7 arferion cyffredin sy'n gwaethygu dandruff

Nghynnwys

• 1. Golchwch eich gwallt â dŵr poeth iawn
• 2. Defnyddiwch unrhyw siampŵ gwrth-dandruff
• 3. Rhowch gyflyrydd ar groen y pen
• 4. Gwisgwch gap neu het
• 5. Defnyddiwch lawer o gemegau
• 6. Braster gormodol yn y diet
• 7. Golchwch eich gwallt ychydig

Mae rhai arferion cyffredin fel golchi gwallt â dŵr poeth neu roi cyflyrydd ar wraidd y gwallt yn cyfrannu at waethygu cyflwr dandruff oherwydd eu bod yn ysgogi cynhyrchu olew a sebwm yng nghroen y pen.

Pan fydd gormod o'r olewogrwydd hwn, mae croen y pen yn llidus ac yn ffafrio datblygiad ffyngau, gan achosi plicio gwyn, a elwir yn dandruff.

Nodweddir dandruff gan ormodedd o fflawio sy'n digwydd yn bennaf ar groen y pen, fel arfer oherwydd gormod o olew, ond a all hefyd gyrraedd y farf a'r aeliau, gan achosi symptomau fel cosi, cochni a llid.

Mae'r canlynol yn 7 arfer cyffredin iawn y dylech eu hosgoi os ydych chi'n dioddef o ddandruff:

1. Golchwch eich gwallt â dŵr poeth iawn

Mae'r dŵr poeth yn sychu'r croen y pen, gan beri i'r corff gynhyrchu mwy o olew i amddiffyn y croen, sy'n gwaethygu dandruff.

Er mwyn osgoi'r broblem hon, dylech ddefnyddio dŵr cynnes neu oer wrth olchi'ch gwallt, a gorffen y baddon gyda chawod o ddŵr oer ar eich pen, gan y bydd hyn yn lleihau cynhyrchiant sebwm.

2. Defnyddiwch unrhyw siampŵ gwrth-dandruff

Mae llawer o siampŵau gwrth-ddandruff yn gadael croen y pen yn sych iawn ac yn ysgogi cynhyrchu olew yn y pen draw, gan wneud y broblem yn waeth.

I wneud dewis da, dylech edrych am gynhyrchion sy'n cynnwys pyrithione sinc, tar, sylffad seleniwm neu asid salicylig, ac ar gyfer yr achosion mwyaf difrifol, cynhyrchion sy'n cynnwys gwrthffyngolion, fel cyclopyrox neu ketoconazole.

Gweler rhestr o'r siampŵau gorau i ymladd dandruff.

3. Rhowch gyflyrydd ar groen y pen

Mae gadael i'r cyflyrydd gyffwrdd â chroen y pen yn ysgogi cynhyrchu sebwm ac olew, gan waethygu dandruff.Felly, mae angen bod yn ofalus i basio'r cyflyrydd yn unig o'r pennau i ganol y gwallt, gan allu codi ychydig yn fwy yn achos gwallt cyrliog, ond osgoi cyrraedd gwraidd y ceinciau bob amser.

4. Gwisgwch gap neu het

Mae gwisgo cap, het, bandiau pen a gwrthrychau eraill ar y pen yn gadael croen y pen yn stwff, yn enwedig os yw'r gwallt yn wlyb neu'n chwyslyd, gan ysgogi amlder y ffwng sy'n gwaethygu dandruff.

Felly, dylai un osgoi defnyddio ategolion nad ydynt yn gadael i groen y pen anadlu, yn ychwanegol er mwyn osgoi trapio gwallt sy'n dal yn wlyb, oherwydd po gyflymaf y bydd y gwallt yn sychu, y lleiaf y bydd yn ysgogi twf dandruff.

5. Defnyddiwch lawer o gemegau

Mae rhoi cemegolion ar y gwallt, fel llifynnau, sythu a pherms, yn cythruddo ac yn llidro croen y pen, a all hefyd achosi alergeddau a phlicio'r croen, ac mae hyn i gyd yn gwaethygu dandruff.

Felly, dylai unrhyw un sy'n dioddef o'r broblem hon osgoi gwneud triniaethau harddwch sy'n cyrraedd croen y pen ac achosi llid.

6. Braster gormodol yn y diet

Defnydd gormodol o fwydydd sy'n llawn braster a siwgr, fel cigoedd coch, bwydydd wedi'u prosesu, losin a chwcis wedi'u stwffio, gan eu bod yn ysgogi cynhyrchu olew.

Er mwyn helpu i reoli, mae angen cynyddu'r defnydd o ddŵr, gan yfed o leiaf 2 litr o hylif y dydd, bwyta mwy o fwydydd cyfan, llysiau ac o leiaf 3 uned o ffrwythau y dydd. Dysgu mwy am sut beth ddylai bwyd fod i atal dandruff.

7. Golchwch eich gwallt ychydig

Mae golchi'ch gwallt dim ond 1 neu 2 gwaith yr wythnos yn gwneud i groen y pen aros mewn cysylltiad ag olew cronedig am amser hir, sy'n ffafrio gormod o ffwng dandruff.

Felly mae'n bwysig golchi'ch gwallt pryd bynnag y mae'n olewog, hyd yn oed os oes angen golchion bob dydd i gadw'r ceinciau'n lân.

Gwyliwch y fideo canlynol hefyd a gweld pa awgrymiadau i ddod â dandruff i ben: