Y 10 Dinas Iachach i Rhedwyr yn America

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Gellir dadlau mai rhedeg yw'r math mwyaf poblogaidd o ymarfer corff yn America. Nid oes angen unrhyw aelodaeth, offer arbenigol, na gwybodaeth dechnegol ddatblygedig (oni bai eich bod, yn amlwg, yn dymuno ei ddysgu) - a allai esbonio pam y cwblhaodd 18.75 miliwn o bobl ras yn 2014, yn ôl data gan Running USA. Mewn gwirionedd, rhedeg oedd y blaenwr ffitrwydd ym mron pob gwladwriaeth yn yr Unol Daleithiau, yn seiliedig ar ddata MapMyFitness a luniwyd gan y Cyfnodolyn Wall Street.

Ond gall rhedeg fod yn gamp eithaf peryglus o ran iechyd eich cymalau a'ch cyhyrau. Mae Academi Meddygaeth Gorfforol ac Adsefydlu America yn amcangyfrif y bydd 70 y cant o redwyr yn dioddef anaf cysylltiedig â rhedeg, sy'n golygu bod byw mewn dinas sydd â mynediad at weithwyr proffesiynol meddygaeth chwaraeon yn hanfodol i fod yn rhedwr iach. .

Dyna'n union y mae Mynegai Vitals, adnodd ar gyfer dod o hyd i weithwyr proffesiynol gofal iechyd, wedi'i gyfrifo. Fe wnaethant raddio dinasoedd yn seiliedig ar ansawdd a mynediad at arbenigwyr meddygaeth chwaraeon (meddyliwch: meddygon chwaraeon, therapyddion corfforol, a llawfeddygon orthopedig), nifer y marathonau a'r hanner, a nifer y rhediadau y mae pob person yn cymryd rhan ynddynt.

Felly pwy wnaeth y rhestr? Y 10 dinas iachaf ar gyfer rhedwr yw:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Nid yw'n sioc fod saith o'r deg dinas orau mewn hinsoddau cynnes. Fel y gŵyr pawb i'r gogledd o linell Mason Dixon, mae'n llawer haws clymu'ch esgidiau pan fydd yn 60 gradd allan na phan mae'n 20. Gan ddwyn y man uchaf, mae gan Orlando gymhareb drawiadol o un arbenigwr meddygaeth chwaraeon ar gyfer pob 2,590 o drigolion, ac mae'n cartref Marathon Walt Disney - y marathon mwyaf yn yr Unol Daleithiau. Y llynedd, tynnodd y digwyddiad 65,523 o dywysogesau a thywysogion rasio. (Darganfyddwch Pam Mae Rasys Rhedeg yn Ddadl Fawr.)

Ac ar yr arfordir arall, mae Seattle yn gartref i gwmnïau fel Adidas a Brooks Running, felly mae unigolion gweithgar yn gymaint rhan ddiffiniol o ddiwylliant y ddinas â choffi. (Mae hefyd yn un o'r 10 Dinas orau ar gyfer Carwyr Coffi Eco-Gyfeillgar.)

Y syndod mwyaf am y safle hwn oedd y tair hafan redeg ddim ar y rhestr-Chicago, Boston, ac Efrog Newydd, nad oeddent hyd yn oed yn cyrraedd y 10 uchaf. Ond er bod y dinasoedd hyn yn cynnal rasys mawreddog, maent yn cynnal llai o rasys y flwyddyn ac mae ganddynt gymhareb lai o arbenigwyr meddygol i redwyr. Pam mae'r docs chwaraeon hynny mor bwysig? Po fwyaf o arbenigwyr sydd gan ddinas, y mwyaf diogel a thrwy hynny fwy o offer fydd hi i gynnal marathonau niferus a graddfa fawr.

Ac nid yw ymweld ag arbenigwr wedi'i gadw ar gyfer athletwyr elitaidd chwaith. Mae'r gweithwyr proffesiynol hyn yn darparu cyngor ar ymestyn ac adfer er mwyn gwella perfformiad athletaidd amatur hyd yn oed, helpu rhedwyr i wella ar ôl anaf, neu atal anaf yn y dyfodol (fel y 5 Anaf Rhedeg i Ddechreuwyr). Gallai ymweld â gweithiwr meddygol proffesiynol chwaraeon yn eich ardal eich gwneud chi'n gyflymach, yn gryfach, ac yn well athletwr - a pha redwr na fyddai eisiau hynny?

Adolygiad ar gyfer