4 awgrym i osgoi ewinedd traed sydd wedi tyfu'n wyllt

Nghynnwys

• 1. Peidiwch â thorri'ch ewinedd yn rhy fyr
• 2. Gwisgwch esgidiau cyfforddus
• 3. Gwiriwch eich traed bob dydd
• 4. Cerddwch yn droednoeth

Y ffordd orau o osgoi datblygu ewinedd sydd wedi tyfu'n wyllt yw torri'r ewinedd mewn llinell syth, gan fod hyn yn atal y corneli rhag tyfu i'r croen. Fodd bynnag, os yw'r ewinedd yn parhau i fynd yn sownd wrth dyfu, fe'ch cynghorir i ymgynghori â phodiatrydd i werthuso pob achos a darganfod a oes ffordd fwy addas o dorri'r ewinedd.

Wrth aros am ymgynghoriad gyda'r podiatrydd, gallwch hefyd roi cynnig ar awgrymiadau syml ac ymarferol eraill a all ddatrys y broblem:

1. Peidiwch â thorri'ch ewinedd yn rhy fyr

Y delfrydol yw gadael yr hoelen gyda'r hyd angenrheidiol i orchuddio'r bysedd. Yn y modd hwn, mae pwysau'r esgid ar y droed yn cael ei atal rhag gwthio'r hoelen tuag i lawr, gan achosi iddi dyfu o dan y croen;

2. Gwisgwch esgidiau cyfforddus

Wrth wisgo esgidiau tynn iawn mae'r pwysau ar flaenau'ch traed yn fwy ac, felly, mae mwy o risg i'r ewin ddatblygu o dan y croen. Mae'r domen hon yn arbennig o bwysig i'r rhai sydd â diabetes, oherwydd efallai na fyddant yn teimlo'r hoelen yn datblygu o dan y croen;

3. Gwiriwch eich traed bob dydd

Yn ystod neu ar ôl y gawod, peidiwch ag anghofio gwylio bysedd eich traed, yn chwilio am ewinedd a allai fod yn jamio. Fel arfer mae'n haws trin yr hoelen sydd wedi tyfu'n wyllt ar y dechrau ac, fel hyn, mae'n bosibl osgoi clwyfau a phoen difrifol;

4. Cerddwch yn droednoeth

Nid oes ffordd well o leddfu pwysau ar flaenau eich traed na cherdded yn droednoeth. Felly, mae'n bosibl gadael i'r hoelen dyfu'n naturiol, gan ei hatal rhag datblygu o dan y croen.

Trwy ddilyn yr awgrymiadau hyn mae'n bosibl lleihau'r tebygolrwydd o gael ewinedd wedi tyfu'n wyllt a chadw'ch ewinedd a'ch traed bob amser yn iach. Mae'r rhain yn awgrymiadau syml ond sylfaenol ar gyfer cysur eich traed.

Os oes gennych dwymyn sydd eisoes wedi tyfu'n wyllt, gwelwch sut y gallwch drin y broblem a lleddfu'r boen.