10 Caneuon Workout Cryf i'ch Pweru Trwy'ch Sesiynau Chwys Mwyaf Dwys

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae dwy allwedd i adeiladu rhestr chwarae hyfforddiant cryfder gwych: troi'r tempo i lawr a throi'r dwyster i fyny. Mae'r tempo yn bwysig oherwydd eich bod chi'n mynd i wneud llai o gynrychiolwyr - a symud yn arafach-nag mewn trefn cardio. Mae'r dwyster yn bwysig oherwydd bod angen mwy gennych chi ar bob un o'r cynrychiolwyr hynny. Felly yn y rhestr chwarae hon, rydyn ni wedi casglu 10 trac diweddar sy'n cyd-fynd â'r ddau faen prawf hyn yn union.

Rap yw'r prif rym yn yr ystod curiadau hon bob munud (BPM), felly fe welwch lond llaw o drawiadau hip-hop isod-ynghyd â phâr o doriadau posse sy'n cynnwys Miley Cyrus a Justin Timberlake. Mewn man arall, mae yna draciau roc gyda churiadau mawr o Bastille a Panic! yn y Disgo. Yn olaf, gall cefnogwyr electronig edrych ar alaw clwb crasboeth o The Glitch Mob a chydweithrediad sy'n cynnwys Jay Z a Baauer (o enwogrwydd "Harlem Shake".)

Ar y cyfan, mae'r rhestr chwarae yn darparu tempos cyson a gyriant diwyro, ond-o fewn y cyfyngiadau hynny - mae yna ddigon o amrywiaeth o hyd. Yn ddelfrydol, dylai'r combo hwn gadw'ch cymhelliant a'ch diddordeb yn ystod eich sesiynau anoddaf. Pan fyddwch chi'n barod i chi'ch hun i'r prawf, fe welwch lwyth o gefnogaeth isod.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - Uwch - 75 BPM

Bastille - Diffygion - 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panig! yn y Disgo - Dyma Efengyl - 78 BPM

Kevin Gates ac Awst Alsina - Dwi Ddim yn Blino (#IDGT) - 70 BPM

T.I. - Ewch i'w Gael - 76 BPM

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa - 23 - 70 BPM

T-Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 BPM

The Glitch Mob - Methu Ein Lladd - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T - TKO (Black Friday Remix) - 70 BPM

I ddod o hyd i ragor o ganeuon ymarfer corff, edrychwch ar y gronfa ddata am ddim yn Run Hundred. Gallwch bori yn ôl genre, tempo, a chyfnod i ddod o hyd i'r caneuon gorau i rocio'ch ymarfer corff.

Adolygiad ar gyfer