Beth Yw Te Ballerina? Colli Pwysau, Budd-daliadau, ac Anfanteision

Nghynnwys

• Beth yw te Ballerina?
• A all gynorthwyo colli pwysau?
• Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion
• Efallai y bydd yn helpu i ymladd rhwymedd
• Dewis arall heb gaffein yn lle coffi a mathau eraill o de
• Gall ostwng lefelau siwgr yn y gwaed
• Pryderon a sgîl-effeithiau
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae te Ballerina, a elwir hefyd yn 3 te Ballerina, yn drwyth sydd wedi ennill poblogrwydd yn ddiweddar oherwydd ei gysylltiad â cholli pwysau a buddion iechyd eraill.

Mae ei enw yn tarddu o'r syniad ei fod yn eich helpu i gyflawni ffigur main ac ystwyth, yn debyg iawn i enw ballerina.

Fodd bynnag, dim ond rhai o'i honiadau iechyd y mae ymchwil yn eu cefnogi.

Mae'r erthygl hon yn egluro popeth sydd angen i chi ei wybod am de Ballerina, gan gynnwys ei fuddion iechyd a'i anfanteision.

Beth yw te Ballerina?

Er bod rhai cyfuniadau o de Ballerina yn cynnwys amrywiaeth o gynhwysion i wella blas, fel sinamon neu lemwn, dwy brif berlys yw ei brif gydrannau - senna (Senna alexandrina neu Cassia angustifolia) a mallow Tsieineaidd (Malva verticillata).

Yn draddodiadol, defnyddiwyd y ddau ar gyfer eu heffeithiau carthydd, a weithredir trwy ddau fecanwaith ():

• Treuliad goryrru. Cyflawnir hyn trwy hyrwyddo cyfangiadau sy'n helpu i symud cynnwys eich coluddyn ymlaen.
• Creu effaith osmotig. Pan fydd electrolytau yn cael eu rhyddhau i'ch colon ac yn cynyddu llif y dŵr, bydd eich carthion yn dod yn feddalach.

Mae'r elfennau gweithredol yn senna a mallow Tsieineaidd yn hydawdd mewn dŵr, a dyna pam mae defnyddwyr yn eu bwyta ar ffurf te.

A all gynorthwyo colli pwysau?

Mae te Ballerina yn cael ei farchnata fel ffordd i hyrwyddo colli pwysau yn gyflym.

Mae ei gynhwysion yn cael effeithiau carthydd ac yn achosi i'ch corff ysgarthu llawer o hylif, gan ei ogwyddo o bwysau dŵr. Mae rhai pobl yn yfed te Ballerina at y diben penodol hwn.

Fodd bynnag, nid yw senna a mallow Tsieineaidd yn gweithredu ar metaboledd brasterau. Felly, mae'r pwysau coll yn cynnwys dŵr yn bennaf ac mae'n cael ei adennill yn gyflym unwaith y byddwch chi'n ailhydradu.

Y prif gynhwysion mewn te Ballerina yw senna a mallow Tsieineaidd. Mae gan y ddau effeithiau carthydd, sy'n trosi i bwysau coll ar ffurf dŵr - nid braster.

Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion

Mae gwrthocsidyddion yn sylweddau sy'n helpu i atal neu leihau difrod celloedd.

Mae flavonoids yn fath o wrthocsidydd a geir yn gyffredin mewn planhigion sy'n helpu i amddiffyn rhag difrod cellog ac a allai leihau risg clefyd ().

Er enghraifft, arsylwodd adolygiad o 22 astudiaeth a oedd yn cynnwys 575,174 o bobl fod cymeriant uwch o flavonoidau yn lleihau'r risg o farwolaeth o glefyd y galon yn sylweddol ().

Mae te Ballerina yn cynnwys llawer iawn o flavonoidau - o senna a mallow Tsieineaidd - a allai ddarparu amddiffyniad gwrthocsidiol (,,).

Oherwydd y flavonoidau yn ei ddau brif gynhwysyn, mae te Ballerina yn cynnig priodweddau gwrthocsidiol.

Efallai y bydd yn helpu i ymladd rhwymedd

Mae priodweddau carthydd te Ballerina, sy'n bennaf oherwydd ei gynnwys senna, yn ei wneud yn feddyginiaeth naturiol a fforddiadwy ar gyfer rhwymedd.

Mae rhwymedd cronig yn amharu ar ansawdd bywyd a gall achosi cymhlethdodau mewn achosion difrifol. Felly, mae triniaeth yn hanfodol.

Mewn astudiaeth 4 wythnos mewn 40 o bobl â rhwymedd cronig, profodd y rhai sy'n cymryd carthydd sy'n cynnwys senna bob yn ail ddiwrnod gynnydd o 37.5% yn amlder carthu, yn ogystal â llai o anawsterau carthu, o'i gymharu â'r grŵp plasebo ().

Fodd bynnag, mae ymchwil hefyd yn dangos y gallai defnyddio senna yn y tymor hir fel carthydd achosi sgîl-effeithiau, fel dolur rhydd ac anghydbwysedd electrolyt (8).

Hefyd, mae te Ballerina yn cynnwys llai o senna nag atchwanegiadau dwys, felly nid yw'n eglur a fyddai'r te yn cael yr un effaith ar rwymedd.

Er bod astudiaethau wedi cadarnhau bod y cynhwysion mewn te Ballerina yn lleddfu rhwymedd, nid yw'n eglur a yw'r te mor effeithiol ag atchwanegiadau crynodedig sy'n cynnwys yr un cynhwysion hyn.

Dewis arall heb gaffein yn lle coffi a mathau eraill o de

Ni all rhai pobl ddechrau'r diwrnod heb eu trwsiad caffein, tra bydd eraill yn ceisio ei osgoi am resymau personol neu iechyd.

I ddefnyddwyr llai goddefgar, gall cymeriant caffein achosi anhunedd, aflonyddwch synhwyraidd, aflonyddwch, curiad calon afreolaidd, ac effeithiau andwyol eraill ().

Yn wahanol i lawer o deau eraill - yn enwedig te colli pwysau - mae te Ballerina yn rhydd o gaffein.

Ac eto, mae defnyddwyr yn dal i adrodd bod te Ballerina yn rhoi hwb ynni, y maent yn ei briodoli i golli pwysau dŵr y mae'n ei achosi. Fodd bynnag, ymddengys nad oes unrhyw dystiolaeth yn cefnogi'r honiad hwn.

Mae te Ballerina yn rhydd o gaffein, sy'n fantais i'r rhai sydd eisiau neu sy'n gorfod osgoi'r sylwedd hwn.

Gall ostwng lefelau siwgr yn y gwaed

Gall te Ballerina leihau lefelau siwgr yn y gwaed oherwydd ei gynnwys mallow Tsieineaidd.

Mewn astudiaeth 4 wythnos mewn llygod â diabetes math 2, profodd y rhai y rhoddwyd dyfyniad mallow Tsieineaidd iddynt ostyngiadau o 17% a 23% mewn lefelau siwgr gwaed nad ydynt yn ymprydio ac ymprydio, yn y drefn honno ().

Priodolwyd yr effeithiau hyn i ddarnau planhigion a llysieuol yn actifadu protein kinase wedi'i actifadu gan AMP (AMPK), sy'n chwarae rhan ganolog mewn rheoli siwgr gwaed (,).

Yn fwy na hynny, mae astudiaethau tiwb prawf ac anifeiliaid yn dangos y gallai priodweddau gwrthocsidiol y flavonoidau mewn mall Tsieineaidd hefyd fod â photensial gwrthwenidiol trwy hyrwyddo secretiad inswlin (,).

Yn dal i fod, mae diffyg ymchwil ar de Ballerina yn benodol, felly nid yw'n eglur a yw'r diod hwn yn cynorthwyo rheolaeth siwgr gwaed.

Er bod tystiolaeth yn awgrymu y gallai darnau mallow Tsieineaidd gynorthwyo rheolaeth siwgr gwaed, nid yw'n eglur a yw te Ballerina sy'n cynnwys mallow Tsieineaidd yn cynnig yr un effaith.

Pryderon a sgîl-effeithiau

Gall yfed te Ballerina achosi sgîl-effeithiau diangen, fel crampiau yn yr abdomen, dadhydradiad, a dolur rhydd ysgafn i ddifrifol ().

Ar ben hynny, penderfynodd un astudiaeth fod defnydd hirfaith o gynhyrchion senna yn achosi dolur rhydd mewn llygod mawr ac yn cynyddu gwenwyndra ym meinweoedd yr arennau a'r afu. Felly, cynghorodd gwyddonwyr na ddylai pobl â chlefydau'r arennau a'r afu ddefnyddio'r cynhyrchion hyn ().

Mae ymchwil hefyd yn dangos bod effeithiau carthydd y senna mewn te Ballerina yn ddibynnol ar ddos. O ran diogelwch, y dos cywir fyddai'r swm isaf sy'n ofynnol i gynhyrchu'r canlyniadau a ddymunir ().

Er y gallech golli pwysau wrth yfed te Ballerina, mae hyn yn debygol o gael ei briodoli i golli dŵr - nid colli braster.

Os ydych chi'n ceisio colli pwysau, mae datblygu arferion bwyta iachach a chynyddu eich lefelau gweithgaredd yn ffyrdd llawer mwy diogel sy'n seiliedig ar dystiolaeth i hyrwyddo colli pwysau yn gynaliadwy.

Mae te ballerina yn debygol o fod yn ddiogel yn gymedrol. Yn dal i fod, gall dosau uchel achosi crampiau yn yr abdomen, dadhydradiad, dolur rhydd, ac effeithiau andwyol eraill. Hefyd, nid yw'n ffordd effeithiol o golli gormod o fraster y corff.

Y llinell waelod

Y prif gynhwysion mewn te Ballerina yw senna a mallow Tsieineaidd.

Mae'r te di-gaffein hwn yn llawn gwrthocsidyddion a gallai leddfu rhwymedd a gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.

Fodd bynnag, nid yw’n opsiwn da ar gyfer colli pwysau, gan fod ei effeithiau carthydd yn trosi’n bwysau coll ar ffurf dŵr a stolion - nid braster.

Os ydych chi am roi cynnig ar de Ballerina, gallwch ddod o hyd iddo ar-lein, ond gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â'ch darparwr gofal iechyd yn gyntaf i osgoi unrhyw sgîl-effeithiau a allai fod yn niweidiol.