Methylsulfonylmethane (MSM)

Nghynnwys

• Yn effeithiol o bosibl ar gyfer ...
• O bosib yn aneffeithiol ar gyfer ...
• Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...
• Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Mae Methylsulfonylmethane (MSM) yn gemegyn a geir mewn planhigion gwyrdd, anifeiliaid a bodau dynol. Gellir ei wneud hefyd mewn labordy.

Daeth MSM yn boblogaidd oherwydd llyfr o'r enw "The Miracle of MSM: The Natural Solution for Pain." Ond prin yw'r ymchwil wyddonol gyhoeddedig i gefnogi ei ddefnydd. Mae rhywfaint o lenyddiaeth sy'n hyrwyddo MSM yn nodi y gall MSM drin diffyg sylffwr. Ond nid oes Lwfans Deietegol a Argymhellir (RDA) ar gyfer MSM na sylffwr, ac ni ddisgrifiwyd diffyg sylffwr yn y llenyddiaeth feddygol.

Mae pobl yn defnyddio MSM ar gyfer osteoarthritis. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer poen, chwyddo, croen sy'n heneiddio, a llawer o gyflyrau eraill. Ond nid oes tystiolaeth wyddonol dda i gefnogi'r rhan fwyaf o'r defnyddiau hyn.

Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol yn graddio effeithiolrwydd yn seiliedig ar dystiolaeth wyddonol yn ôl y raddfa ganlynol: Effeithiol, Tebygol Effeithiol, Yn Effeithiol Effeithiol, O bosib yn Effeithiol, Annhebygol Effeithiol, Aneffeithiol, ac Annigonol Tystiolaeth i Gyfradd.

Y sgoriau effeithiolrwydd ar gyfer METHYLSULFONYLMETHANE (MSM) fel a ganlyn:

Yn effeithiol o bosibl ar gyfer ...

• Osteoarthritis. Mae ymchwil yn dangos y gall cymryd MSM trwy'r geg mewn dau i dri dos wedi'i rannu bob dydd, naill ai ar ei ben ei hun neu ynghyd â glwcosamin, leihau poen a chwyddo ychydig a gwella swyddogaeth mewn pobl ag osteoarthritis. Ond efallai na fydd y gwelliannau yn arwyddocaol yn glinigol. Hefyd, efallai na fydd MSM yn gwella stiffrwydd na symptomau cyffredinol. Mae peth ymchwil wedi edrych ar fynd â MSM gyda chynhwysion eraill. Gallai cymryd cynnyrch MSM (Lignisul, Laborest Italia S.p.A.) ynghyd ag asid boswellig (Triterpenol, Laborest Italia S.p.A.) bob dydd am 60 diwrnod leihau'r angen am gyffuriau gwrthlidiol ond nid yw'n lleihau poen. Gallai cymryd MSM, asid boswellig, a fitamin C (Artrosulfur C, Laborest Italia S.p.A.) am 60 diwrnod leihau poen a gwella pellter cerdded. Mae'n ymddangos bod yr effeithiau'n parhau am hyd at 4 mis ar ôl rhoi'r gorau i driniaeth. Gall cymryd MSM, glwcosamin, a chondroitin am 12 wythnos hefyd leihau poen mewn pobl ag osteoarthritis. Hefyd, mae ymchwil gynnar yn awgrymu bod cymryd cynnyrch cyfuniad sy'n cynnwys MSM (AR7 Joint Complex, Robinson Pharma) trwy'r geg am 12 wythnos yn gwella sgoriau graddio ar gyfer poen a thynerwch ar y cyd mewn pobl ag osteoarthritis, ond nid yw'n gwella ymddangosiad cymalau.

O bosib yn aneffeithiol ar gyfer ...

• Perfformiad athletau. Mae ymchwil yn dangos nad yw cymryd MSM yn ddyddiol am 28 diwrnod yn gwella perfformiad ymarfer corff. Hefyd, nid yw'n ymddangos bod rhoi hufen sy'n cynnwys MSM cyn ei ymestyn yn gwella hyblygrwydd na dygnwch.
• Cylchrediad gwael a all beri i'r coesau chwyddo (annigonolrwydd gwythiennol cronig neu CVI). Mae ymchwil yn dangos y gall rhoi MSM ac EDTA ar y croen leihau chwydd yn y llo, y ffêr a'r droed mewn pobl ag annigonolrwydd gwythiennol cronig. Ond mae'n ymddangos bod cymhwyso MSM yn unig yn cynyddu chwydd mewn gwirionedd.

Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...

• Croen sy'n heneiddio. Mae ymchwil gynnar yn dangos y gallai cymryd MSM helpu i leihau crychau ar yr wyneb a gwneud i'r croen ymddangos yn llyfn.
• Clefyd y gwair. Mae ymchwil gynnar yn awgrymu y gall cymryd MSM (OptiMSM 650 mg) trwy'r geg am 30 diwrnod leddfu rhai symptomau twymyn gwair.
• Difrod cyhyrau a achosir gan ymarfer corff. Mae peth ymchwil yn dangos y gall cymryd MSM bob dydd gan ddechrau 10 diwrnod cyn ymarfer rhedeg helpu i leihau niwed i'r cyhyrau. Ond mae ymchwil arall yn dangos nad yw’n lleihau niwed i’r cyhyrau.
• Cyflwr croen sy'n achosi cochni ar yr wyneb (rosacea). Mae ymchwil yn dangos y gall rhoi hufen MSM ar y croen ddwywaith y dydd am un mis wella cochni a symptomau eraill rosacea.
• Difrod nerf yn y dwylo a'r traed a achosir gan driniaeth cyffuriau canser.
• Hemorrhoids.
• Poen ar y cyd.
• Poen ar ôl llawdriniaeth.
• Cyflyrau poenus a achosir gan or-ddefnyddio tendonau (tendinopathi).
• Alergeddau.
• Clefyd Alzheimer.
• Asthma.
• Anhwylderau hunanimiwn.
• Canser.
• Poen cronig.
• Rhwymedd.
• Clefyd deintyddol.
• Chwyddo llygaid.
• Blinder.
• Colli gwallt.
• Hangover.
• Cur pen a meigryn.
• Gwasgedd gwaed uchel.
• Colesterol uchel.
• HIV / AIDS.
• Brathiadau pryfed.
• Crampiau coes.
• Problemau afu.
• Problemau ysgyfaint.
• Drychiad hwyliau.
• Problemau cyhyrau ac esgyrn.
• Gordewdra.
• Heintiau parasitiaid.
• Cylchrediad gwael.
• Syndrom Premenstrual (PMS).
• Amddiffyn rhag llosg haul / gwynt.
• Gwenwyn ymbelydredd.
• Meinwe craith.
• Chwyrnu.
• Stumog wedi cynhyrfu.
• Marciau ymestyn.
• Diabetes math 2.
• Clwyfau.
• Heintiau burum.
• Amodau eraill.

Mae angen mwy o dystiolaeth i raddio MSM ar gyfer y defnyddiau hyn.

Gallai MSM gyflenwi sylffwr i wneud cemegolion eraill yn y corff.

Pan gaiff ei gymryd trwy'r geg: Mae MSM yn DIOGEL POSIBL i'r mwyafrif o bobl pan gânt eu cymryd trwy'r geg am hyd at 3 mis. Mewn rhai pobl, gallai MSM achosi cyfog, dolur rhydd, chwyddedig, blinder, cur pen, anhunedd, cosi, neu waethygu symptomau alergedd.

Pan gaiff ei roi ar y croen: Mae MSM yn DIOGEL POSIBL i'r rhan fwyaf o bobl pan gânt eu rhoi ar y croen mewn cyfuniad â chynhwysion eraill, fel silymarin neu asid hyalwronig ac olew coeden de, am hyd at 20 diwrnod.

Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Beichiogrwydd a bwydo ar y fron: Nid oes digon o wybodaeth ddibynadwy i wybod a yw MSM yn ddiogel i'w defnyddio wrth feichiog neu fwydo ar y fron. Arhoswch ar yr ochr ddiogel ac osgoi ei ddefnyddio.

Gwythiennau faricos a phroblemau cylchrediad y gwaed eraill (annigonolrwydd gwythiennol cronig): Gall rhoi eli sy'n cynnwys MSM i'r aelodau isaf gynyddu chwydd a phoen mewn pobl â gwythiennau faricos a phroblemau cylchrediad y gwaed eraill.

Nid yw'n hysbys a yw'r cynnyrch hwn yn rhyngweithio ag unrhyw feddyginiaethau.

Cyn cymryd y cynnyrch hwn, siaradwch â'ch gweithiwr iechyd proffesiynol os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau.

Nid oes unrhyw ryngweithio hysbys â pherlysiau ac atchwanegiadau.

Nid oes unrhyw ryngweithio hysbys â bwydydd.

Astudiwyd y dosau canlynol mewn ymchwil wyddonol:

GAN MOUTH:

• Ar gyfer osteoarthritis: Defnyddiwyd 1.5 i 6 gram o MSM bob dydd mewn hyd at dri dos wedi'i rannu am hyd at 12 wythnos. Defnyddiwyd 5 gram o MSM ynghyd â 7.2 mg o asid boswellig a gymerir bob dydd am 60 diwrnod. Defnyddiwyd cynnyrch penodol (Artrosulfur C, Laborest Italia S.p.A) sy'n cynnwys gramau MSM 5, asid boswellig 7.2 mg, a fitamin C a gymerir bob dydd am 60 diwrnod. Mae un capsiwl o gyfuniad o golagen math II gydag MSM, cetyl myristoleate, lipase, fitamin C, tyrmerig, a bromelain (Cymhleth ar y Cyd AR7, Robinson Pharma), a gymerir bob dydd am 12 wythnos. Defnyddiwyd 1.5 gram o MSM a gymerir bob dydd ynghyd â 1.5 gram o glwcosamin mewn tri dos wedi'i rannu bob dydd am 2 wythnos. Defnyddiwyd MSM 500 mg, sylffad glucosamine 1500 mg, a sylffad chondroitin 1200 mg a gymerir bob dydd am 12 wythnos.

DMSO crisialog, Dimethylsulfone, Diméthylsulfone, Dimethyl Sulfone MSM, DMSO2, Methyl Sulfone, Methan Methyl Sulfonyl, Méthane Methyl Sulphonyl, Méthyle Sulfonyle Méthane, Méthyle Sulphonyle.

I ddysgu mwy am sut ysgrifennwyd yr erthygl hon, gwelwch y Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol methodoleg.

1. Crawford P, Crawford A, Nielson F, Lystrup R. Methylsulfonylmethane ar gyfer trin poen cefn isel: Dadansoddiad diogelwch o hap-dreial rheoledig. Ategu Ther Med. 2019; 45: 85-88. Gweld crynodeb.
2. Muizzuddin N, Benjamin R. Harddwch o'r tu mewn: Mae gweinyddu llafar ychwanegiad sy'n cynnwys sylffwr methylsulfonylmethane yn gwella arwyddion o heneiddio croen. Int J Fitam Nutr Res. 2020: 1-10. Gweld crynodeb.
3. Desideri I, Francolini G, Becherini C, et al. Defnyddio ychwanegiad dietegol alffa lipoic, methylsulfonylmethane a bromelain (Opera) ar gyfer rheoli niwroopathi ymylol a achosir gan gemotherapi, darpar astudiaeth. Med Oncol. 2017 Maw; 34: 46.Gweld haniaethol.
4. Withee ED, Tippens KM, Dehen R, Tibbitts D, Hanes D, Zwickey H. Effeithiau methylsulfonylmethane (MSM) ar straen ocsideiddiol a achosir gan ymarfer corff, niwed i'r cyhyrau, a phoen yn dilyn hanner marathon: plasebo dwbl-ddall, ar hap, ar hap. - treial wedi'i reoli. Maeth Chwaraeon Int Int. 2017 Gorff 21; 14: 24. Gweld crynodeb.
5. Lubis AMT, Siagian C, Wonggokusuma E, Marsetyo AF, Setyohadi B. Cymhariaeth o sylffad glucosamine-chondroitin gyda a heb methylsulfonylmethane yn osteoarthritis pen-glin gradd I-II: treial rheoledig ar hap dwbl dall. Acta Med Indones. 2017 Apri; 49: 105-11. Gweld crynodeb.
6. Notarnicola A, Maccagnano G, Moretti L, et al. Methylsulfonylmethane ac asidau boswellig yn erbyn sylffad glucosamine wrth drin arthritis pen-glin: hap-dreial. Int J Immunopathol Pharmacol. 2016 Maw; 29: 140-6. Gweld crynodeb.
7. Hwang JC, Khine KT, Lee JC, Boyer DS, Francis BA. Cau ongl acíwt â methyl Methyl-sulfonyl-methan (MSM). J Glawcoma. 2015 Ebrill-Mai; 24: e28-30. Gweld crynodeb.
8. Nieman DC, Shanely RA, Luo B, Dew D, Meaney AS, Sha W. Mae ychwanegiad dietegol wedi'i fasnacheiddio yn lleddfu poen yn y cymalau mewn oedolion cymunedol: treial cymunedol dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Maeth J 2013; 12: 154. Gweld crynodeb.
9. Beilke, M. A., Collins-Lech, C., a Sohnle, P. G. Effeithiau sylffocsid dimethyl ar swyddogaeth ocsideiddiol niwtroffiliau dynol. J Lab Clin Med 1987; 110: 91-96. Gweld crynodeb.
10. Lopez, H. L. Ymyriadau maethol i atal a thrin osteoarthritis. Rhan II: canolbwyntio ar ficrofaethynnau a maetholion cefnogol. PM.R. 2012; 4 (5 Cyflenwad): S155-S168. Gweld crynodeb.
11. Horvath, K., Noker, P. E., Somfai-Relle, S., Glavits, R., Financsek, I., a Schauss, A. G. Gwenwyndra methylsulfonylmethane mewn llygod mawr. Toxicol Cem Bwyd 2002; 40: 1459-1462. Gweld crynodeb.
12. Layman, D. L. a Jacob, S. W. Amsugno, metaboledd ac ysgarthiad sylffocsid dimethyl gan fwncïod rhesws. Sci Bywyd 12-23-1985; 37: 2431-2437. Gweld crynodeb.
13. Brien, S., Prescott, P., Bashir, N., Lewith, H., a Lewith, G. Adolygiad systematig o'r atchwanegiadau maethol sylffocsid dimethyl (DMSO) a methylsulfonylmethane (MSM) wrth drin osteoarthritis. Osteoarthritis.Cartilage. 2008; 16: 1277-1288. Gweld crynodeb.
14. Ameye, L. G. a Chee, W. S. Osteoarthritis a maeth. O nutraceuticals i fwydydd swyddogaethol: adolygiad systematig o'r dystiolaeth wyddonol. Arthritis Res Ther 2006; 8: R127. Gweld crynodeb.
15. Nakhostin-Roohi B, Barmaki S, Khoshkhahesh F, et al. Effaith ychwanegiad cronig â methylsulfonylmethane ar straen ocsideiddiol yn dilyn ymarfer corff acíwt mewn dynion iach heb eu hyfforddi. J Pharm Pharmacol. 2011 Hydref; 63: 1290-4. Gweld crynodeb.
16. Gumina S, Passaretti D, Gurzì MD, et al. Arginine L-alpha-ketoglutarate, methylsulfonylmethane, colagen math I hydrolyzed a bromelain wrth atgyweirio rhwygiadau cylchdroi rotor: darpar astudiaeth ar hap. Curr Med Res Opin. 2012 Tach; 28: 1767-74. Gweld crynodeb.
17. Notarnicola A, Pesce V, Vicenti G, et al. Astudiaeth SWAAT: therapi tonnau sioc allgorfforol ac ychwanegiad arginine a nutraceuticals eraill ar gyfer tendinopathi Achilles mewnosod. Adv Ther. 2012 Medi; 29: 799-814. Gweld crynodeb.
18. Barmaki S, Bohlooli S, Khoshkhahesh F, et al. Effaith ychwanegiad methylsulfonylmethane ar ymarfer corff - Difrod cyhyrau anwythol a chyfanswm y gallu gwrthocsidiol. Ffitrwydd J Sports Med Phys. 2012 Ebrill; 52: 170-4. Gweld crynodeb.
19. Berardesca E, Cameli N, Cavallotti C, et al. Effeithiau cyfun silymarin a methylsulfonylmethane wrth reoli rosacea: gwerthuso clinigol ac offerynnol. J Cosmet Dermatol. 2008 Maw; 7: 8-14. Gweld crynodeb.
20. Joksimovic N, Spasovski G, Joksimovic V, et al. Effeithlonrwydd a goddefgarwch asid hyaluronig, olew coeden de a methyl-sulfonyl-methan mewn dyfais feddygol gel newydd ar gyfer trin gwaedlifau mewn treial clinigol dwbl-ddall, a reolir gan placebo. Diweddariadau Surg 2012; 64: 195-201. Gweld crynodeb.
21. Gulick DT, Agarwal M, Josephs J, et al. Effeithiau MagPro ar berfformiad cyhyrau. J Strength Cond Res 2012; 26: 2478-83. Gweld crynodeb.
22. Kalman DS, Feldman S, Scheinberg AR, et al. Dylanwad methylsulfonylmethane ar farcwyr adferiad ymarfer corff a pherfformiad mewn dynion iach: astudiaeth beilot. Maeth Chwaraeon Int Int. 2012 Medi 27; 9: 46. Gweld crynodeb.
23. Tripathi R, Gupta S, Rai S, et al. Effaith cymhwysiad amserol methylsulfonylmethane (MSM), EDTA ar edema pitting a straen ocsideiddiol mewn astudiaeth ddwbl ddall, a reolir gan placebo. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2011 Chwef 12; 57: 62-9. Gweld crynodeb.
24. Xie Q, Shi R, Xu G, et al. Effeithiau Cymhlethdod ar y Cyd AR7 ar arthralgia i gleifion ag osteoarthritis: canlyniadau astudiaeth tri mis yn Shanghai, China. Maeth J. 2008 Hydref 27; 7: 31. Gweld crynodeb.
25. Notarnicola A, Tafuri S, Fusaro L, et al. Yr astudiaeth "MESACA": methylsulfonylmethane ac asidau boswellig wrth drin gonarthrosis. Adv Ther. 2011 Hydref; 28: 894-906. Gweld crynodeb.
26. Debbi EM, Agar G, Fichman G, et al. Effeithlonrwydd ychwanegiad methylsulfonylmethane ar osteoarthritis y pen-glin: astudiaeth reoledig ar hap. Cyflenwad BMC Altern Med. 2011 Mehefin 27; 11: 50. Gweld crynodeb.
27. Brien S, Prescott P, Lewith G. Meta-ddadansoddiad o'r atchwanegiadau maethol cysylltiedig sulfoxide dimethyl a methylsulfonylmethane wrth drin osteoarthritis y pen-glin. Cyflenwad Seiliedig ar Dystiolaeth Alternat Med 2009 Mai 27. [Epub o flaen print]. Gweld crynodeb.
28. Kim LS, Axelrod LJ, Howard P, et al. Effeithlonrwydd methylsulfonylmethane (MSM) mewn poen osteoarthritis y pen-glin: treial clinigol peilot. Cartilag Osteoarthritis 2006; 14: 286-94. Gweld crynodeb.
29. Usha PR, Naidu MU. Astudiaeth ar Hap, Dwbl-Ddall, Cyfochrog, a Reolir gan Placebo o Glwcosamin Llafar, Methylsulfonylmethane a'u Cyfuniad mewn Osteoarthritis. Ymchwilio i Gyffuriau Clin. 2004; 24: 353-63. Gweld crynodeb.
30. Lin A, Nguy CH, Shic F, Ross BD. Cronni methylsulfonylmethane yn yr ymennydd dynol: adnabod gan sbectrosgopeg cyseiniant magnetig aml-niwclear. Let Toxicol 2001; 123: 169-77. Gweld crynodeb.
31. Gaby AR. Methylsulfonylmethane fel triniaeth ar gyfer rhinitis alergaidd tymhorol: mae angen mwy o ddata ar gyfrif paill a holiadur. J Altern Complement Med 2002; 8: 229.
32. Hucker HB, Ahmad PM, Miller EA, et al. Metabolaeth sylffocsid dimethyl i sulffon dimethyl yn y llygoden fawr a'r dyn. Natur 1966; 209: 619-20.
33. Allen LV. Methyl sulfonylmethane ar gyfer chwyrnu. Pharm yr Unol Daleithiau 2000; 92-4.
34. Murav’ev IuV, Venikova MS, Pleskovskaia GN, et al. Effaith sylffocsid dimethyl a sylffwr dimethyl ar broses ddinistriol yng nghymalau llygod ag arthritis digymell. Patol Fiziol Eksp Ter 1991; 37-9. Gweld crynodeb.
35. Jacob S, Lawrence RM, Zucker M. Gwyrth MSM: Yr Ateb Naturiol ar gyfer Poen. Efrog Newydd: Penguin-Putnam, 1999.
36. Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Treial aml-fenter, label agored ar ddiogelwch ac effeithiolrwydd methylsulfonylmethane wrth drin rhinitis alergaidd tymhorol. J Altern Complement Med 2002; 8: 167-73. Gweld crynodeb.
37. Klandorf H, et al. Modylu dimethyl sulfoxide o ddiabetes yn cychwyn mewn llygod NOD. Diabetes 1998; 62: 194-7.
38. McCabe D, et al. Toddyddion pegynol yn chemoprevention canser mamari llygoden fawr a achosir gan dimethylbenzanthracene. Arch Surg 1986; 62: 1455-9. Gweld crynodeb.
39. O’Dwyer PJ, et al. Defnyddio toddyddion pegynol mewn chemoprevention o ganser y colon a achosir gan 1,2-dimethylhydrazine. Canser 1988; 62: 944-8. Gweld crynodeb.
40. Richmond VL. Ymgorffori sylffwr methylsulfonylmethane mewn proteinau serwm moch cwta. Sci Bywyd 1986; 39: 263-8. Gweld crynodeb.

Adolygwyd ddiwethaf - 08/21/2020