Bruise

Mae clais yn faes o afliwiad croen. Mae clais yn digwydd pan fydd pibellau gwaed bach yn torri ac yn gollwng eu cynnwys i'r meinwe meddal o dan y croen.

Mae yna dri math o gleisiau:

• Isgroenol - o dan y croen
• Intramwswlaidd - o fewn bol y cyhyr gwaelodol
• Periosteal - clais esgyrn

Gall cleisiau bara o ddyddiau i fisoedd. Cleis esgyrn yw'r mwyaf difrifol a phoenus.

Mae cleisiau yn aml yn cael eu hachosi gan gwympiadau, anafiadau chwaraeon, damweiniau car, neu ergydion a dderbynnir gan bobl neu wrthrychau eraill.

Os ydych chi'n cymryd teneuwr gwaed, fel aspirin, warfarin (Coumadin, Jantoven), dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto), apixaban (Eliquis), neu clopidogrel (Plavix), rydych chi'n debygol o gleisio'n haws.

Y prif symptomau yw poen, chwyddo, a lliw ar y croen. Mae'r clais yn dechrau fel lliw coch pinc a all fod yn dyner iawn i'w gyffwrdd. Yn aml mae'n anodd defnyddio'r cyhyr sydd wedi'i gleisio. Er enghraifft, mae clais clun dwfn yn boenus wrth gerdded neu redeg.

Yn y pen draw, mae'r clais yn newid i liw bluish, yna gwyrddlas-felyn, ac yn olaf yn dychwelyd i'r lliw croen arferol wrth iddo wella.

• Rhowch rew ar y clais i'w helpu i wella'n gyflymach ac i leihau chwydd. Lapiwch y rhew mewn tywel glân. Peidiwch â rhoi rhew yn uniongyrchol ar y croen. Rhowch y rhew am hyd at 15 munud bob awr.
• Cadwch yr ardal gleisiedig wedi'i chodi uwchben y galon, os yn bosibl. Mae hyn yn helpu i gadw gwaed rhag cronni yn y meinwe wedi'i gleisio.
• Ceisiwch orffwys rhan y corff sydd wedi'i gleisio trwy beidio â gorweithio'ch cyhyrau yn yr ardal honno.
• Os oes angen, cymerwch acetaminophen (Tylenol) i helpu i leihau poen.

Yn achos prin syndrom compartment, mae llawdriniaeth yn aml yn cael ei wneud i leddfu pwysau eithafol y pwysau. Mae syndrom compartment yn deillio o bwysau cynyddol ar y meinweoedd meddal a'r strwythurau o dan y croen. Gall leihau'r cyflenwad o waed ac ocsigen i'r meinweoedd.

• Peidiwch â cheisio draenio'r clais gyda nodwydd.
• Peidiwch â pharhau i redeg, chwarae, neu fel arall gan ddefnyddio rhan boenus, gleisiedig eich corff.
• Peidiwch ag anwybyddu'r boen neu'r chwyddo.

Ffoniwch eich darparwr gofal iechyd ar unwaith os ydych chi'n teimlo pwysau eithafol mewn rhan gleisiedig o'ch corff, yn enwedig os yw'r ardal yn fawr neu'n boenus iawn. Gall hyn fod o ganlyniad i syndrom compartment, a gall fygwth bywyd. Dylech dderbyn gofal brys.

Ffoniwch eich darparwr hefyd os:

• Rydych chi'n cleisio heb unrhyw anaf, cwymp, na rheswm arall.
• Mae arwyddion o haint o amgylch yr ardal gleisiedig gan gynnwys streipiau o gochni, crawn neu ddraeniad arall, neu dwymyn.

Oherwydd bod cleisiau fel arfer yn ganlyniad uniongyrchol i anaf, mae'r canlynol yn argymhellion diogelwch pwysig:

• Dysgu plant sut i fod yn ddiogel.
• Byddwch yn ofalus i osgoi cwympo o amgylch y tŷ. Er enghraifft, byddwch yn ofalus wrth ddringo ar ysgolion neu wrthrychau eraill. Osgoi sefyll neu benlinio ar gopaon cownter.
• Gwisgwch wregysau diogelwch mewn cerbydau modur.
• Gwisgwch offer chwaraeon iawn i badio'r ardaloedd hynny sydd wedi'u cleisio amlaf, fel padiau morddwyd, gwarchodwyr clun, a badiau penelin mewn pêl-droed a hoci. Gwisgwch warchodwyr shin a phadiau pen-glin mewn pêl-droed a phêl-fasged.

Contusion; Hematoma

• Cleis esgyrn
• Cleis cyhyrau
• Cleis croen
• Iachau cleisiau - cyfres

Buttaravoli P, Leffler SM. Contusion (clais). Yn: Buttaravoli P, Leffler SM, gol. Mân Argyfyngau. 3ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: pen 137.

Trawma Cameron P. Yn: Cameron P, Jelinek G, Kelly A-M, Brown A, Little M, gol. Gwerslyfr Meddygaeth Frys Oedolion. 4ydd arg. Philadelphia, PA: Elsevier Churchill Livingstone; 2015: 71-162.