn bresennol.
• Yna mae hylif yn troi at hylif gludiog / rwber.
• Mae'r hylif yn dod yn wlyb / hufennog / gwyn iawn sy'n dynodi FERTILE.
• Mae'r hylif yn mynd yn llithrig, yn fain, ac yn glir fel gwyn wy, sy'n golygu FERTILE IAWN.
• Ar ôl ofylu, mae'r fagina'n dod yn sych eto (dim hylif ceg y groth). Efallai y bydd y mwcws ceg y groth yn dod yn debycach i gwm swigen trwchus.

Gallwch ddefnyddio'ch bysedd i weld sut mae'ch hylif ceg y groth yn teimlo.

• Dewch o hyd i'r hylif y tu mewn i ben isaf y fagina.
• Tapiwch eich bawd a'ch bys cyntaf gyda'i gilydd - os yw'r hylif yn ymestyn wrth i chi ledaenu'ch bawd a'ch bys ar wahân, gallai hyn olygu bod ofylu yn agos.

CYMRYD EICH TEMPERATURE CORFF SYLFAENOL

Ar ôl i chi ofylu, bydd tymheredd eich corff yn codi ac yn aros ar lefel uwch am weddill eich cylch ofyliad. Ar ddiwedd eich cylch, mae'n cwympo eto. Mae'r gwahaniaeth rhwng y 2 gam yn amlaf yn llai nag 1 gradd.

• Gallwch ddefnyddio thermomedr arbennig i gymryd eich tymheredd yn y bore cyn i chi godi o'r gwely.
• Defnyddiwch thermomedr gwaelodol gwydr neu thermomedr digidol sy'n gywir i'r ddegfed radd.
• Cadwch y thermomedr yn eich ceg am 5 munud neu nes ei fod yn eich arwydd ei fod yn cael ei wneud. Ceisiwch beidio â symud gormod, oherwydd gall gweithgaredd godi tymheredd eich corff ychydig.

Os yw'ch tymheredd rhwng 2 farc, cofnodwch y rhif is. Ceisiwch gymryd eich tymheredd ar yr un amser bob dydd, os yn bosibl.

Creu siart ac ysgrifennu'ch tymheredd i lawr bob dydd. Os edrychwch ar gylchred gyflawn, mae'n debyg y byddwch yn sylwi ar bwynt lle mae'r tymereddau'n dod yn uwch nag yn rhan gyntaf eich cylch. Mae'r codiad tua 0.2 gradd neu fwy yn uwch na'r 6 diwrnod blaenorol.

Mae tymheredd yn ddangosydd defnyddiol o ffrwythlondeb. Ar ôl gwirio am sawl cylch, efallai y gallwch weld patrwm a nodi'ch dyddiau mwyaf ffrwythlon.

Tymheredd y corff gwaelodol; Anffrwythlondeb - diwrnodau ffrwythlon

• Uterus

Catherino WH. Endocrinoleg atgenhedlu ac anffrwythlondeb. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 26ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 223.

Ellert W. Dulliau atal cenhedlu ar sail ymwybyddiaeth ffrwythlondeb (cynllunio teulu naturiol). Yn: Fowler GC, gol. Gweithdrefnau Pfenninger a Fowler ar gyfer Gofal Sylfaenol. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 117.

Lobo RA. Anffrwythlondeb: etioleg, gwerthuso diagnostig, rheoli, prognosis. Yn: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, gol. Gynaecoleg Cynhwysfawr. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 42.

Rivlin K, Westhoff C. Cynllunio teulu. Yn: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, gol. Gynaecoleg Cynhwysfawr. 7fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 13.