2 Rysáit Dydd Mawrth Braster Cyflym ac Iach

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ydych chi'n barod i bartio ar Ddydd Mawrth Braster? "Gallwch chi gael chwyth o hyd yn ystod Mardi Gras heb chwythu eich trefn iach," meddai Jessica Smith, arbenigwr ffitrwydd ardystiedig a chrëwr Cyfres DVD 10 Pounds Down. "Chwipiwch fersiynau ysgafnach o'ch hoff fwyd a diodydd Mardi Gras a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dawnsio cymaint ag y gallwch chi ... dawnsio yw'r ffordd berffaith o losgi unrhyw galorïau parti ychwanegol heb ddifetha dim o'r hwyl." hi'n dweud. Os byddwch yn ymroi yn fwy nag yr oeddech wedi'i gynllunio, peidiwch â churo'ch hun drosto. "Ewch yn ôl yn ôl i'ch trefn arferol drannoeth," meddai Smith.

Dathlwch Braster Dydd Mawrth 2011 ac arhoswch ar y trywydd iawn gyda'ch cynllun bwyta'n iach gyda'r ddau ryseitiau Braster Dydd Mawrth hyn a ysbrydolwyd gan Mardi Gras.

Bachgen Berdysog Du

Mae hon yn ffordd hufennog, blasus i weini bwyd môr.

Yn gwasanaethu: 4

Amser Paratoi: 5 munud

Amser Coginio: 10 munud

Sicrhewch y rysáit Braster Dydd Mawrth hwn

Adolygiad ar gyfer