Achosion a risgiau gordewdra mewn plant

Pan fydd plant yn bwyta mwy nag sydd ei angen arnynt, mae eu cyrff yn storio'r calorïau ychwanegol mewn celloedd braster i'w defnyddio ar gyfer egni yn nes ymlaen. Os nad oes angen yr egni hwn ar eu cyrff, maent yn datblygu mwy o gelloedd braster a gallant fynd yn ordew.

Nid oes un ffactor nac ymddygiad yn achosi gordewdra. Mae gordewdra yn cael ei achosi gan lawer o bethau, gan gynnwys arferion, ffordd o fyw a'r amgylchedd unigolyn. Mae genynnau a rhai problemau meddygol hefyd yn cynyddu siawns unigolyn o fynd yn ordew.

Mae babanod a phlant ifanc yn dda iawn am wrando ar arwyddion eu cyrff o newyn a llawnder. Byddant yn rhoi'r gorau i fwyta cyn gynted ag y bydd eu cyrff yn dweud wrthynt eu bod wedi cael digon. Ond weithiau bydd rhiant ystyrlon yn dweud wrthyn nhw bod yn rhaid iddyn nhw orffen popeth ar eu plât. Mae hyn yn eu gorfodi i anwybyddu eu llawnder a bwyta popeth sy'n cael ei weini iddyn nhw.

Gall y ffordd rydyn ni'n bwyta pan rydyn ni'n blant effeithio'n gryf ar ein hymddygiad bwyta fel oedolion. Pan fyddwn yn ailadrodd yr ymddygiadau hyn dros nifer o flynyddoedd, maent yn dod yn arferion. Maen nhw'n effeithio ar yr hyn rydyn ni'n ei fwyta, pan rydyn ni'n bwyta, a faint rydyn ni'n ei fwyta.

Mae ymddygiadau dysgedig eraill yn cynnwys defnyddio bwyd i:

• Gwobrwyo ymddygiadau da
• Ceisiwch gysur pan fyddwn ni'n teimlo'n drist
• Mynegwch gariad

Mae'r arferion dysgedig hyn yn arwain at fwyta ni waeth a ydym eisiau bwyd neu'n llawn. Mae llawer o bobl yn cael amser caled iawn yn torri'r arferion hyn.

Mae'r teulu, ffrindiau, ysgolion, ac adnoddau cymunedol yn amgylchedd plentyn yn atgyfnerthu arferion ffordd o fyw o ran diet a gweithgaredd.

Mae plant wedi'u hamgylchynu gan lawer o bethau sy'n ei gwneud hi'n hawdd gorfwyta ac yn anoddach i fod yn egnïol:

• Mae gan rieni lai o amser i gynllunio a pharatoi prydau iach. O ganlyniad, mae plant yn bwyta mwy o fwydydd wedi'u prosesu ac yn gyflym sydd fel arfer yn llai iach na phrydau wedi'u coginio gartref.
• Mae plant yn gweld hyd at 10,000 o hysbysebion bwyd bob blwyddyn. Mae llawer o'r rhain ar gyfer bwyd cyflym, candy, diodydd meddal, a grawnfwydydd siwgrog.
• Mae mwy o fwydydd heddiw yn cael eu prosesu ac yn cynnwys llawer o fraster ac yn cynnwys gormod o siwgr.
• Mae peiriannau gwerthu a siopau cyfleustra yn ei gwneud hi'n hawdd cael byrbryd cyflym, ond anaml iawn maen nhw'n gwerthu bwydydd iach.
• Mae gorfwyta yn arfer sy'n cael ei atgyfnerthu gan fwytai sy'n hysbysebu bwydydd calorïau uchel a maint dognau mawr.

Os yw rhiant dros bwysau ac ag arferion diet ac ymarfer corff gwael, mae'r plentyn yn debygol o fabwysiadu'r un arferion.

Mae amser sgrin, fel gwylio'r teledu, hapchwarae, tecstio, a chwarae ar y cyfrifiadur yn weithgareddau sydd angen ychydig iawn o egni. Maent yn cymryd llawer o amser ac yn disodli gweithgaredd corfforol. A phan fydd plant yn gwylio'r teledu, maen nhw'n aml yn chwennych y byrbrydau calorïau uchel afiach maen nhw'n eu gweld ar hysbysebion.

Mae gan ysgolion rôl bwysig wrth ddysgu myfyrwyr am ddewisiadau bwyd iach ac ymarfer corff. Mae llawer o ysgolion bellach yn cyfyngu ar fwydydd afiach mewn cinio a pheiriannau gwerthu. Maent hefyd yn annog myfyrwyr i wneud mwy o ymarfer corff.

Mae cael cymuned ddiogel sy'n cefnogi gweithgareddau awyr agored mewn parciau, neu weithgareddau dan do mewn canolfannau cymunedol, yn bwysig ar gyfer annog gweithgaredd corfforol. Os yw rhiant yn teimlo nad yw'n ddiogel caniatáu i'w blentyn chwarae y tu allan, mae'r plentyn yn fwy tebygol o wneud gweithgareddau eisteddog y tu mewn.

Mae'r term anhwylderau bwyta yn cyfeirio at grŵp o broblemau meddygol sydd â ffocws afiach ar fwyta, mynd ar ddeiet, colli neu ennill pwysau, a delwedd y corff. Enghreifftiau o anhwylderau bwyta yw:

• Anorecsia
• Bwlimia

Mae gordewdra ac anhwylderau bwyta yn aml yn digwydd ar yr un pryd ymhlith pobl ifanc ac oedolion ifanc a allai fod yn anhapus â delwedd eu corff.

Mae rhai plant mewn mwy o berygl o ordewdra oherwydd ffactorau genetig.Maent wedi etifeddu genynnau gan eu rhieni sy'n gwneud i'w cyrff fagu pwysau yn hawdd. Byddai hyn wedi bod yn nodwedd dda iawn gannoedd o flynyddoedd yn ôl, pan oedd yn anodd dod o hyd i fwyd a phobl yn weithgar iawn. Heddiw, serch hynny, gall hyn weithio yn erbyn pobl sydd â'r genynnau hyn.

Nid geneteg yw unig achos gordewdra. I fynd yn ordew, rhaid i blant hefyd fwyta mwy o galorïau nag sydd eu hangen arnyn nhw ar gyfer twf ac egni.

Gall gordewdra fod yn gysylltiedig â chyflyrau genetig prin, fel syndrom Prader Willi. Mae syndrom Prader Willi yn glefyd sy'n bresennol o'i enedigaeth (cynhenid). Dyma achos genetig mwyaf cyffredin gordewdra plentyndod difrifol sy'n peryglu bywyd.

Gall rhai cyflyrau meddygol gynyddu archwaeth plentyn. Mae'r rhain yn cynnwys anhwylderau hormonau neu swyddogaeth thyroid isel, a rhai meddyginiaethau, fel steroidau neu feddyginiaethau gwrth-atafaelu. Dros amser, gall unrhyw un o'r rhain gynyddu'r risg ar gyfer gordewdra.

Gor-bwysau mewn plant - achosion a risgiau

Gwefan Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau. Achosion a chymhlethdodau gordewdra plentyndod. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Diweddarwyd Medi 2, 2020. Cyrchwyd Hydref 8, 2020.

Gahagan S. Dros bwysau a gordewdra. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol.Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 60.

O’Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Sgrinio ar gyfer gordewdra ac ymyrraeth ar gyfer rheoli pwysau mewn plant a’r glasoed: adroddiad tystiolaeth ac adolygiad systematig ar gyfer Tasglu Gwasanaethau Ataliol yr Unol Daleithiau. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.