Awduron: Carl Weaver
Dyddiad Y Greadigaeth: 1 Mis Chwefror 2021
Dyddiad Diweddaru: 4 Mis Gorffennaf 2025
Anonim
Mae'r Cwcis Menyn Peanut 2-Cynhwysyn hyn yn Drît Digymell Melys - Ffordd O Fyw
Mae'r Cwcis Menyn Peanut 2-Cynhwysyn hyn yn Drît Digymell Melys - Ffordd O Fyw

Nghynnwys

Gadewch i ni fod yn onest: nid Cookie Monster yw'r unig un y mae ei ymennydd yn dweud yn gyson, "Rydw i eisiau cwci." A thra am y Sesame Street-er, mae'n ymddangos bod cwci yn ymddangos yn hudol, nid yw sgorio cwci wedi'i bobi yn ffres mor hawdd i'r Joe cyffredin - hynny yw, fodd bynnag, tan nawr. Mae'r rysáit cwci menyn cnau daear dau gynhwysyn hwn yn golygu bod chwipio swp ar fympwy mor hawdd â bywyd ar raglen blant (neu o leiaf yn agos ati).

Dim ond un bowlen, un ddalen pobi, a dau gynhwysyn sydd eu hangen arnoch chi - nid oes angen cymysgydd nac offer ffansi. Ac mae'r un peth yn wir am yr holl gynhwysion pobi arferol sy'n gwneud llanastr, fel blawd, soda pobi a phowdr, siwgr brown, menyn ac wyau. Gadewch ef yn yr oergell neu'r pantri a chodwch gynhwysydd o fenyn cnau daear - dim syndod, cynhwysyn seren y cwcis hyn - yn lle.


Nid bod angen mwy argyhoeddiadol arnoch chi i fod yn gefnogwr o'r ymlediad maethlon, ond mae buddion PB yn sicr o'ch gwerthu hyd yn oed ymhellach. Ymffrostio mewn maetholion sy'n cryfhau esgyrn fel magnesiwm a ffosfforws, mae menyn cnau daear hefyd yn llawn protein, ffibr a brasterau iach, y mae pob un ohonynt yn cyflwyno'r ymdeimlad melys hwnnw o syrffed bwyd. Ond nid yw pob menyn cnau daear yn cael ei greu yn gyfartal. Er mwyn medi potensial potensial y lledaeniad, dewiswch amrywiaethau sydd wedi'u prosesu cyn lleied â phosibl heb lawer o siwgrau nac olewau ychwanegol (h.y. olewau palmwydd a llysiau). Senario achos gorau? Mae'r rhestr gynhwysion yn syml yn darllen: cnau daear (ac efallai halen).

Ac nid oes angen anghofio am gynhwysyn rhif dau: siwgr cnau coco. Ychydig yn debyg i siwgr brown mewn blas, mae siwgr cnau coco yn dechnegol well na siwgr bwrdd yn yr ystyr ei fod yn gyfoethocach mewn maetholion fel sinc a photasiwm (yn erbyn bod yn "galorïau gwag" yn unig). Ar ddiwedd y dydd, fodd bynnag, mae'n dal i fod yn siwgr, felly mae'n well ei fwyta yn gymedrol - dyna'n union beth fyddech chi'n ei wneud pan mai dim ond un o'r cwcis hyn sydd gennych chi i bwdin. (Cysylltiedig: Haciau Pobi Iach i Wneud i Bob Trin Da i Chi Rhy)


Fegan, di-flawd, ac yn rhydd o siwgrau mireinio, mae'r cwcis menyn cnau daear dau gynhwysyn hyn mor syml ag y mae nwyddau wedi'u pobi yn eu cael, gan eu gwneud yn opsiwn gwych ar gyfer cyfnewid cwci munud olaf neu drît sbardun y foment. Ddim ar frys? Gallwch hefyd fynd â'r rysáit i fyny trwy arbrofi gyda'ch cymysgedd-mewn eich hun neu roi cynnig ar yr amrywiadau yr un mor hawdd:

Eu gwneud yn siocled: Ychwanegwch sglodion siocled bach 1/4 cwpan i mewn i fodloni'r blysiau siocled hynny.

Pwmpiwch y protein i fyny: Cymysgwch mewn 30 gram o'ch hoff bowdr protein. (A gaf i awgrymu un o'r opsiynau di-lafar o'r radd flaenaf hyn?)

Rhowch awgrym o sbeis iddyn nhw: Ysgeintiwch 1 llwy de o sinamon i'r cytew.

Cwcis Menyn Pysgnau 2-Cynhwysyn

Yn gwneud: 12 cwci


Amser paratoi: 25 munud

Amser coginio: 15 munud

Cynhwysion:

  • 1 cwpan menyn cnau daear wedi'i halltu
  • 1/4 cwpan + 2 lwy fwrdd o siwgr cnau coco

Cyfarwyddiadau:

  1. Rhowch y menyn cnau daear a'r siwgr cnau coco mewn powlen a'i droi yn egnïol am 2 funud.
  2. Trosglwyddwch y gymysgedd i'r oergell i oeri am 20 munud.
  3. Yn y cyfamser, cynheswch y popty i 325 ° F a leiniwch ddalen pobi gyda phapur memrwn.
  4. Rhowch y cytew allan i 12 pêl a'i roi ar y daflen pobi.
  5. Pobwch am 12-15 munud, nes bod cwcis yn gadarn i'r cyffyrddiad ac wedi'u brownio'n ysgafn ar y gwaelod.
  6. Gadewch i'r cwcis oeri yn llwyr cyn defnyddio sbatwla i'w trosglwyddo i rac weiren, plât neu gynhwysydd. Mwynhewch!

Ffeithiau maeth fesul cwci: 150 o galorïau, 11g braster, 2g braster dirlawn, 8g carbs, ffibr 1g, 8g siwgr, protein 5g

Adolygiad ar gyfer

Hysbyseb

Poped Heddiw

Mae Pobl yn Ddryslyd ynghylch Bwmp Babi’r Model Ffitrwydd hwn

Mae Pobl yn Ddryslyd ynghylch Bwmp Babi’r Model Ffitrwydd hwn

Y tro diwethaf i mam ffit ac In tagrammer arah tage rannu ei lluniau beichiogrwydd, acho odd ei becyn chwe gweladwy ychydig o gyffro. Nawr, mae pobl yn cael datganiad tebyg i'w hail feichiogrwydd....
A all Vaping Gynyddu Eich Risg Coronafirws?

A all Vaping Gynyddu Eich Risg Coronafirws?

Pan ddechreuodd y nofel coronafirw (COVID-19) ymledu yn yr Unol Daleithiau, bu ymdrech enfawr i o goi contractio a thro glwyddo'r alwch i raddau helaeth er mwyn amddiffyn pobl hŷn a phobl ydd wedi...