Beth sy'n Achosi Fy Blodeuo Abdomenol, a Sut Ydw i'n Ei Drin?

Nghynnwys

• Pam ydych chi'n teimlo'n chwyddedig?
• Nwy ac aer
• Achosion meddygol
• Achosion difrifol
• Triniaethau i atal neu leddfu chwyddedig
• Newidiadau ffordd o fyw
• Tylino
• Meddyginiaethau
• Pryd i weld meddyg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae chwydd yn yr abdomen yn digwydd pan fydd y llwybr gastroberfeddol (GI) wedi'i lenwi ag aer neu nwy. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn disgrifio chwyddo fel teimlo'n llawn, yn dynn neu'n chwyddedig yn yr abdomen. Efallai y bydd eich abdomen hefyd wedi chwyddo (wedi ei wrando), yn galed ac yn boenus. Yn aml mae blolo yn dod gyda:

• poen
• gormod o nwy (flatulence)
• burping neu belching yn aml
• syfrdanu neu gurgles yr abdomen

Gall chwyddo yn yr abdomen ymyrryd â'ch gallu i weithio a chymryd rhan mewn gweithgareddau cymdeithasol neu hamdden. Mae chwyddo yn gyffredin ymysg oedolion a phlant.

Pam ydych chi'n teimlo'n chwyddedig?

Nwy ac aer

Nwy yw achos mwyaf cyffredin chwyddedig, yn enwedig ar ôl bwyta. Mae nwy yn cronni yn y llwybr treulio pan fydd bwyd heb ei drin yn cael ei ddadelfennu neu pan fyddwch chi'n llyncu aer. Mae pawb yn llyncu aer pan maen nhw'n bwyta neu'n yfed. Ond gall rhai pobl lyncu mwy nag eraill, yn enwedig os ydyn nhw:

• bwyta neu yfed yn rhy gyflym
• Gwm cnoi
• ysmygu
• gwisgo dannedd gosod rhydd

Mae claddu a flatulence yn ddwy ffordd y mae aer wedi'i lyncu yn gadael y corff. Gall oedi cyn gwagio'r stumog (cludo nwy yn araf) yn ogystal â chronni nwy hefyd achosi chwydd a chwydd yn yr abdomen.

Achosion meddygol

Gall achosion eraill chwyddedig fod oherwydd cyflyrau meddygol. Mae'r rhain yn cynnwys:

• syndrom coluddyn llidus (IBS)
• clefyd llidiol y coluddyn, fel colitis briwiol neu glefyd Crohn
• anhwylderau gastroberfeddol swyddogaethol eraill (FGIDs)
• llosg calon
• anoddefiad bwyd
• magu pwysau
• fflwcs hormonaidd (yn enwedig i ferched)
• giardiasis (haint parasit berfeddol)
• anhwylderau bwyta fel anorecsia nerfosa neu bwlimia nerfosa
• ffactorau iechyd meddwl fel straen, pryder, iselder ysbryd, a mwy
• rhai meddyginiaethau

Mae'r amodau hyn yn achosi ffactorau sy'n cyfrannu at nwy a chwyddedig, fel:

• gordyfiant neu ddiffyg bacteria yn y llwybr GI
• cronni nwy
• symudedd perfedd wedi'i newid
• tramwy nwy â nam arno
• atgyrchau annormal yn yr abdomen
• gorsensitifrwydd visceral (teimlad o chwyddo mewn newidiadau corff bach neu hyd yn oed arferol)
• malabsorption bwyd a charbohydrad
• rhwymedd

Achosion difrifol

Gall chwyddo yn yr abdomen hefyd fod yn symptom o sawl cyflwr difrifol, gan gynnwys:

• cronni hylif pathologig yn y ceudod abdomenol (asgites) o ganlyniad i ganser (e.e., canser yr ofari), clefyd yr afu, methiant yr arennau, neu fethiant gorlenwadol y galon
• clefyd coeliag, neu anoddefiad glwten
• annigonolrwydd pancreatig, sy'n amhariad ar dreuliad oherwydd na all y pancreas gynhyrchu digon o ensymau treulio
• tyllu'r llwybr GI gyda dianc o nwy, bacteria arferol y llwybr GI, a chynnwys arall i geudod yr abdomen

Triniaethau i atal neu leddfu chwyddedig

Newidiadau ffordd o fyw

Mewn llawer o achosion, gellir lleihau neu atal symptomau chwyddo'r abdomen trwy fabwysiadu ychydig o newidiadau syml i'ch ffordd o fyw fel colli pwysau, os ydych chi dros bwysau.

Er mwyn lleihau llyncu gormod o aer, gallwch:

• Osgoi gwm cnoi. Gall gwm cnoi achosi ichi lyncu aer ychwanegol, a all yn ei dro arwain at chwyddedig.
• Cyfyngwch eich cymeriant o ddiodydd carbonedig.
• Osgoi bwydydd sy'n achosi nwy, llysiau o'r fath yn nheulu'r bresych, ffa sych, a chorbys.
• Bwyta'n araf ac osgoi yfed trwy welltyn.
• Defnyddiwch gynhyrchion llaeth heb lactos (os ydych chi'n anoddefiad i lactos).

Gall Probiotics hefyd helpu gydag ailboblogi bacteria perfedd iach. Mae ymchwil yn gymysg ar effeithiolrwydd probiotegau. Canfu un adolygiad fod probiotegau yn cael effaith gymedrol, gyda chytundeb 70 y cant ar ei effaith ar ryddhad chwyddedig. Gallwch ddod o hyd i probiotegau mewn kefir ac iogwrt Groegaidd.

Siopa am kefir ac iogwrt Groegaidd ar-lein.

Tylino

Gall tylino'r abdomen hefyd helpu i leihau chwydd yr abdomen. Edrychodd un ar 80 o bobl ag asgites a rhoi tylino'r abdomen 15 munud iddynt ddwywaith y dydd am dri diwrnod. Dangosodd y canlyniadau fod tylino'n gwella iselder, pryder, llesiant, a symptomau chwyddedig yn yr abdomen.

Meddyginiaethau

Siaradwch â'ch meddyg os nad yw newidiadau i'ch ffordd o fyw ac ymyriadau dietegol yn lleddfu chwydd yr abdomen. Os bydd eich meddyg yn dod o hyd i achos meddygol dros eich chwyddo, gallant argymell triniaethau meddygol. Efallai y bydd angen gwrthfiotigau, gwrth-basmodics, neu gyffuriau gwrth-iselder ar driniaethau, ond mae hefyd yn dibynnu ar eich cyflwr.

Pryd i weld meddyg

Ymgynghorwch â'ch meddyg os yw unrhyw un o'r canlynol yn cyd-fynd â chwyddedig:

• poen difrifol neu hir yn yr abdomen
• gwaed yn y carthion, neu garthion tywyll sy'n edrych ar darry
• twymynau uchel
• dolur rhydd
• gwaethygu llosg y galon
• chwydu
• colli pwysau heb esboniad