Sut i ddefnyddio'r artisiog i golli pwysau

Nghynnwys

• Ydy artisiog yn colli pwysau?
• Sut i ddefnyddio'r artisiog i golli pwysau

Yr Artisiog (Cynara scolymus L..) mae ganddo briodweddau amddiffynnol meddyginiaethol yr afu, ond gellir ei ddefnyddio hefyd i golli pwysau, oherwydd ei allu i ddileu tocsinau, brasterau a gormod o hylif o'r corff.

Yn ogystal â chael ei ystyried yn fwyd tonig ac affrodisaidd, mae gan yr artisiog arwyddion clinigol sy'n cynnwys lleihau colesterol a rheoleiddio glycemig, oherwydd y sylwedd cinaropicrin, mae hynny i'w gael yn ei ddail ac mae hynny'n hyrwyddo cynnydd mewn secretiadau bustlog a gastrig. Gweld beth yw pwrpas yr artisiog.

Ydy artisiog yn colli pwysau?

Mae gan artisiogau briodweddau diwretig a dadwenwyno, gan gynyddu cyfradd dileu amhureddau a gormod o hylif yn y corff. Yn ogystal, oherwydd ei eiddo carthydd a'r ffaith ei fod yn llawn ffibrau, mae'n gwella tramwy berfeddol, ac felly'n atal rhwymedd. Mae artisiogau hefyd yn gallu ysgogi cynhyrchu bustl gan yr afu, gan gyflymu'r broses o dreulio bwydydd braster uchel.

Felly, oherwydd ei briodweddau, gall yr artisiog helpu gyda cholli pwysau, ond ni ddylid ynysu ei ddefnydd o golli pwysau. Mae'n bwysig bod ymarfer corff rheolaidd a diet cytbwys yn cyd-fynd â bwyta artisiog er mwyn cyflawni'r nodau yn y ffordd orau. Dysgu sut i golli pwysau gydag ail-addysg dietegol.

Sut i ddefnyddio'r artisiog i golli pwysau

Er mwyn colli pwysau, argymhellir cymryd 2 gapsiwl o dyfyniad artisiog y dydd, neu gymryd 1 litr o de artisiog y dydd. Fodd bynnag, mae'n bwysig dilyn diet iach a chytbwys a pherfformio ymarferion corfforol rheolaidd fel bod colli pwysau yn cael ei wella. Dysgwch sut i ddefnyddio capsiwlau artisiog i golli pwysau.

Gellir gwneud te artisiog gyda 3 llwy fwrdd o ddail artisiog mewn pot gydag 1 litr o ddŵr. Dylid caniatáu iddo ferwi am 5 munud, aros iddo oeri ychydig, straenio ac yfed yn ystod y dydd, heb felysu yn ddelfrydol.

Gellir bwyta artisiog hefyd yn ei ffurf wedi'i goginio, gan gael yr un buddion. Gellir dod o hyd i'r dyfyniad artisiog mewn fferyllfeydd neu siopau bwyd iechyd, ar ffurf suropau, tabledi neu gapsiwlau. Ond, er ei fod yn naturiol, ni ddylid ei yfed yn ystod beichiogrwydd neu fwydo ar y fron.