Dysgwch Pam na ddylech Fwyta Bwyd tun

Nghynnwys

• Mae'n well gennych y rhew

Gall bwyta bwydydd tun fod yn niweidiol i iechyd oherwydd bod ganddyn nhw fwy o sodiwm a chadwolion i gynnal lliw, blas a gwead y bwyd a'i wneud yn debycach i'r naturiol. Yn ogystal, gall y tun stwnsh ei hun halogi'r bwyd oherwydd presenoldeb metelau trwm sy'n rhan o'i gyfansoddiad.

Mae pob can wedi'i leinio'n fewnol gyda math o 'ffilm' sy'n amddiffyn y can ei hun rhag dod i gysylltiad â'r bwyd, felly peidiwch byth â phrynu caniau wedi'u malu, oherwydd pan fydd y ffilm hon yn torri, daw'r tocsinau i gysylltiad uniongyrchol â'r bwyd.

Ni fydd y sylweddau hyn, er eu bod mewn symiau bach, yn achosi unrhyw niwed i iechyd yn y tymor byr, ond gallant gyfrannu at gronni tocsinau yn y corff, sy'n ei gwneud yn anodd colli pwysau hyd yn oed. Felly'r argymhelliad yw peidio â bwyta bwyd tun yn rheolaidd a pheidio byth â bwyta bwyd y mae ei gan yn cael ei falu neu ei ddifrodi.

Mae bwydydd tun yn niweidiol i iechyd pawb, ond maent yn cael eu gwrtharwyddo'n arbennig i bobl sy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel neu sydd angen lleihau'r defnydd o halen a sodiwm yn eu diet. Yn ogystal, mae'n hwyluso cadw hylif, gan wneud y person yn fwy chwyddedig, gan wneud colli pwysau yn anodd.

Fodd bynnag, gall y rhai sydd angen bwyta y tu allan i'r cartref fod yn bwyta nwyddau tun heb yn wybod iddynt, felly y strategaeth orau yw peidio â choginio gyda nwyddau tun a mynd â'ch pryd eich hun i'r ysgol neu'r gwaith pryd bynnag y bo hynny'n bosibl oherwydd hwn fydd yr opsiwn iachaf bob amser. fel y gallwch chi wybod yn union beth rydych chi'n ei fwyta.

Mae'n well gennych y rhew

Os ydych chi'n rhedeg allan o amser ac angen strategaethau haws ar gyfer coginio, rhowch gynnig ar fwydydd wedi'u rhewi oherwydd nad ydyn nhw'n cael eu cadw mewn dŵr ac felly mae ganddyn nhw lai o ychwanegion na bwydydd tun.

Fodd bynnag, y delfrydol yw dewis y bwyd ffres rydych chi'n ei brynu yn y farchnad neu yn y ffair bob amser. Gallwch chi rewi'r bwydydd hyn i wneud eich bywyd bob dydd yn haws, gan sicrhau gwell ansawdd bwyd i'ch teulu. Dyma sut i rewi'ch bwyd yn iawn fel nad ydych chi'n colli maetholion.

Nid yw prydau parod i'w bwyta sy'n cael eu gwerthu wedi'u rhewi yn yr archfarchnad hefyd yn opsiwn da oherwydd eu bod hefyd yn llawn braster, halen a sodiwm sy'n niweidiol i iechyd. Felly'r ffordd orau allan yw rhewi pryd a baratowyd gartref gyda bwyd ffres.