9 Ofnau i Gadael Heddiw

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn gynharach yr wythnos hon, Michelle Obama rhannu'r cyngor y byddai hi'n ei roi i'w hunan iau POBL. Ei darn uchaf o ddoethineb: Stopiwch fod mor ofnus! Tra roedd y First Lady yn cyfeirio at hunan-amheuon a oedd yn gyffredin yn y blynyddoedd ysgol canol ac uwchradd (rydym i gyd yn cofio'r rheini'n dda), mae ei chyngor yn berthnasol i'r heriau y mae menywod sy'n oedolion yn eu hwynebu hefyd. Pa ofnau sy'n eich dal yn ôl? Gadewch i ni fynd i un o'r rhain a medi'r buddion yn eich lefel ffitrwydd, perthnasoedd, bywyd gwaith, hyder ac iechyd.

1. Rhoi'ch mat yn y rheng flaen. Felly beth os ydych chi weithiau'n cwympo i ffwrdd o gydbwysedd yn ystod ystum coed? Nid yw yoga yn ymwneud â pherffeithrwydd. Hawliwch y smotyn rheng flaen hwnnw'n falch.

2. Gofyn am godiad. Y peth pwysicaf yma: Byddwch yn barod. Gwnewch eich ymchwil, rhagweld cwestiynau (a rhoi atebion mewn golwg), cymerwch anadl ddofn - ac, ie, gofynnwch ar yr amser iawn.

3. Gan ddweud fy mod yn dy garu di. Mae'r ofn na fydd yn ei ddweud yn ôl yn ddychrynllyd. Ond pan mae'n gwneud, wel, mae hynny'n foment anhygoel. Er nad yw bwlch o ran faint rydych chi mewn i'ch gilydd o reidrwydd yn torri bargen, mae'n dda gwybod a yw'n dal i fod yn debyg tra'ch bod chi mewn cariad. Ac os nad yw'n rhannu'ch teimlad? Hei, o leiaf rydych chi'n gwybod.

4. Cael prawf STD. Os ydych chi'n ei ohirio oherwydd bod ofn arnoch chi efallai y bydd gennych chi un, yna gallai aros i ddarganfod a allai niweidio'ch iechyd a'ch ffrwythlondeb. Ac os ydych chi'n eithaf sicr nad ydych chi, mae'n well gwybod yn sicr fel y gallwch chi fod yn onest gyda darpar bartneriaid newydd.

5. Mynd oddi ar y rysáit. Mae coginio i fod i fod yn hwyl-nid yn straen. A gwneud bwyd yn reddfol yw sut rydych chi'n adeiladu creadigrwydd coginiol. Felly torrwch yn rhydd o gyfyngiadau rysáit a gadewch i'ch hun arbrofi (ar y diwrnodau nad ydych chi'n coginio i dorf). Yna, pan ddaw'r amser, bydd pawb eisiau gwybod beth yn union oeddech chi wedi'i ychwanegu at y bara pwmpen hwnnw.

6. Mynd ar daith gennych chi'ch hun. Mae teithio ar eich pen eich hun yn golygu eich bod chi'n gorfod gwneud yr union beth rydych chi ei eisiau, pan rydych chi eisiau. Yn teimlo fel sgipio'r amgueddfa? Ni fydd neb yn eich barnu. Am grwydro o amgylch siopau am brynhawn cyfan? Ni fyddwch yn teimlo'n euog yn gwastraffu amser unrhyw un arall. Hefyd, ni fydd yn rhaid i chi aros i ffrind neu'ch boi fod yn rhydd i fynd ar daith eich breuddwydion. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cymryd y rhagofalon diogelwch cywir.

7. Mynd am y swydd fawr. Rydych chi'n gwybod yr un: Mae'n teimlo fel cyrhaeddiad, ond eich gig delfrydol yw hwn. Onid yw'r pum mlynedd o brofiad hwnnw wedi'i frandio ar y swydd? Pwy sy'n becso? Os na fyddwch chi byth yn ceisio, ni fyddwch chi byth yn gwybod y gallai fod gennych chi ddim ond y iawn profiad maen nhw'n chwilio amdano.

8. Symud i mewn gyda'n gilydd. Rhybuddiwr difetha: Nid yw'r holl nosweithiau dyddiad rhamantus i mewn - ac mae'n rhaid i chi ddelio â realiti rhannu ystafell ymolchi a chyfrifoldebau ariannol - ond y teimlad hwnnw o ddod adref o'r diwedd i'ch hanner gwell bob nos, heb orfod pacio bag, gadael brws dannedd, ac mewn gwirionedd yn dechrau creu cartref gyda'n gilydd? Yn hollol werth y "ydy sedd y toiled i lawr?" ymladd.

9. Cofrestru ar gyfer eich ras gyntaf (neu fwyaf). Boed yn eich 5K cyntaf neu'n 26.2, mae hyfforddi gyda nod mewn golwg yn rhoi eich gweithiau mewn cyd-destun newydd ac yn rhoi cymhelliant ychwanegol i chi wthio'ch hun. A phan fyddwch chi'n croesi'r llinell derfyn honno o'r diwedd, byddwch chi'n magu hyder mewn meysydd eraill o'ch bywyd hefyd. Dewch o hyd i gynllun hyfforddi a mynd i'w falu!

Adolygiad ar gyfer