Psyllium Du

Nghynnwys

• Yn effeithiol ar gyfer ...
• Yn debygol o effeithiol ar gyfer ...
• Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...
• Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Mae psyllium du yn blanhigyn. Mae pobl yn defnyddio'r had i wneud meddyginiaeth. Byddwch yn ofalus i beidio â drysu psyllium du â mathau eraill o psyllium gan gynnwys psyllium blond.

Mae psyllium du i'w gael mewn rhai meddyginiaethau dros y cownter ac mae'n effeithiol ar gyfer trin ac atal rhwymedd. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer dolur rhydd, gordewdra, diabetes, ac ar gyfer lleihau'r risg o glefyd y galon, ond mae llai o dystiolaeth ei fod yn effeithiol ar gyfer y cyflyrau hyn.

Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol yn graddio effeithiolrwydd yn seiliedig ar dystiolaeth wyddonol yn ôl y raddfa ganlynol: Effeithiol, Tebygol Effeithiol, Yn Effeithiol Effeithiol, O bosib yn Effeithiol, Annhebygol Effeithiol, Aneffeithiol, ac Annigonol Tystiolaeth i Gyfradd.

Y sgoriau effeithiolrwydd ar gyfer PSYLLIWM DU fel a ganlyn:

Yn effeithiol ar gyfer ...

• Rhwymedd. Mae psyllium du yn ddiogel ac yn effeithiol ar gyfer defnydd tymor byr, dros y cownter ar gyfer trin rhwymedd.

Yn debygol o effeithiol ar gyfer ...

• Clefyd y galon. Mae psyllium du yn ffibr hydawdd. Gellir defnyddio bwydydd sy'n cynnwys llawer o ffibr hydawdd fel rhan o ddeiet braster isel, colesterol isel i atal clefyd y galon. Mae ymchwil yn dangos bod yn rhaid i berson fwyta o leiaf 7 gram o psyllium husk bob dydd i leihau'r risg ar gyfer clefyd y galon.

Tystiolaeth annigonol i raddio effeithiolrwydd ar gyfer ...

• Diabetes. Mae ymchwil gynnar yn awgrymu y gallai cymryd psyllium du helpu i reoli siwgr gwaed mewn pobl â diabetes trwy leihau pa mor gyflym y mae siwgrau'n cael eu hamsugno o fwyd.
• Gwasgedd gwaed uchel. Mae ymchwil yn awgrymu y gall cymryd psyllium leihau pwysedd gwaed mewn rhai pobl, ond mae'r effaith yn fach iawn.
• Cronni braster yn yr afu mewn pobl sy'n yfed ychydig neu ddim alcohol (clefyd yr afu brasterog di-alcohol neu NAFLD). Mae ymchwil gynnar yn dangos y gall cymryd psyllium ostwng pwysau corff a mynegai màs y corff (BMI) mewn pobl â NAFLD. Ond nid yw'n gweithio dim gwell na gofal safonol.
• Gordewdra. Mae ymchwil yn awgrymu nad yw psyllium yn lleihau pwysau, mynegai màs y corff (BMI), na mesur gwasg mewn pobl sydd dros bwysau neu'n ordew.
• Anhwylder tymor hir y coluddyn mawr sy'n achosi poen stumog (syndrom coluddyn llidus neu IBS).
• Canser.
• Dolur rhydd.
• Lefelau uchel o golesterol neu frasterau eraill (lipidau) yn y gwaed (hyperlipidemia).
• Amodau eraill.

Mae angen mwy o dystiolaeth i raddio effeithiolrwydd psyllium du ar gyfer y defnyddiau hyn.

Mae psyllium du yn ychwanegu swmp i'r stôl a allai helpu gyda rhwymedd, dolur rhydd, a syndrom coluddyn llidus. Mae hefyd yn rheoli pa mor gyflym y mae siwgrau'n cael eu hamsugno o'r perfedd, a allai helpu i reoli lefelau siwgr yn y gwaed mewn pobl â diabetes.

Pan gaiff ei gymryd trwy'r geg: Mae psyllium du yn DIOGEL YN DEBYGOL i'r mwyafrif o bobl pan gânt eu cymryd gyda digon o ddŵr. Yfed o leiaf 8 owns o hylifau am bob 3-5 gram o fasg neu 7 gram o hadau. Mae sgîl-effeithiau ysgafn yn cynnwys chwyddedig a nwy. Mewn rhai pobl, gall psyllium du achosi adweithiau alergaidd fel trwyn yn rhedeg, llygaid coch, brech, ac asthma, neu, yn anaml, adwaith sy'n peryglu bywyd o'r enw anaffylacsis.

Mae psyllium du yn UNSAFE LIKELY wrth ei gymryd trwy'r geg heb ddigon o ddŵr. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd psyllium du gyda digon o ddŵr. Fel arall, gallai achosi tagu neu rwystro'r llwybr gastroberfeddol (GI).

Rhagofalon a rhybuddion arbennig:

Beichiogrwydd a bwydo ar y fron: Mae'n ymddangos bod cymryd psyllium du yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron DIOGEL YN DEBYGOL, cyhyd â bod digon o ddŵr yn cael ei gymryd gyda'r dos.

Problemau berfeddol: Peidiwch â defnyddio psyllium du os ydych chi wedi effeithio ar garthion, cymhlethdod rhwymedd lle mae'r stôl yn caledu yn y rectwm ac na ellir ei symud trwy symudiad arferol y coluddyn. Peidiwch â defnyddio psyllium du os oes gennych unrhyw gyflwr sy'n cynyddu'ch risg o gael rhwystrau yn eich coluddion. Y pryder yw, pan fydd psyllium du yn amsugno dŵr ac yn chwyddo, y gallai rwystro'r llwybr GI mewn pobl sydd â'r mathau hyn o gyflyrau.

Alergeddau: Mae gan rai pobl alergedd difrifol i psyllium du. Mae hyn yn fwy tebygol o ddigwydd i bobl sydd wedi bod yn agored i psyllium du yn y swydd, fel nyrsys sy'n paratoi dosau o garthyddion powdr, neu weithwyr mewn ffatrïoedd sy'n prosesu psyllium. Ni ddylai'r bobl hyn ddefnyddio psyllium du.

Phenylketonuria: Efallai y bydd rhai cynhyrchion psyllium du yn cael eu melysu ag aspartame (NutraSweet). Os oes gennych phenylketonuria, ceisiwch osgoi'r cynhyrchion hyn.

Llawfeddygaeth: Oherwydd y gallai psyllium du effeithio ar lefelau siwgr yn y gwaed, mae pryder y gallai ymyrryd â rheolaeth siwgr yn y gwaed yn ystod ac ar ôl llawdriniaeth. Stopiwch ddefnyddio psyllium du o leiaf 2 wythnos cyn llawdriniaeth wedi'i threfnu.

Anhwylderau llyncu: Efallai y bydd pobl sy'n cael trafferth llyncu yn fwy tebygol o dagu ar psyllium du. Os oes gennych broblem esophageal neu anhwylder llyncu, peidiwch â defnyddio psyllium du.

Cymedrol

Byddwch yn ofalus gyda'r cyfuniad hwn.

Carbamazepine (Tegretol)

Mae psyllium du yn cynnwys llawer iawn o ffibr. Gall ffibr leihau faint o carbamazepine (Tegretol) y mae'r corff yn ei amsugno. Trwy leihau faint mae'r corff yn ei amsugno, gallai psyllium du leihau effeithiolrwydd carbamazepine.

Lithiwm

Mae psyllium du yn cynnwys llawer iawn o ffibr. Gall ffibr leihau faint o lithiwm y mae'r corff yn ei amsugno. Gallai cymryd lithiwm ynghyd â psyllium du leihau effeithiolrwydd lithiwm. Er mwyn osgoi'r rhyngweithio hwn, cymerwch psyllium du o leiaf 1 awr ar ôl lithiwm.

Metformin (Glucophage)

Mae psyllium du yn cynnwys llawer iawn o ffibr. Efallai y bydd y ffibr mewn psyllium yn cynyddu faint o metformin mae'r corff yn ei amsugno. Gallai hyn gynyddu effeithiau metformin. Er mwyn osgoi'r rhyngweithio hwn, cymerwch psyllium du 30-60 munud ar ôl meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd trwy'r geg.

Mân

Byddwch yn wyliadwrus gyda'r cyfuniad hwn.

Digoxin (Lanoxin)

Mae psyllium du yn cynnwys llawer o ffibr. Gall ffibr leihau faint o digoxin (Lanoxin) y mae'r corff yn ei amsugno. Trwy leihau faint mae'r corff yn ei amsugno, gallai psyllium du leihau effeithiolrwydd digoxin.

Ethinyl estradiol

Mae ethinyl estradiol yn fath o estrogen sydd mewn rhai cynhyrchion estrogen a phils rheoli genedigaeth. Mae rhai pobl yn poeni y gall psyllium leihau faint o ethinyl estradiol y mae'r corff yn ei amsugno. Ond mae'n annhebygol y bydd psyllium yn effeithio ar amsugno ethinyl estradiol.

Meddyginiaethau a gymerir trwy'r geg (Cyffuriau geneuol)

Mae psyllium du yn cynnwys llawer iawn o ffibr. Gall ffibr leihau, cynyddu, neu gael unrhyw effaith ar faint o feddyginiaeth y mae'r corff yn ei amsugno. Gall cymryd psyllium du ynghyd â meddyginiaeth rydych chi'n ei gymryd trwy'r geg effeithio ar effeithiau eich meddyginiaeth. Er mwyn atal y rhyngweithio hwn, cymerwch psyllium du 30-60 munud ar ôl meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd trwy'r geg.

Haearn

Gall defnyddio psyllium gydag atchwanegiadau haearn leihau faint o haearn y mae'r corff yn ei amsugno. Cymerwch atchwanegiadau haearn awr cyn neu bedair awr ar ôl psyllium i osgoi'r rhyngweithio hwn.

Riboflafin

Mae'n ymddangos bod psyllium yn lleihau ychydig ar y ribofflafin y mae'r corff yn ei amsugno, ond mae'n debyg nad yw'n bwysig.

Brasterau a bwydydd sy'n cynnwys braster

Gall psyllium ei gwneud hi'n anodd treulio braster o'r diet. Gall hyn gynyddu faint o fraster a gollir yn y stôl.

Maetholion

Gallai cymryd psyllium du gyda phrydau bwyd dros gyfnod hir newid amsugno maetholion. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen cymryd fitaminau neu atchwanegiadau mwynau.

Mae'n bwysig cymryd digon o ddŵr wrth gymryd psyllium du. Gallai peidio â chymryd digon o hylif arwain at dagu neu rwystro'r llwybr gastroberfeddol (GI). Cymerwch o leiaf 240 mL o hylif am bob 5 gram o psyllium husk neu 7 gram o had psyllium. Dylid cymryd psyllium du o leiaf 30-60 munud ar ôl cymryd cyffuriau eraill.

Astudiwyd y dosau canlynol mewn ymchwil wyddonol:

GAN MOUTH:

• Am rwymedd: Y dos nodweddiadol o psyllium du yw 10-30 gram y dydd mewn symiau wedi'u rhannu. Cymerwch bob dos gyda digon o ddŵr. Fel arall, gallai psyllium du achosi tagu. Mae labelu FDA yn argymell o leiaf 8 owns (gwydraid llawn) o ddŵr neu hylif arall gyda phob dos.
• Ar gyfer clefyd y galon: O leiaf 7 gram o husk psyllium (ffibr hydawdd) bob dydd, fel rhan o ddeiet braster isel, colesterol isel.

Llyriad Affrica, Psyllium Brown, Ffibr Deietegol, Erva-das-pulgas, Alimentaire Ffibr, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, Psyllium Ffrengig, Llyriad y chwarren, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucilaire, Scharzer Flohsame, Psyllium Sbaeneg, Zaragatona.

I ddysgu mwy am sut ysgrifennwyd yr erthygl hon, gwelwch y Cronfa Ddata Cynhwysfawr Meddyginiaethau Naturiol methodoleg.

1. Chiu AC, Sherman SI. Effeithiau atchwanegiadau ffibr ffarmacolegol ar amsugno levothyroxine. Thyroid. 1998; 8: 667-71. Gweld crynodeb.
2. Afonydd CR, Kantor MA. Cymeriant husk psyllium a'r risg o ddiabetes math 2: adolygiad gwyddonol a rheoliadol ar sail tystiolaeth o hawliad iechyd cymwys a gynhaliwyd gan Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r UD. Maeth Rev 2020 Ionawr 22: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Ar-lein o flaen print. Gweld crynodeb.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Effaith ychwanegiad psyllium ar bwysedd gwaed: adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad o hap-dreialon rheoledig. Med Corea J Intern 2020 Chwefror 19. doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Ar-lein o flaen print. Gweld crynodeb.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Effeithiau ychwanegiad psyllium ar bwysau'r corff, mynegai màs y corff a chylchedd y wasg mewn oedolion: Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad ymateb dos o hap-dreialon rheoledig. Maeth Sci Bwyd Crit Rev 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Gweld crynodeb.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AC, Fernandez N. Dylanwad husk Plantago ovata (ffibr dietegol) ar fio-argaeledd a pharamedrau ffarmacocinetig eraill metformin mewn cwningod diabetig. Cyflenwad BMC Altern Med. 2017 Mehefin 7; 17: 298. Gweld crynodeb.
6. Yr Adran Iechyd a Gwasanaethau Dynol, Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau. Cynhyrchion cyffuriau carthydd at ddefnydd dynol dros y cownter: cynhwysion psyllium mewn ffurfiau dos gronynnog. Rheol Derfynol. Cofrestr Ffederal; Mawrth 29, 2007: 72.
7. Cod Rheoliadau Ffederal, Teitl 21 (21CFR 201.319). Gofynion labelu penodol - deintgig sy'n hydoddi mewn dŵr, deintgig hydroffilig, a mwcilloidau hydroffilig. Ar gael yn www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Cyrchwyd ar 3 Rhagfyr, 2016.
8. Cod Rheoliadau Ffederal, Teitl 21 (21CFR 101.17). Rhybudd labelu bwyd, rhybudd, a datganiadau trin yn ddiogel. Ar gael yn www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Cyrchwyd ar 3 Rhagfyr, 2016.
9. Cod Rheoliadau Ffederal, Teitl 21 (21CFR 101.81). Pennod IB, rhan 101E, adran 101.81 "Honiadau iechyd: ffibr hydawdd o rai bwydydd a'r risg o glefyd coronaidd y galon (CHD)." Ar gael yn www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Cyrchwyd ar 3 Rhagfyr, 2016.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Astudiaeth gymharol ar effaith hadau Plantago psyllium ac Ocimum basilicum ar fesurau anthropometrig mewn cleifion afu brasterog di-alcohol. Int J Prev Med 2016; 7: 114. Gweld crynodeb.
11. Semen plantaginis yn: Monograffau WHO ar Blanhigion Meddyginiaethol Dethol, cyfrol 1. Sefydliad Iechyd y Byd, Genefa, 1999. Ar gael yn http://apps.who.int/medicinedocs/cy/d/Js2200e/. Cyrchwyd Tachwedd 26, 1026.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R, et al. Rhyngweithiadau cyffuriau gyda'r ffibr dietegol Plantago ovata husk. Toxicol Metab Cyffuriau Opin Arbenigol 2012; 8: 1377-86. Gweld crynodeb.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A., a Banales-Ham, M. Gostyngiad mewn lipidau serwm, glycemia a phwysau'r corff gan Plantago psyllium mewn cleifion gordew a diabetig. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Gweld crynodeb.
14. Ganji V, CV Kies. Ychwanegiad ffibr psyllium husk i ddeietau bodau ffa soia ac olew cnau coco: effaith ar dreuliadwyedd braster ac ysgarthiad asid brasterog ysgarthol. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Gweld crynodeb.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, et al. Dylanwad dau ffibr dietegol yn y bioargaeledd llafar a pharamedrau ffarmacocinetig eraill ethinyloestradiol. Atal cenhedlu 2000; 62: 253-7. Gweld crynodeb.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Rhyngweithio cyffuriau warfarin a gastroberfeddol nonsystemig. Clin Pharmacol Ther 1971; 12: 491-5. Gweld crynodeb.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Dylanwad bran gwenith ac ispaghula cathartig sy'n ffurfio swmp ar fio-argaeledd digoxin mewn cleifion mewnol geriatreg. Rhyngweithio Maeth Cyffuriau 1987; 5: 67-9 .. Gweld y crynodeb.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Effaith atchwanegiadau ffibr ar amsugno ymddangosiadol dosau ffarmacolegol o ribofflafin. J Am Diet Assoc 1988; 88: 211-3 .. Gweld y crynodeb.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Gostwng mynegai bwyd glycemig trwy acarbose a Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Gweld crynodeb.
20. Rossander L. Effaith ffibr dietegol ar amsugno haearn mewn dyn. Scand J Gastroenterol Suppl 1987; 129: 68-72 .. Gweld y crynodeb.
21. Kaplan MJ. Adwaith anaffylactig i "Heartwise." N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Gweld crynodeb.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anaffylacsis yn dilyn llyncu grawnfwyd sy'n cynnwys psyllium. JAMA 1990; 264: 2534-6. Gweld crynodeb.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Tudalen CP, et al. Mae ffibr dietegol hydawdd yn amddiffyn rhag ffurfio cerrig bustl colesterol. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Gweld crynodeb.
24. Fernandez R, Phillips SF. Cydrannau haearn rhwymo ffibr in vitro. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Gweld crynodeb.
25. Fernandez R, Phillips SF. Mae cydrannau ffibr yn amharu ar amsugno haearn yn y ci. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Gweld crynodeb.
26. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anaffylacsis a achosir gan garthydd psyllium, asthma, a rhinitis. Alergedd 1996; 51: 266-8. Gweld crynodeb.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar colonig enfawr: bezoar meddyginiaeth oherwydd masgiau hadau psyllium. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Gweld crynodeb.
28. Perlman BB. Rhyngweithio rhwng halwynau lithiwm a masg ispaghula. Lancet 1990; 335: 416. Gweld crynodeb.
29. Etman M. Effaith swmp sy'n ffurfio carthydd ar fio-argaeledd carbamazepine mewn dyn. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cook IJ, Irvine EJ, Campbell D, et al. Effaith ffibr dietegol ar symudedd rectosigmoid mewn cleifion â syndrom coluddyn llidus: Astudiaeth croesi rheoledig. Gastroenteroleg 1990; 98: 66-72. Gweld crynodeb.
31. Covington TR, et al. Llawlyfr Cyffuriau Nonprescription. 11eg arg. Washington, DC: Cymdeithas Fferyllol America, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR ar gyfer Meddyginiaethau Llysieuol. Gol 1af. Montvale, NJ: Cwmni Economeg Feddygol, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, gol. Llawlyfr Diogelwch Botanegol Cymdeithas Cynhyrchion Llysieuol America. Boca Raton, FL: Gwasg CRC, LLC 1997.
34. Leung AY, Foster S. Gwyddoniadur Cynhwysion Naturiol Cyffredin a Ddefnyddir mewn Bwyd, Cyffuriau a Chosmetig. 2il arg. Efrog Newydd, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Cyffuriau Llysieuol a Ffytopharmaceuticals. Gol. Bisset N.M. Stuttgart: Cyhoeddwyr Gwyddonol Medpharm GmbH, 1994.
36. Yr Adolygiad o Gynhyrchion Naturiol yn ôl Ffeithiau a Chymhariaethau. St. Louis, MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Meddygaeth Lysieuol: Canllaw i Weithwyr Proffesiynol Gofal Iechyd. London, UK: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blumenthal M, gol. Monograffau E Comisiwn yr Almaen Cyflawn: Canllaw Therapiwtig i Feddyginiaethau Llysieuol. Traws. S. Klein. Boston, MA: Cyngor Botaneg America, 1998.
39. Monograffau ar ddefnydd meddyginiaethol cyffuriau planhigion. Exeter, UK: Phytother Cydweithredol Gwyddonol Ewropeaidd, 1997.

Adolygwyd ddiwethaf - 11/19/2020