6 Cynllun Workout Hawdd Felly Gallwch Chi Edrych yn Rhyfeddol yn Eich Gwisg Briodas

Nghynnwys

• Di-strap
• A-Line a Sleeveless
• Gŵn Pêl
• Gwain
• Môr-forwyn
• Byr
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi newydd ddyweddïo, yng nghanol archebu gwerthwyr a dewis trefniadau blodau, neu wythnosau i ffwrdd o'r diwrnod mawr, mae'n debyg eich bod chi'n bwriadu cynyddu eich ffitrwydd cyn i chi fynd i lawr yr eil. Ond gan ein bod ni'n gwybod eich bod chi'n hynod o brysur (nid yw priodasau'n cynllunio eu hunain, wedi'r cyfan), rydyn ni yma i'ch helpu chi i wneud y mwyaf o'ch ymdrechion. Dewiswch un o'n sesiynau cicio casgen yn seiliedig ar siâp eich ffrog.

Di-strap

Corbis

Mae ffrog ddi-strap yn golygu y bydd pob llygad ar eich corff uchaf. Bydd ein Workout Dress Strapless yn cerflunio breichiau ac ysgwyddau main, heb eu dangos wrth fflachio braster.

A-Line a Sleeveless

Corbis

Mae ffrog A-line yn tynnu sylw at freichiau arlliw a chraidd tynn. Rhowch gynnig ar y Workout Pilates Corff Uchaf a Sleek Uchaf hwn ar gyfer ymarfer cylched sy'n defnyddio dumbbells a band gwrthiant i ddynwared symudiadau yn arddull Pilates Reformer.

Gŵn Pêl

Corbis

Mae ffrog gwn pêl yn gwastatáu ffigur gwydr awr, gan bwysleisio gwasg fach. Bydd y 5 Symud ar gyfer Ffigur Hourglass yn rhoi cromliniau i chi yn yr holl leoedd cywir wrth grebachu eich canol.

Gwain

Corbis

Ar gyfer ffrog wain wedi'i ffitio, byddwch chi eisiau ymarfer corff llawn fflachlamp calorïau, fel y Workout 15-Munud Gwallgof Effeithiol hwn. (Rydyn ni'n gwybod eich bod chi'n brysur!)

Môr-forwyn

Corbis

Mae'r siâp ffit-a-fflêr lluniaidd yn dangos cluniau arlliw, siâp. Sicrhewch eich un chi mewn siâp gyda'r 6 Symudiad hyn ar gyfer Cluniau a Thighs Slimmer.

Byr

Corbis

Os ydych chi'n mynd ar y llwybr anhraddodiadol gyda ffrog fer, syfrdanwch eich gwesteion gyda phâr o goesynnau rhywiol. Bydd ein Workout 8 Munud Lean Legs Work yn cael siâp ar eich gams, ac yn dyblu fel ymarfer cardio pwmpio calon.

Adolygiad ar gyfer