6 budd iechyd dŵr y môr

Nghynnwys

• 1. Yn cyfrannu at iechyd croen
• 2. Clirio'r llwybrau anadlu
• 3. Yn lleddfu coesau trwm
• 4. Yn gwella clefydau gwynegol
• 5. Lleihau straen a phryder
• 6. Yn gwella'r system imiwnedd

Mae gan ddŵr y môr sawl eiddo sy'n ei gwneud yn fuddiol i iechyd, yn enwedig o ran gwella ymddangosiad y croen, trin afiechydon llidiol, lleihau straen a chynyddu'r teimlad o les.

Mae'r buddion hyn yn bosibl oherwydd y ffaith bod dŵr y môr yn llawn mwynau, fel magnesiwm, calsiwm, potasiwm, cromiwm, seleniwm, sinc a vanadium, sydd hefyd â rolau pwysig yn y corff dynol. Yn ogystal, mae buddion dŵr y môr yn gysylltiedig â'r ffaith bod celloedd y corff yn cael eu trochi mewn hylif sydd â chyfansoddiad sy'n debyg iawn i ddŵr y môr ac sy'n ffafrio gweithgareddau cellog sy'n gysylltiedig â metaboledd.

Yn y modd hwn, mae gan ddŵr y môr gydnawsedd mawr â'r hylifau hyn, gan gael nifer o fuddion iechyd, gan fod angen yr holl fwynau sy'n bresennol yn nŵr y môr ar fodau dynol. Felly, mae baddon dŵr halen yn ddigon i'r mwynau hyn gael eu hamsugno gan y croen a chael buddion.

1. Yn cyfrannu at iechyd croen

Mae mwynau fel sodiwm, potasiwm, ïodin, sinc, silicon a magnesiwm yn bwysig iawn ar gyfer adfywio celloedd a hydradu'r croen ac yn helpu i leihau colli dŵr trwy'r croen. Yn ogystal, mae gan ddŵr y môr weithred ddiheintydd ac antiseptig hefyd, felly mae'n effeithiol iawn wrth leddfu symptomau soriasis ac ecsema, ac wrth wella acne.

Mae dŵr y môr hefyd yn gweithio fel exfoliant naturiol, oherwydd presenoldeb halen ac mae'r algâu sy'n bresennol yn y môr, sy'n llawn proteinau, fitaminau a mwynau, hefyd yn cyfrannu at groen iach.

2. Clirio'r llwybrau anadlu

Gan fod dŵr y môr yn ddŵr sydd wedi'i grynhoi mewn mwynau sy'n helpu i hydradu a hylifo'r pilenni mwcaidd, fe'i defnyddir yn helaeth ar gyfer rhoi trwyn mewn sefyllfaoedd o alergedd, annwyd, ffliw neu dagfeydd trwynol, er enghraifft.

Mae dyfeisiau chwistrellu eisoes sydd â dŵr y môr yn eu cyfansoddiad, fel bod y cymhwysiad yn haws ac yn fwy effeithiol, y gellir ei brynu mewn fferyllfeydd.

Yn ogystal, mae yna astudiaethau sy'n nodi bod dŵr y môr yn cael effeithiau cadarnhaol wrth drin ffibrosis systig, gan ei fod yn gallu dileu'r mwcws gormodol sydd wedi'i gronni yn ysgyfaint pobl sydd â'r afiechyd hwn.

3. Yn lleddfu coesau trwm

Mae tonnau oer y môr ar y coesau, yn hyrwyddo vasoconstriction ac yn cynyddu ocsigeniad meinweoedd, sy'n gwella cylchrediad y gwaed, gan leihau nodwedd chwyddo coesau trwm.

4. Yn gwella clefydau gwynegol

Oherwydd cyfansoddiad mwynau fel calsiwm, magnesiwm ac elfennau hybrin eraill, mae dŵr y môr yn gwella symptomau pob afiechyd ar y cyd, gan ei fod yn gallu lleihau llid. Yn ogystal, mae'r ffaith bod y person yn symud ar y môr hefyd yn cyfrannu at iechyd cyhyrau a chymalau.

5. Lleihau straen a phryder

Oherwydd ei gyfansoddiad magnesiwm, sydd â gweithred ymlaciol, mae dŵr y môr yn helpu i leddfu tensiwn cyhyrau, straen a phryder. Felly, un ffordd i leihau straen a hyrwyddo ymdeimlad o les yw trwy ymarfer ymarferion neu weithgareddau ar y môr, fel nofio, er enghraifft.

Mae hyn oherwydd bod yr arfer o weithgareddau corfforol yn hyrwyddo rhyddhau cortisol, sy'n helpu i leddfu symptomau pryder a straen. Yn ogystal, mae'r arfer o weithgareddau yn hyrwyddo newid mewn patrymau anadlu, sydd hefyd yn helpu i ymlacio.

Gweld ffyrdd eraill o frwydro yn erbyn straen a phryder.

6. Yn gwella'r system imiwnedd

Oherwydd y ffaith bod dŵr y môr yn llawn mwynau, mae'n bosibl ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar gelloedd y corff, gan ysgogi eu swyddogaeth a hyrwyddo cryfhau'r system imiwnedd.

Edrychwch ar ragor o awgrymiadau i gryfhau'r system imiwnedd: