20 Meddyliau sydd gennych chi ar Rhediad Hir

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

1. Nid wyf yn credu y gallaf wneud hyn. Iawn, efallai y gallaf. Na, yn bendant ni all. O, ond dwi'n gonna. Mae cymaint o gyfleoedd i amau'ch hun ar rediad dwy awr a mwy. A dim ond pan fyddwch chi'n meddwl bod popeth yn iawn, mae gennych chi gyfle arall wrth gwrs i amau'ch hun, bum milltir yn ddiweddarach.

2. Rhestr chwarae, rhestr chwarae, pam ydych chi wedi fy ngadael? Efallai eich bod wedi treulio diwrnod cyfan (neu ddau) yn dirwyo'ch tair awr o ganeuon ysgogol, ond rywsut mae'r gerddoriaeth bwmpio, gollwng yn y pen draw yn gwneud i chi fod eisiau taflu'ch iPhone yn erbyn y palmant.

3. Os byddaf yn dechrau'r rhediad hwn nawr, a allaf o bosibl gyrraedd amser gwaith? Fe wnaethoch chi fethu tymor hir a oedd wedi'i drefnu ar eich cynllun hyfforddi marathon. Beth nawr? Gwasgwch ef i mewn cyn gweithio? Ie, cyn belled â'ch bod chi'n deffro am 3 a.m., dim problem.

4. Os ydw i'n rhedeg yn gyflymach, bydd hyn drosodd yn gynt ... ond nid yw rhedeg yn gyflymach yn mynd i ddigwydd. Mae'r teimlad melys hwnnw pan sylweddolwch yr amser rydych chi'n ei dreulio yn curo'r palmant i gyd yn dibynnu ar sut rydych chi'n symud eich traed bach yn gyflym, sy'n cael ei ddilyn gan y teimlad trist y gallech chi wynebu plannu yn y pum cam nesaf os byddwch chi'n cyflymu.

5. O fy gosh. Fy ngluniau. Fy ngluniau. Mae pob punt ar y palmant yn gwneud ichi deimlo fel y gallai'ch soced clun ddod yn ddi-griw.

6. Rwy'n uchel. Wrth redeg. Ewfforia rhedwr hwnnw? O, rydych chi'n hwylio trwy'r teimlad hwnnw o filltiroedd pump i tua 10.

7. Milltir 10! Hanner ffordd yno!

8. Pam wnes i gofrestru ar gyfer y marathon hwn eto? O ddifrif, ni ddylai unrhyw ddyn orfod rhedeg mor bell â hyn. Mae mor ddiangen. Roedd hwn i fod i fod yn brofiad hunan-gariadus gwallgof sy'n rhoi hwb i hyder, a dyna'r pellaf o'r ffordd rydych chi'n teimlo erbyn milltir 14.

9. Pa mor hir yw hi ers i mi gymryd calorïau? Ah, gormod o amser, rydych chi'n sylweddoli. Gummies, ble rwyt ti yn?

10. O edrych, fy ffrind buddugol! Rydych chi newydd basio milltir naw ac mae'r ffrind anhygoel hwnnw i chi wedi dangos yn ffyddlon i'ch helpu chi i aros yn gryf am y pum milltir nesaf.

11. JUICE BAR. Ydy hi'n twyllo os ydw i'n galw heibio yno'n gyflym iawn? Waeth faint rydych chi'n dweud wrth eich hun eich bod chi wir yn hoffi Gatorade, dydych chi ddim, ac mae'ch sudd gwyrdd enwog yn edrych yn flasus iawn ar hyn o bryd.

12. Pen-glin chwith, peidiwch â methu fi nawr! Rydych chi newydd ddechrau rhedeg llethr tuag i lawr bach, ond mae'r ychydig addasiad hwnnw'n gwneud i unrhyw broblem pen-glin fach fagu ei phen hyll.

13. Ow, fy ngwddf. Mae bron pob cyhyr ac asgwrn yn eich corff wedi dechrau brifo erbyn milltir 17.

14. A oes gen i fy allweddi o hyd? Mae panig pur yn codi trwoch wrth ichi sylweddoli na allwch o bosibl olrhain eich grisiau dros 20 milltir i ddod o hyd i unrhyw beth y gallech fod wedi'i ollwng. Gan estyn o gwmpas i deimlo i mewn i'ch pecyn rhedeg zippered, rydych chi'n ochneidio â rhyddhad-yep, yn dal i fod yno.

15. Ugh, meirw fy ffôn. Waeth faint rydych chi'n ceisio ei godi'n llawn ymlaen llaw, does dim ffordd y bydd yn para'r rhediad llawn.

16. Chaaaaffffingggggggg. Ouch! Nid yw'r siorts hynny'n mynd i weithio ar ddiwrnod marathon. Ffordd gormod o ffrithiant yn digwydd rhwng y coesau hynny, ac nid y math da.

17. Mae'r esgidiau hyn yn anfon gan Dduw. Rydych chi'n dod yn ddiolchgar yn gyflym bod eich traed wedi'u mesur ar gyfer yr esgid rhedeg perffaith. Rydych chi'n teimlo y gallech chi redeg ar ddŵr ynddynt.

18. Mae'n rhaid i mi sbio mewn gwirionedd. Un o'r teimladau mwyaf digroeso ar ôl i chi fod yn hydradu'n gyfrifol yw bod gwir angen i chi stopio pwll. Ond rydych chi'n pweru drwodd. Rydych chi bron yno.

19. Methu. Stopiwch. Rhedeg. Pan fyddwch chi'n agosáu at ddiwedd eich rhediad, rydych chi'n meddwl y daw'r rhyddhad. Ond yna rydych chi'n sylweddoli mai dyna pryd mae'r boen yn dechrau go iawn. Felly rydych chi'n dal ati i gadw ymlaen ac yn ysgafnhau'ch hun i stop araf.

20. O fy gosh. Fe wnes i. Rhedais 20 milltir. Gallaf wneud unrhyw beth. Cyfreithlon. Rydych chi'n rocio.

Adolygiad ar gyfer