3 awgrym cartref i drin coluddion sownd

Nghynnwys

• 1. Yfed te cynnes wrth ddeffro
• 2. Gwnewch dylino bol
• 3. Cymerwch sudd oren a papaia
• Sut i leddfu'r coluddyn yn sownd yn y babi

Mae'r 3 awgrym hyn i drin y coluddyn sownd yn doddiant naturiol, yn syml ac effeithlon iawn, sy'n cynnwys amlyncu te, sudd a thylino'r abdomen yn unig, gan ddosbarthu defnyddio carthyddion a all gaeth i'r coluddyn a newid y fflora coluddol arferol, a all achosi diffygion maethol.

Gyda'r technegau naturiol hyn mae'n bosibl ysgogi symudiad y coluddyn a gwella cysondeb y stôl, gan hwyluso ei allanfa.

1. Yfed te cynnes wrth ddeffro

Dylai te fod yn ysgafn, fel chamri neu lafant, ac nid carthydd, fel y cascara cysegredig. Gwneir yr effaith ysgogol berfeddol, yn yr achos hwn, gan dymheredd y te a rheoleidd-dra'r ysgogiad, felly mae'n bwysig ailadrodd yr un "ddefod" yn ddyddiol.

Gweld pa de sy'n cael effaith garthydd.

2. Gwnewch dylino bol

Gyda'ch llaw ar gau, dylech ddefnyddio "cwlwm" eich bysedd i dylino ardal y bol, gan wasgu'r cyhyrau yn y rhanbarth hwn yn gymedrol.

Dylid cychwyn y tylino trwy roi'r llaw gaeedig o dan yr asennau ar yr ochr dde a dilyn cyfarwyddiadau'r tylino, fel y dangosir gan y saethau yn y ddelwedd isod:

Mae'n bwysig parchu'r lleoliadau cychwyn a gorffen, gan mai'r bwriad yw tylino rhan olaf y coluddyn. Rhaid perfformio'r tylino hwn am o leiaf 5 munud a gellir ei wneud yn gorwedd i lawr neu'n eistedd.

3. Cymerwch sudd oren a papaia

Opsiwn holl-naturiol rhagorol arall i ysgogi swyddogaeth y coluddyn yw yfed sudd gyda 2 oren ac 1/2 papaia bach. Y delfrydol yw cael amser penodol i yfed y sudd hwn, er enghraifft, am 22:00. Gweld rhai opsiynau sudd eraill ar gyfer rhwymedd.

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld mwy o ffrwythau sy'n helpu i frwydro yn erbyn rhwymedd:

Sut i leddfu'r coluddyn sownd yn ystod beichiogrwydd

Gellir defnyddio'r technegau hyn ar gyfer y rhai sydd â choluddion yn sownd yn ystod beichiogrwydd oherwydd nad oes angen iddynt ddefnyddio meddyginiaethau, ac eithrio tylino'r abdomen, y gellir eu disodli gan aerobeg cerdded neu ddŵr, a rhaid eu hailadrodd, i ddechrau, am 3 diwrnod i mewn rhes ar yr un amseroedd, ac yna, 3 gwaith yr wythnos, fel bod y coluddyn sownd neu ddiog yn rheoleiddio eich symudiadau.

Sut i leddfu'r coluddyn yn sownd yn y babi

Mae'r coluddyn sy'n cael ei ddal yn y babi yn benderfynol pan fydd ei stôl yn sych ac yn galed, pan nad yw'r babi yn gwagio yn hawdd neu pan fydd yn cymryd mwy na 3 diwrnod i wacáu. Mewn achosion o'r fath, dylid ei drin o dan gyngor y pediatregydd, er y gellir defnyddio tylino te a abdomen i ddechrau.

Efallai na fydd babanod o dan 1 oed, fel rheol, yn gallu bwyta'r holl ffrwythau yn eu crwyn neu'n amrwd. Fodd bynnag, gellir defnyddio'r dechneg o dylino a the cynnes.

Yn ychwanegol at y 3 chyngor cartref i drin y coluddyn sownd, mae'n bwysig cofio bob amser:

• Hyd yn oed os ydych chi ar ddeiet, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta prydau bwyd ac yn parchu'ch amserlenni hyd yn oed os oes gennych chi gyfaint llai o fwyd. Mae hyn yn hynod bwysig ar gyfer cynnal yr atgyrch a'r ysgogiad berfeddol.
• Mae dŵr yfed yn ystod y dydd, y tu allan i amseroedd bwyd, yn helpu i wneud y gacen fecal yn fwy mowldiadwy ac mae hyn yn hanfodol i'r rhai sydd â choluddyn neu hemorrhoids wedi'u trapio.
• Bwyta o leiaf 4 ffrwyth y dydd ac, yn ddelfrydol, gyda chroen, fel afal, gellyg, eirin gwlanog neu eirin. Mae hyn yn helpu'r perfedd diog i weithredu'n well ac i reoleiddio.

Dylai'r dechneg hon, sy'n hepgor amlyncu meddyginiaeth, gael ei hailadrodd, ar y dechrau, am 3 diwrnod yn olynol ar yr un amseroedd ac yna 3 gwaith yr wythnos, fel bod y coluddyn sownd neu ddiog yn rheoleiddio ei symudiadau.