5 Ffordd Uwch Dechnoleg i Bersonoli Ffitrwydd

Nghynnwys

• Hyfforddwyr IRL 2.0
• Hyfforddwyr Rhithwir
• Yr hyfforddwr IRL / Rhith-Hybrid
• Cownter y Cynrychiolydd
• Tech Really Wearable
• Adolygiad ar gyfer

Y dyddiau hyn, mae mynd i'r gampfa a gofyn am hyfforddwr personol fel galw i fyny i archebu cymryd allan o'r ddewislen papur lliw y gwnaethoch chi ei dynnu allan o'ch drôr "bwydlenni". O Skyping eich hyfforddwr personol i gêr hynny gweithredoedd fel hyfforddwr personol, mae yna dunelli o ffyrdd i gael eich 1: 1 ymlaen. (Gallwch ddarllen mwy am ein barn am "Skyper-cise" yma.)

"Gall hyfforddwr gwych ddarparu ymarfer corff o ansawdd uchel p'un a yw'n rithwir neu'n bersonol," meddai Nick Clayton, Arbenigwr Cryfder a Chyflyru Ardystiedig a Rheolwr Rhaglen Hyfforddiant Personol ar gyfer y Gymdeithas Cryfder a Chyflyru Genedlaethol. Ond, ewch yn ofalus: "Mae rhai dyfeisiau'n rhoi adborth i chi sy'n gadael i chi wybod a ydych chi'n gwella ac yn darparu nodau i ragori mewn sesiynau yn y dyfodol, sy'n bwysig," meddai, "Ond, mae rhai o'r apiau a'r dechnoleg ddatblygedig allan yna nawr maent y tu hwnt i'r hyn sydd ei angen ar y mwyafrif o bobl ac yn cymhlethu'r broses. "

Hefyd, byddwch yn ymwybodol nad oes opsiwn un maint i bawb. "Rwy'n argymell bod cleientiaid yn 'gyrru gyriant' nifer o wasanaethau neu hyfforddwyr cyn penderfynu ar un," meddai. Hynny yw, mae'n bwysig dod o hyd i'r ffit iawn. Dyma rai opsiynau i'w hystyried.

Hyfforddwyr IRL 2.0

Delweddau Corbis

Mae FindYourTrainer yn ap sy'n eich galluogi i archebu hyfforddwyr-hyd yn oed mewn clybiau unigryw (darllenwch: costus) na fyddech chi fel arall yn mynd i mewn iddynt ar sail unwaith ac am byth. Felly byddwch chi'n dal i fynd i'r gampfa, ond fe gewch chi fwy o opsiynau nag y byddech chi o "concierge" eich campfa ("Mae Ed ar gael i'ch hyfforddi ar ddydd Mawrth am 10."). Ond dyma'r gwerthiant mawr: Gallwch chi sgorio'r sesiynau hyn hyd at 50 y cant i ffwrdd! Wedi'i ganiatáu, dim ond yn NYC y mae ar gael ar hyn o bryd, ond mae'r cwmni'n bwriadu ehangu i ddinasoedd eraill (maen nhw'n ystyried San Francisco, Chicago, Boston, Dallas ac LA).

Hyfforddwyr Rhithwir

Digital Lift

Mae LIFT Digital yn rhoi mynediad i chi i hyfforddwr yn unrhyw le, unrhyw bryd. (Rhowch gynnig ar The Ultimate Hotel Room Workout.) Trefnwch apwyntiad gyda hyfforddwr ar y wefan (Mae'r sesiynau'n dechrau ar $ 50 a gallwch archebu unwaith ac am byth yma hefyd, felly nid oes angen ymrwymo'ch gwiriad cyflog cyfan ar gyfer pecyn wyth sesiwn o sesiynau ymlaen llaw !), dywedwch wrthynt pa gyfyngiadau offer a gofod rydych chi'n gweithio gyda nhw a byddan nhw'n gwneud y gweddill. Defnyddiwch eich iPad i fewngofnodi i'ch rhith-sesiwn wyneb yn wyneb.

Yr hyfforddwr IRL / Rhith-Hybrid

Delweddau Corbis

Mae GAIN Personal Training gan GAINFitness yn rhoi'r gorau o ddau fyd i chi. Byddwch chi'n cwrdd â hyfforddwr yn bersonol o leiaf unwaith y mis, ond fe gewch chi gynlluniau ymarfer corff ganddyn nhw i'w gwneud ar eich pen eich hun rhwng sesiynau un i un. Gan fod yr ap sy'n cyd-fynd ag ef yn caniatáu ichi ryngweithio â nhw 24/7, maen nhw'n gallu olrhain eich cynnydd (a byddan nhw'n gwybod a ydych chi'n sgipio allan ar eich sesiwn!) A gallant ddarparu adborth, awgrymiadau a phytiau i'r cynllun. O, ac nid yw'r gost yn ddrwg chwaith. Am y pris y byddech chi'n debygol o'i dalu am un sesiwn mewn campfa ffansi ($ 109), rydych chi'n cael gwerth mis o'r gwasanaeth hwn.

Cownter y Cynrychiolydd

Moov

Dyfais yw Moov (gallwch ei gwisgo ar eich arddwrn neu'ch ffêr) sy'n cyfrif eich cynrychiolwyr wrth hyfforddi cryfder, a gall fonitro'ch symudiad a rhoi adborth gwirioneddol i chi (hy gallai ddweud wrthych eich bod yn glanio'n rhy galed ar y bêl o eich troed wrth redeg neu rydych chi allan o aliniad mewn ystum coed.) Wedi'i ganiatáu, nid yw'n berson go iawn (ond dim ond $ 69 ydyw hefyd!), felly gwnewch yn siŵr na chymerwch sedd gefn a gadael iddo wneud yr holl waith (yn geiriau eraill, defnyddiwch yr adborth fel y byddech chi'n cysgu adborth data - mae'n ddiddorol a gallai eich helpu chi, ond peidiwch â chymryd ei fod yn ddiwedd ar yr holl ganllawiau.)

Tech Really Wearable

Delweddau Corbis

Ddim yn freichled. Ddim yn glip. Dillad talkin 'ydyn ni. Gollwng "craidd" Athos (dyfais siâp pod) i'r pants neu'r top sy'n cyd-fynd, a voilà! Hyfforddwr personol ymlaen eich person sy'n mynd y tu hwnt i gyfrif cynrychiolwyr i ddweud wrthych mewn gwirionedd faint mae eich cyhyrau yn actifadu mewn cyrl biceps, dyweder. Felly, os yw'ch ffurflen yn wael ac nad ydych chi'n defnyddio digon o'r cyhyrau "iawn", gallwch chi weld hynny (ar yr ap sy'n cyd-fynd ag ef) a'i gywiro. (Y "craidd" yw $ 199 ac mae'r dillad yn dechrau ar $ 99.)

Adolygiad ar gyfer