8 Ffyrdd o Reoli Sgîl-effeithiau Triniaeth CLL

Nghynnwys

• 1. Cymryd camau i leihau heintiau
• 2. Cymryd rhan mewn ymarfer corff ysgafn
• 3. Amddiffyn eich hun rhag anaf
• 4. Cymerwch feddyginiaethau
• 5. Cael digon o gwsg
• 6. Cyfarfod â maethegydd
• 7. Gwybod pryd i ffonio'ch meddyg
• 8. Ceisiwch gefnogaeth
• Y tecawê

Gall triniaethau ar gyfer lewcemia lymffocytig cronig (CLL) ddinistrio celloedd canser yn effeithiol, ond gallant hefyd niweidio celloedd arferol. Mae cyffuriau cemotherapi yn arwain at sgîl-effeithiau amlaf, ond gall therapïau wedi'u targedu ac imiwnotherapïau achosi sgîl-effeithiau hefyd.

Mae leinin y geg, y gwddf, y stumog a'r coluddion yn arbennig o agored i niwed oherwydd cemotherapi. Gall llawer o driniaethau CLL hefyd niweidio celloedd y system imiwnedd, a all eich gadael mewn risg uwch o gael haint difrifol.

Mae sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin triniaeth CLL yn cynnwys:

• cyfog a chwydu
• dolur rhydd
• colli gwallt
• newidiadau mewn blas neu arogl
• colli archwaeth
• rhwymedd
• blinder
• poenau corff
• brech
• doluriau'r geg
• cyfrif celloedd gwaed is, a all achosi gwaedu a chleisio
• twymyn ac oerfel
• adweithiau ar y safle trwyth

Gall sgîl-effeithiau ddigwydd gydag unrhyw un o'r triniaethau ar gyfer CLL, ond bydd profiad pawb yn wahanol. Ynghyd â'r wyth awgrym hyn, gall eich tîm gofal iechyd eich helpu i reoli sgîl-effeithiau eich triniaeth yn rhagweithiol.

1. Cymryd camau i leihau heintiau

Un o sgîl-effeithiau mwyaf difrifol triniaeth yw difrod i system imiwnedd y corff. Bydd eich meddyg yn monitro cyfrif eich celloedd gwaed yn aml wrth i chi dderbyn cemotherapi. Mae'n hanfodol eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun i leihau eich siawns o gael haint, p'un a yw'n cael ei achosi gan firysau, bacteria, ffyngau neu barasitiaid.

Dyma rai camau y gallwch eu cymryd:

• Golchwch eich dwylo yn aml ac yn drylwyr gyda sebon a dŵr.
• Osgoi bod o gwmpas plant a thorfeydd o bobl.
• Ceisiwch osgoi defnyddio thermomedrau rhefrol, suppositories, ac enemas oherwydd gallant anafu ardal y rectal a chaniatáu i facteria niweidiol fynd i mewn i'r corff.
• Coginiwch bob cig yn drylwyr ac i'r tymheredd a argymhellir yn iawn.
• Golchwch yr holl ffrwythau a llysiau ffres ymhell cyn eu bwyta.
• Siaradwch â'ch meddyg am gael brechiadau cyn i'r driniaeth ddechrau.
• Gwisgwch fwgwd sy'n gorchuddio'ch ceg a'ch trwyn pan mewn man cyhoeddus.
• Golchwch bob toriad a chrafiad ar unwaith gyda dŵr cynnes a sebon.

2. Cymryd rhan mewn ymarfer corff ysgafn

Gall ymarfer corff helpu i leddfu blinder, cyfog a rhwymedd. Gall hefyd wella eich chwant bwyd a'ch hwyliau cyffredinol. Gall ychydig bach o ymarfer corff ysgafn fynd yn bell.

Mae rhai syniadau ymarfer corff i'w hystyried yn cynnwys:

• ioga
• Qigong
• cerdded
• nofio
• arferion aerobig ysgafn neu hyfforddiant cryfder

Gofynnwch i'ch tîm gofal iechyd am atgyfeiriad at therapydd corfforol neu hyfforddwr ffitrwydd sy'n gwybod am raglenni ffitrwydd i bobl â chanser. Efallai y bydd grwpiau cymorth canser lleol hefyd yn gallu'ch helpu chi i ddod o hyd i grŵp ffitrwydd. Ymgynghorwch â'ch meddyg bob amser cyn dechrau rhaglen ymarfer corff.

3. Amddiffyn eich hun rhag anaf

Mae platennau isel yn bryder arall gyda thriniaethau CLL. Mae angen platennau i ffurfio ceuladau gwaed, felly gall lefelau platennau isel arwain at gleisio a gwaedu yn hawdd.

Cymerwch gamau i amddiffyn eich hun rhag anaf trwy ddilyn yr awgrymiadau hyn:

• Brwsiwch eich dannedd gyda brws dannedd meddal ychwanegol.
• Defnyddiwch eilliwr trydan yn lle rasel.
• Osgoi cerdded yn droednoeth.
• Ceisiwch osgoi defnyddio aspirin neu feddyginiaethau eraill a all achosi problemau gwaedu.
• Osgoi chwaraeon cyswllt neu weithgareddau eraill sydd â risg uchel o anaf.
• Peidiwch ag yfed alcohol heb gymeradwyaeth eich meddyg.
• Cymerwch ofal i beidio â llosgi'ch hun wrth smwddio neu goginio.

4. Cymerwch feddyginiaethau

Mae cemotherapi yn aml yn effeithio ar y system dreulio. Mae cyfog a chwydu yn sgîl-effeithiau cyffredin, er bod rhai pobl yn profi rhwymedd a dolur rhydd hefyd.

Yn ffodus, gellir rheoli sgîl-effeithiau'r system dreulio gyda meddyginiaethau effeithiol. Mae hyn yn cynnwys antiemetics, meddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd, a meddyginiaethau ar gyfer rhwymedd.

5. Cael digon o gwsg

Ar brydiau, gall eich triniaethau fod yn flinedig yn gorfforol. Ond gall cysgu fod yn anodd oherwydd straen a phryder.

Efallai y bydd yr awgrymiadau hyn yn helpu i wella ansawdd eich cwsg a lleihau blinder:

• Dirwyn i ben yn iawn cyn amser gwely trwy gymryd bath cynnes a gwrando ar gerddoriaeth dawelu.
• Ewch i'r gwely ar yr un amser bob nos.
• Cadwch yr ystafell wely yn cŵl, yn dawel ac yn dywyll.
• Buddsoddwch mewn matres a dillad gwely cyfforddus.
• Osgoi caffein ac alcohol cyn amser gwely.
• Defnyddiwch dechnegau lleddfu straen fel delweddaeth dan arweiniad, myfyrdod, anadlu dwfn, ac ymarferion ymlacio cyhyrau cyn amser gwely.
• Osgoi sgriniau ffôn symudol a chyfrifiaduron cyn mynd i'r gwely.
• Osgoi napio yn ystod y dydd; os oes angen i chi napio, ceisiwch gyfyngu naps i 30 munud.

6. Cyfarfod â maethegydd

Mae llawer o driniaethau canser yn achosi colli archwaeth bwyd, cyfog, chwydu, ac anallu i amsugno maetholion. Weithiau gall hyn arwain at ddiffyg maeth.

Oherwydd cyfrif celloedd gwaed coch isel, mae'n hanfodol bwyta digon o haearn. Ceisiwch fwyta bwydydd sy'n cynnwys llawer o haearn fel llysiau deiliog gwyrdd, pysgod cregyn, codlysiau, siocled tywyll, cwinoa a chig coch. Os nad ydych chi'n bwyta cig neu bysgod, gallwch chi helpu amsugno haearn trwy gynnwys ffynhonnell fitamin C, fel ffrwythau sitrws.

Os yn bosibl, cwrdd â maethegydd neu ddietegydd i greu cynllun diet sy'n sicrhau eich bod chi'n cael digon o galorïau, hylifau, protein a maetholion. Gwnewch yn siŵr eich bod hefyd yn yfed digon o ddŵr. Gall dadhydradiad waethygu blinder.

7. Gwybod pryd i ffonio'ch meddyg

Siaradwch â'ch meddyg am ba arwyddion a symptomau sy'n cyfiawnhau ymweld â'r meddyg a beth sy'n cael ei ystyried yn sefyllfa frys. Gall twymyn, oerfel, neu arwyddion haint fel cochni a phoen fod yn ddifrifol.

Ysgrifennwch y rhif ar gyfer swyddfa eich meddyg yn rhywle y gellir ei gyrchu'n hawdd a hefyd ei raglennu i'ch ffôn symudol.

8. Ceisiwch gefnogaeth

Gofynnwch i deulu neu ffrindiau am help gyda thasgau anodd. Mae pobl yn aml eisiau helpu, ond nid ydyn nhw'n gwybod beth allan nhw ei wneud i chi. Rhowch dasg benodol iddyn nhw ei gwneud o amgylch eich tŷ. Gallai hyn gynnwys torri'r lawnt, glanhau'r tŷ, neu redeg negeseuon.

Gall grwpiau cymorth roi cyfle i chi drafod eich sgîl-effeithiau gyda phobl eraill â CLL sy'n mynd trwy brofiad tebyg. Cysylltwch â'ch pennod Cymdeithas Lewcemia a Lymffoma leol i gael eich cyfeirio at grŵp cymorth lleol.

Y tecawê

Wrth i chi ddechrau triniaeth, mae'n bwysig eich bod chi'n cyfleu'r hyn rydych chi'n ei deimlo i'ch tîm gofal iechyd. Bydd hyn yn eu helpu i deilwra'ch therapi os oes angen ac yn helpu i wella ansawdd eich bywyd yn gyffredinol. Gofynnwch i'ch hematolegydd neu oncolegydd am sgîl-effeithiau posibl eich regimen triniaeth benodol a sut i'w rheoli.