3 Ryseitiau Pêl Protein Hawdd eu Gwneud A Fydd Yn Disodli'r Bariau Diflas hynny

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debyg y byddai dweud bod peli protein yn arwain y pecyn yn y chwaeth byrbryd ôl-ymarfer diweddaraf yn danddatganiad. Hynny yw, maen nhw wedi'u dognio ymlaen llaw, yn blasu fel pwdin, mae angen pobi sero arnyn nhw, ac o ie, maen nhw'n iach. Beth arall allech chi ofyn amdano mewn byrbryd ar ôl sesiwn chwys? Dim llawer. Yma rydyn ni'n rhannu tri o'n hoff ryseitiau peli protein o FITNESS mewn blasau blasus fel sglodion siocled mintys, cnau coco lemwn, a Nutella banana. Fe feiddiwn i chi ddewis ffefryn - nid yw'n benderfyniad hawdd. Gwyliwch y fideo i weld sut mae pob rysáit yn dod at ei gilydd, ac yna ewch draw i edrych ar chwe rysáit pêl protein iach y byddwch chi wrth eich bodd cymaint.

Peli Protein Sglodion Siocled Bathdy

Bellach daw eich hoff flas hufen iâ ar ffurf byrbryd maint brathiad-dim bysedd gludiog na chôn diferu yn ofynnol. Mae dyfyniad mintys pupur yn gyfrifol am y blasau cyfarwydd, mae protein yn dod i mewn trwy bowdr protein siocled a cheirch wedi'i rolio, mae agave yn ychwanegu ychydig o felyster, ac mae menyn cashiw yn dal popeth gyda'i gilydd. Dim ond rholio cymysgedd i beli ac yna mewn nibs cacao wedi'u torri.

Peli Protein Cnau Coco Lemon

Mae'r rysáit hon yn rhoi troelli adfywiol ar y byrbrydau melys hyn gyda lemwn sitrws a choconyt fflach. (Am wneud y peli protein hyn yn wirioneddol gartref? Defnyddiwch naddion cnau coco ffres o gnau coco cyfan. Mae cracio agor cnau coco yn haws nag yr ydych chi'n meddwl. Edrychwch ar y tiwtorial hwn i weld sut mae'n cael ei wneud.) Mae'r naddion cnau coco hynny'n cymysgu â phowdr protein fanila, lemwn. sudd a lemon lemon-dweud wrthych fod y rhain yn sitrws-ac yn olaf, mêl i greu'r peli protein unigryw hyn.

Peli Protein Banana Nutella

Ydych chi wir angen unrhyw argyhoeddiadol? Helo, Nutella! Y diwedd. Ond rhag ofn eich bod yn dal i ryfeddu, mae'r peli protein hyn yn dechrau gyda chnau cyll ac olew cnau coco mewn prosesydd bwyd. Yna caiff y gymysgedd honno ei chymysgu â phowdr coco, powdr protein siocled, rhywfaint o fêl er mwyn melyster, a banana stwnsh (byrbryd gwych cyn neu ar ôl ymarfer diolch i'w garbs a'i botasiwm). Byddwch chi eisiau rheweiddio'r peli protein hyn am o leiaf awr fel eu bod nhw'n gosod, yna eu rholio mewn cnau cyll wedi'u torri er mwyn mesur yn dda, neu wyddoch chi, wasgfa.

Adolygiad ar gyfer