5 Ffordd i Uwchraddio'ch Gwyliau

Nghynnwys

• Cael Cynllun Ymadael
• Mewngofnodi yn Llai Aml
• Gadewch Bagiau ar ôl
• Ymlacio Ac Ail-adrodd
• Traddodiad Torri
• Adolygiad ar gyfer

Cael Cynllun Ymadael

Getty

Gallwch, gallwch gymryd amser i ffwrdd o'r gwaith heb boeni am ba fath o lanast a fydd yn glanio ar eich desg yn ystod eich absenoldeb. Y gyfrinach yw gofyn i'ch pennaeth a'ch gweithwyr cowrt am help i osod blaenoriaethau befor rydych chi'n gadael, ac yn rheoli'ch llwyth gwaith tra'ch bod chi i ffwrdd. Yn dawel eich meddwl, ni fydd ceisiadau o'r fath yn adlewyrchu'n wael ar eich galluoedd - mewn gwirionedd, canfu astudiaeth yn Ysgol Fusnes Harvard fod ceisio cymorth yn gwneud ichi ymddangos mwy yn gymwys i gydweithwyr, nid llai.

Mewngofnodi yn Llai Aml

Getty

Nid yw "dadwenwyno digidol" di-ffôn, sgrin sero, heb e-bost yn ystod gwyliau yn ymarferol i'r mwyafrif o bobl. Wedi dweud hynny, os ydych chi, fel traean o'r holl Americanwyr - yn gweld bod mewngofnodi ar-lein yn ei gwneud hi'n anoddach rhoi'r gorau i feddwl am waith pan fyddwch chi allan o'r swyddfa, ystyriwch osod terfyn i chi'ch hun. Ceisiwch ddynodi awr y dydd ar gyfer defnydd technoleg sy'n gysylltiedig â swydd. Gallwch hefyd gymryd hoe o'ch e-arferion arferol a chanolbwyntio ar ddefnyddio electroneg mewn ffyrdd sy'n dod â chi'n agosach at eich teulu: Gofynnwch i'ch mab ddangos i chi o'r diwedd sut i chwarae Minecrafter enghraifft, neu lwythwch ychydig o lyfrau newydd ar eich llechen i'w darllen yn ystod amser stori.

Chwilio am gyrchfan sy'n werth ditio'r dechnoleg ar ei gyfer? Edrychwch ar Spa Escapes: 10 Gwesty Gwych am A Little R & R.

Gadewch Bagiau ar ôl

Getty

Ni wnaethoch deithio yr holl ffordd ledled y wlad dim ond i ddadlau gyda'ch brawd am ei wleidyddiaeth faethlon. Pan fyddwch chi'n cynllunio'ch taith, anfonwch e-bost grŵp (neu ddirprwywch eich aelod mwyaf diplomyddol o'r teulu) i ofyn i bawb gytuno i osgoi pynciau tymherus (ee, pwnc poeth y dudalen flaen du jour, y ffaith nad ydych chi'n dal i fod yn hafan 'wedi cyflwyno mam-gu). "Peidiwch â'i fframio fel rhywbeth y mae eich perthnasau yn ei wneud yn anghywir, neu efallai y byddan nhw'n amddiffynnol," awgryma Akin. Yn lle hynny, cyflwynwch ef fel ymdrech grŵp: "Dywedwch wrthyn nhw,‘ Er mwyn i bawb gael ymweliad gwych, gadewch i ni osgoi'r pethau hyn. '"

Ymlacio Ac Ail-adrodd

Getty

Gall sblurio ar docyn diwrnod i lolfa eich cwmni hedfan fynd â'r darn allan o deithio yn ystod y gwyliau. A hyd yn oed os na allwch gyfiawnhau'r gost yn llwyr, gallwch dawelu'ch nerfau mewn terfynfa brysur, dim ond trwy ddod o hyd i sedd: Mae astudiaethau'n dangos eistedd i lawr, neu bwyso yn ôl os ydych chi eisoes yn eistedd, yn gallu helpu i dawelu teimladau o bryder neu ddicter. , meddai W. Robert Nay, Ph.D., athro cyswllt clinigol seiciatreg yn Ysgol Feddygol Georgetown ac awdur Y Llyfr Gwaith Rheoli Dicter.

Traddodiad Torri

Getty

Gweld Y Cnau Cnau, mynychu'r parti latke blynyddol, ymweld â Nain ar gyfer Noswyl Nadolig ... mae traddodiadau'n gwneud i'r gwyliau deimlo'n arbennig. Ond fe allai ychwanegu gwibdaith newydd i'r gymysgedd eleni wneud i chi a'ch dyn deimlo'n agosach, darganfu astudiaeth ddiweddar. Mae cyplau sy'n rhoi cynnig ar weithgareddau newydd yn teimlo'n fwy mewn cariad na'r rhai sy'n cadw at yr "un hen" ar nosweithiau dyddiad, yn ôl ymchwilwyr ym Mhrifysgol Talaith Efrog Newydd, Stony Brook. Felly ewch ymlaen ac archebwch y penwythnos heli-sgïo rydych chi'ch dau wedi bod yn breuddwydio amdano - neu ewch ar drip undydd i ddinas gyfagos - a gwyliwch y gwreichion yn hedfan. (Cynllunio ymlaen llaw? Archebwch un o'r 5 Trip Ffit Rhyfeddol i'w Cymryd y Gaeaf Hwn.)

Adolygiad ar gyfer