A ddylech chi wisgo gemwaith i'r gampfa?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'n gwestiwn y mae pob ffanatig ffitrwydd newydd ei ymgysylltu yn rhedeg i mewn: Beth ydw i fod i'w wneud gyda fy modrwy pan rydw i yn y gampfa? Wedi'r cyfan, yn sydyn mae caledwedd gwerth cannoedd neu filoedd o ddoleri ar eich bys. Mae ei adael yn eich car neu'r ystafell loceri yn ymddangos yn beryglus. Ond a yw'n wirioneddol ddiogel cadw gemwaith ymlaen pan rydych chi'n ei chwysu allan?

"Mae gan lawer o ferched ddarnau penodol o emwaith nad ydyn nhw byth yn dod i ffwrdd," yn cydnabod Franci Cohen, hyfforddwr personol a maethegydd ardystiedig wedi'i leoli yn Efrog Newydd. (Ychwanegwch y 10 ategolion gwallt ymarfer corff hyn sy'n gweithio i'ch cwpwrdd dillad ffitrwydd mewn gwirionedd - ni fyddwch am eu tynnu i ffwrdd!) "Ond gall bendant fod yn arf peryglus yn ystod y gwaith." Dysgodd Cohen hyn o lygad y ffynnon yn ei harddegau, pan adawodd fodrwy ymlaen wrth gic-focsio-a gorffen gyda thoriadau a chleisiau nid yn unig ar ei bys cylch, ond ar y ddau o'i chwmpas.

Efallai y bydd yr hyn rydych chi'n ei wneud â'ch cylch yn dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei wneud. Mae pwysau wrth wisgo modrwy yn ffordd hawdd arall o brifo'ch llaw-a'r band i gist, meddai Jenny Skoog, hyfforddwr personol yn Ninas Efrog Newydd. Mae hi wedi gweld cerrig gwerthfawr yn cael eu bwrw allan o'u gosodiadau, a gall y band ei hun gael eu rhygnu ymlaen yn ystod ymarferion pwysau. Hefyd, gall cylch effeithio ar eich gafael, a allai beri risg diogelwch.

Ac er bod llawer o ferched yn gwisgo eu modrwyau dyweddio a phriodas ar gadwyni o amgylch eu gwddf wrth weithio allan, mae mwclis yn ddim byd, meddai Cohen. "Un haf, crafodd ffrind i mi ei gornbilen wrth loncian, wrth i'w mwclis aur - a oedd ag ymylon miniog - hedfan i fyny yn ei hwyneb a llyfu ei llygad." (Sut i Ddatrys y Neges yn Eich Blwch Emwaith.)

Mae Skoog hefyd yn argymell yn erbyn breichledau, oriorau, a chlustdlysau, a gall pob un ohonynt gael eich dal ar eich dillad neu'ch offer yn ystod ymarfer corff ac achosi i chi anafu'ch hun. (Mae'n debyg nad yw Olrheinwyr Ffitrwydd Ffasiynol yn cyfrif.)

Yn y pen draw, chi sydd i benderfynu beth rydych chi'n ei wneud â'ch cylch. Ond os ydych chi'n poeni, ewch i'r arfer o dynnu'ch gemwaith i ffwrdd cyn gadael y tŷ am sesiwn chwys. Neu rhowch gynnig ar y syniad clyfar hwn: Gwnewch hollt dwy fodfedd mewn pêl denis gyda thorrwr bocs, yna stashiwch yn eich bag campfa. I storio pethau gwerthfawr, gwasgwch y bêl a phopiwch arian neu emwaith y tu mewn.

Adolygiad ar gyfer