Ab Craciau: Tueddiad y Corff Hollol afrealistig i chi ~ Ni ddylech ~ Ymdrechu amdano

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn gyntaf, roedd bwlch y glun. Yna, roedd y bont bikini, y duedd ddadleuol o fynd â hunluniau o'r frest i lawr i ddangos y bwlch rhwng gwaelodion siwt ymdrochi ac esgyrn y glun.

Nawr, mae yna gorff mympwyol arall (ac afrealistig, ond fe gyrhaeddwn ni hynny yn nes ymlaen). Mae wedi cael ei alw'n "ab crack," ac mae'n edrych fel ffos fas, wedi'i diffinio'n dda yn rhedeg i lawr canol y stumog. (Cysylltiedig: Mae'r Eiriolwr Delwedd Corff Wedi'i Droi i'r Model Ffitrwydd hwn yn Hapus Nawr Ei bod hi'n Llai Ffit)

Yn dechnegol, enw'r ab crack yw'r linea alba, ac mae'n arysgrif tendinous rhwng eich cyhyrau ab, meddai Rob Sulaver, C.S.C.S. gyda BandanaTraining.com. Mae modelau fel Bella Hadid ac Emily Ratajkowski a’r seren cyfryngau cymdeithasol Jen Selter wedi bod yn chwaraeon craciau ab ar hyd a lled Instagram, gan wneud i chi feddwl mai dyma’r norm bod bikini newydd.

Ond dyma pam na ddylech guro'ch hun os nad oes gennych chi un: "Mae hynny i gyd yn dibynnu i raddau helaeth ar eich geneteg," meddai Sulaver. "Gallwch chi hyfforddi'ch abs a'u gwneud yn fwy amlwg trwy eu gweithio'n galed, ond ar y cyfan, nid ydych chi'n mynd i newid y strwythur."

Felly peidiwch â hyd yn oed feddwl am ymdrechu amdano. Nid yw crac ab yn realistig, ac yn bendant nid yw'n werth rhegi oddi ar oriau hapus haf ar lan y môr.

"Mae dod o hyd i hapusrwydd ychydig yn fwy cymhleth na chael ffos ddyfrhau ar eich stumog," meddai Sulaver. "Daw hapusrwydd â pherthynas gytbwys ag iechyd a ffitrwydd." (Cysylltiedig: Pam nad yw Colli Pwysau bob amser yn arwain at Hyder Corff)

Dylai teimlo'n dda am eich corff fod y nod eithaf. Nid oes angen cracio ab, bwlch y glun, pont bikini, na pha chwant bynnag a ddaw nesaf.

Adolygiad ar gyfer