4 Rhestr Chwarae Wedi'u Profi i Ychwanegu Pwer i'ch Gweithleoedd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi wedi gwybod hyn yn reddfol erioed. Gall rhestr chwarae - hyd yn oed cân sengl, eich annog i wthio'n galetach neu gall ladd eich bwrlwm ymarfer yn llwyr. Ond nawr, diolch i ymchwil newydd ar y ffordd y mae cerddoriaeth yn effeithio ar y corff, mae gan wyddonwyr well dealltwriaeth o sut y gall dilyniant penodol o alawon wneud gwahaniaeth mawr yn eich cyflawniadau ffitrwydd. Yn troi allan, gall llunio'r rhestr chwarae gywir roi hwb i'ch perfformiad trwy bob cam o'ch ymarfer corff, gan gynyddu eich cymhelliant cyn i chi ddechrau hyd yn oed, eich gyrru unwaith y byddwch chi yno, a chyflymu'ch adferiad ar ôl i chi orffen.

Angen syniadau am ganeuon i'ch cymell trwy'ch ymarfer nesaf? Rydyn ni wedi llunio ychydig o restrau chwarae a allai eich helpu i daro'ch smotiau melys: Swp gyda geiriau pŵer, cyfres curiad-benodol (yn amrywio o 150 i 180 bpm, mae wedi'i gynllunio ar gyfer cyflymder rhedeg rhwng 8 a 10 munud. ), a chrynodeb hwyliog i gefnogwyr hip-hop. Hefyd, edrychwch ar y rhestr chwarae alawon oeri i'ch helpu chi i ddychwelyd i gyflwr gorffwys wrth i chi gerdded, rholio ewyn, ac ymestyn-a pharatoi ar gyfer eich sesh ymarfer llwyddiannus nesaf.

Geiriau Pwer:

Curiad-Benodol:

Hip hop:

Oeri:

Rhestrau chwarae a luniwyd gan Deekron ‘The Fitness DJ’, sylfaenydd Motion Traxx.

Adolygiad ar gyfer