8 achos o gwsg a blinder gormodol a beth i'w wneud

Nghynnwys

• 1. Diabetes
• 2. Anemia
• 3. Apnoea cwsg
• 4. Iselder
• 5. Ffibromyalgia
• 6. Clefyd y galon
• 7. Heintiau
• 8. Anhwylderau thyroid

Mae blinder gormodol fel arfer yn dynodi diffyg amser i orffwys, ond gall hefyd fod yn arwydd o rai afiechydon fel anemia, diabetes, anhwylderau'r thyroid neu hyd yn oed iselder. Fel arfer, mewn achosion o salwch, mae'r person yn teimlo'n flinedig ac yn wan, hyd yn oed ar ôl cael noson o orffwys.

Felly, wrth nodi blinder aml, fe'ch cynghorir i arsylwi a oes symptomau cysylltiedig eraill a cheisio cymorth meddygol i ddechrau'r driniaeth briodol. Wrth aros am yr ymgynghoriad, yr hyn y gallwch ei wneud i frwydro yn erbyn y blinder gormodol hwn yw defnyddio meddyginiaethau cartref ar gyfer blinder.

Yr 8 afiechyd a all achosi blinder gormodol ac aml yw:

1. Diabetes

Mae diabetes wedi'i ddigolledu yn achosi blinder yn aml oherwydd nad yw glwcos yn y gwaed yn cyrraedd pob cell ac felly nid oes gan y corff egni i gyflawni tasgau dyddiol. Yn ogystal, mae gormodedd y siwgr yn y gwaed yn gwneud i'r unigolyn droethi mwy, yn arwain at golli pwysau a lleihau cyhyrau, felly mae'n gyffredin i bobl ddiabetig â hyperglycemia gwyno am flinder cyhyrau.

Pa feddyg i edrych amdano: Er mwyn nodi perfformiad profion glwcos gwaed ymprydio a phrawf y gromlin glycemig, sefydlir y cynllun maethol yn ôl canlyniadau'r profion a monitro'r driniaeth.

Beth i'w wneud i ymladd diabetes: Dylai un gymryd y meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg a bod yn ofalus gyda'u bwyd, gan osgoi bwydydd sy'n llawn siwgr, yn ogystal â bod yn bwysig ymarfer gweithgaredd corfforol yn rheolaidd. Gweld beth i'w fwyta mewn diabetes.

2. Anemia

Gall diffyg haearn yn y gwaed achosi blinder, cysgadrwydd a digalonni. Mewn menywod, mae'r blinder hwn yn dod yn fwy fyth ar adeg y mislif, pan fydd y storfeydd haearn yn y corff yn lleihau hyd yn oed yn fwy.

Pa feddyg i edrych amdano: Meddyg teulu neu gynaecolegydd, yn achos menywod, i wirio a yw'r llif mislif yn normal ac os nad oes unrhyw newidiadau fel menorrhagia, er enghraifft. Mae angen cyfrif gwaed yn llwyr i nodi anemia.

Beth i'w wneud i ymladd anemia: Dylech fwyta bwydydd sy'n llawn haearn, o darddiad anifeiliaid a llysiau, bob dydd, fel cigoedd coch, beets a ffa. Yn ogystal, mewn rhai achosion efallai y bydd angen defnyddio ychwanegiad haearn, y dylai'r meddyg neu'r maethegydd ei argymell. Gweld meddyginiaeth gartref dda ar gyfer anemia.

3. Apnoea cwsg

Nodweddir apnoea cwsg gan stopio anadlu yn ystod cwsg, a all ddigwydd am gyfnodau byr a sawl gwaith yn ystod y nos, gan amharu ar gwsg a gorffwys yr unigolyn. Wrth gysgu'n wael, mae'n arferol deffro'n flinedig iawn, cael blinder cyhyrau a theimlo'n gysglyd yn ystod y dydd. Gwybod bod arwyddion eraill yn helpu i nodi apnoea cwsg.

Pa feddyg i edrych amdano: Meddyg sy'n arbenigo mewn anhwylderau cysgu, sy'n gallu archebu arholiad o'r enw polysomnograffeg, sy'n gwirio sut beth yw cwsg yr unigolyn.

Beth i'w wneud i ymladd apnoea cwsg: Mae'n bwysig darganfod ei achos i'r meddyg allu nodi'r dewis arall gorau i wella cwsg. Felly, os yw'r apnoea oherwydd ei fod dros ei bwysau, gellir argymell cynnal diet a defnyddio mwgwd CPAP i gysgu. Os yw'n ganlyniad i ysmygu, argymhellir osgoi, yn ogystal ag yfed alcohol a thawelyddion neu dawelwch, mae'n bwysig ceisio arweiniad gan y meddyg i addasu'r dos neu newid y feddyginiaeth.

4. Iselder

Un o symptomau nodweddiadol iselder yw blinder corfforol a meddyliol aml, lle mae'r unigolyn yn cael ei annog i beidio â chyflawni ei dasgau beunyddiol a hyd yn oed rhag gweithio. Er ei fod yn glefyd sy'n effeithio ar ran feddyliol y person, mae hefyd yn y pen draw yn effeithio ar y corff.

Pa feddyg i edrych amdano: Y mwyaf addas yw'r seiciatrydd, oherwydd yn y modd hwn mae'n bosibl adnabod arwyddion dangosol iselder a chychwyn y driniaeth briodol, a wneir fel arfer gyda meddyginiaeth a therapi.

Beth i'w wneud i ymladd iselder: Fe'ch cynghorir i ddod gyda seicolegydd a seiciatrydd a all nodi'r defnydd o feddyginiaethau, ond mewn rhai achosion, mae hefyd yn bwysig perfformio gweithgareddau a oedd gynt yn bleserus, gan ei bod felly'n bosibl addasu ymateb yr ymennydd a gwella hwyliau. . Deall yn well sut mae iselder yn cael ei drin.

5. Ffibromyalgia

Mewn ffibromyalgia mae poen yn y corff cyfan, yn y cyhyrau yn bennaf, ac mae'n gysylltiedig â blinder mynych a pharhaus, anhawster canolbwyntio, newidiadau mewn hwyliau, anhawster wrth gyflawni tasgau dyddiol, a all ymyrryd â pherfformiad proffesiynol, yn ogystal â bod yn gallu effeithio ar gwsg, fel bod y person eisoes yn deffro wedi blino, fel pe na bawn i wedi gorffwys o gwbl yn ystod y nos. Gweld sut i adnabod ffibromyalgia.

Pa feddyg i edrych amdano: Rhewmatolegydd sy'n gallu archebu cyfres o brofion i eithrio achosion eraill, ond gwneir y diagnosis trwy arsylwi arwyddion a symptomau'r afiechyd a pherfformio archwiliad corfforol penodol.

Beth i'w wneud i ymladd ffibromyalgia: Argymhellir cymryd y meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg, gwneud ymarferion fel Pilates, Ioga neu Nofio, i hyrwyddo ymestyn y cyhyrau a'u cadw'n gryfach i ddod yn fwy gwrthsefyll poen.

6. Clefyd y galon

Gall arrhythmia a methiant y galon achosi blinder a phendro yn aml. Yn yr achos hwn, nid oes gan y galon ddigon o gryfder i wneud crebachiad da i anfon gwaed i'r corff cyfan a dyna pam mae'r unigolyn bob amser wedi blino.

Pa feddyg i edrych amdano: Cardiolegydd, sy'n gallu archebu prawf gwaed ac electrocardiogram, er enghraifft.

Beth i'w wneud i ymladd clefyd y galon: Ewch at y cardiolegydd a chymryd y meddyginiaethau a ragnodwyd ganddo. Yn ogystal, gofalwch am y bwyd, gan osgoi brasterau a siwgr, ac ymarferwch ymarferion dan oruchwyliaeth yn rheolaidd. Edrychwch ar 12 arwydd a allai ddynodi problemau gyda'r galon.

7. Heintiau

Gall heintiau fel annwyd a'r ffliw achosi llawer o flinder oherwydd, yn yr achos hwn, mae'r corff yn ceisio defnyddio ei holl egni i frwydro yn erbyn y micro-organebau dan sylw. Yn achos heintiau, yn ogystal â blinder, gellir arsylwi symptomau eraill, fel twymyn a phoen cyhyrau, y dylai'r meddyg ymchwilio iddynt.

Pa feddyg i edrych amdano: Meddyg teulu, sy'n gallu archebu profion gwaed neu fwy o fanylion, yn dibynnu ar y symptomau dan sylw. Yn ôl canlyniad yr archwiliad, gellir cyfeirio'r unigolyn at feddyg mwy arbenigol, fel arbenigwr clefyd heintus.

Beth i'w wneud i ymladd heintiau: Ar ôl darganfod beth yw'r haint, gall y meddyg ragnodi'r feddyginiaeth i wella'r afiechyd. Trwy ddilyn yr holl argymhellion meddygol, gellir sicrhau iachâd ac mae'r holl symptomau sy'n gysylltiedig â'r haint, gan gynnwys blinder, yn diflannu.

8. Anhwylderau thyroid

Gan fod hormonau thyroid yn gyfrifol am gynnal metaboledd ar ei gyflymder arferol, pan fydd yn cael ei effeithio, gall blinder ddigwydd mewn ymateb i'r newid. Dyma sut i wybod a oes gennych anhwylder thyroid.

Pa feddyg i edrych amdano: Endocrinolegydd, sy'n gallu archebu prawf gwaed TSH, T3 a T4 er mwyn gwirio gweithrediad y chwarren thyroid.

Beth i'w wneud i frwydro yn erbyn anhwylderau'r thyroid: Mae'n bwysig cymryd y meddyginiaethau a ragnodir gan y meddyg i gadw lefelau hormonau dan reolaeth, oherwydd fel hyn mae'r metaboledd yn dychwelyd i normal ac mae'r blinder yn diflannu.

Un o'r ffyrdd gorau o frwydro yn erbyn blinder yw cael digon o amser i orffwys a chysgu'n dawel. Gall amserlennu gwyliau fod yn ddatrysiad da i leihau straen a chyflymder y gwaith, ond os nad yw hynny'n ddigonol hyd yn oed, dylech ystyried amserlennu apwyntiad meddyg i ymchwilio i'r hyn a allai fod yn achosi blinder gormodol. Yn ogystal, argymhellir gostwng y pwysau, os oes angen, a dilyn y driniaeth yn achos afiechydon fel diabetes, heintiau a newidiadau i'r thyroid.