Sut i Ddefnyddio Aloe Vera ar gyfer Rhyddhad Dandruff

Nghynnwys

• Buddion aloe vera
• Sut y gallai aloe vera helpu i ymladd dandruff
• Sut i ddefnyddio aloe vera i leddfu dandruff
• A yw aloe vera yn ddiogel?
• Ble i ddod o hyd
• Meddyginiaethau naturiol eraill ar gyfer dandruff
• Olew coeden de
• Probiotics
• Soda pobi
• Lleddfu straen
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae dandruff yn gyflwr croen cyffredin sy'n achosi i'ch croen y pen gosi a naddu. Os oes gennych ddandruff, efallai y byddwch yn sylwi ar naddion gwyn o groen ar eich gwallt a'ch dillad, ac efallai y bydd croen eich pen yn teimlo'n goslyd ar brydiau, yn enwedig mewn tywydd oer neu sych.

Gall byw gyda dandruff cronig fod yn rhwystredig. Er nad yw dandruff fel arfer yn achosi unrhyw sgîl-effeithiau difrifol, gall y cosi parhaus achosi anghysur neu arwain at lid os ydych chi'n crafu gormod.

Gall poeni a all pobl eraill weld naddion dandruff ar eich gwallt a'ch dillad hefyd achosi straen ac effeithio ar ansawdd eich bywyd.

Os oes gennych ddandruff, mae yna lawer o wahanol driniaethau a allai fod o gymorth. Mae triniaethau dandruff yn amrywio o siampŵau meddyginiaethol i feddyginiaethau naturiol, fel aloe vera. Nid yw pob triniaeth yn gweithio'n dda i bawb, ac efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar ychydig o rai gwahanol cyn i chi ddod o hyd i un sy'n gweithio i chi.

Bydd yr erthygl hon yn edrych yn agosach ar sut i ddefnyddio aloe vera i helpu i drin dandruff - yn ogystal â meddyginiaethau naturiol eraill a allai helpu i gael gwared ar y naddion annifyr hynny.

Buddion aloe vera

Os ydych chi'n gyfarwydd ag aloe vera, mae'n debyg eich bod chi'n ei adnabod orau at ei brif ddefnydd: trin llosgiadau a mân glwyfau. Mae'r gel y tu mewn i ddail hir, pigog y suddlon hwn yn teimlo'n cŵl pan gaiff ei ddefnyddio ar y croen. Mae hyn yn helpu i leddfu llid a lleddfu poen sy'n gysylltiedig â llosgiadau.

Mae gel Aloe vera hefyd yn cynnwys fitaminau, mwynau, asidau amino, a chydrannau eraill sy'n hyrwyddo iachâd. Oherwydd yr eiddo hyn, mae aloe vera wedi cael ei ddefnyddio am gannoedd o flynyddoedd at amryw ddibenion heblaw iachâd clwyfau.

Mae ymchwil diweddar wedi dangos y gallai aloe vera helpu gyda:

• rhyddhad llosg y galon
• treuliad

Yn ôl astudiaethau eraill, gall aloe vera hefyd fod yn driniaeth effeithiol ar gyfer dermatitis seborrheig, y cyflwr sy'n achosi dandruff.

• Canfu un astudiaeth fach, ddyddiedig fod gan gyfranogwyr a gafodd eu trin ag aloe vera ostyngiad sylweddol mewn cosi, scaliness, a maint yr ardal yr oedd eu dandruff yn effeithio arni.
• Canfu astudiaeth fwy diweddar arall a oedd yn canolbwyntio ar ddermatitis seborrheig ar yr wyneb fod triniaeth â gel aloe vera wedi arwain at welliant o 80 y cant mewn symptomau mewn bron i hanner yr holl gyfranogwyr. Ni adroddwyd bod y symptomau wedi gwaethygu.

Fodd bynnag, mae angen cynnal astudiaethau pellach i ddysgu mwy am effeithiau aloe vera ar dandruff a sut yn union y mae'n gweithio i drin y cyflwr.

Sut y gallai aloe vera helpu i ymladd dandruff

Yn seiliedig ar yr hyn sydd wedi darganfod am aloe vera a'i briodweddau unigryw, credir bod y suddlon hwn yn helpu gyda dandruff oherwydd ei:

• effaith lleithio ar groen sych
• gweithredoedd gwrthlidiol gallai hynny helpu i leihau llid
• ensymau gallai hynny helpu i leihau llid wrth ei roi ar y croen
• priodweddau gwrthocsidiol gall hynny atal difrod celloedd

Efallai na fydd Aloe vera mor effeithiol ar gyfer dandruff difrifol. Os yw eich dandruff yn ddifrifol neu os yw croen eich pen yn llidus iawn, efallai yr hoffech wirio gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn defnyddio aloe vera.

Sut i ddefnyddio aloe vera i leddfu dandruff

Gallwch chi gynaeafu'ch gel aloe vera eich hun o'r dail os oes gennych chi blanhigyn aloe vera. Mae rhai siopau groser hefyd yn gwerthu dail aloe vera. Fel arall, gallwch brynu gel aloe vera ar-lein neu mewn siop gyffuriau.

I echdynnu'r gel o'r dail, dilynwch y camau hyn:

1. Defnyddiwch gyllell finiog neu danheddog i dorri deilen werdd o'r planhigyn.
2. Daliwch y ddeilen yn unionsyth (gyda'r ochr wedi'i thorri yn wynebu i lawr) a chaniatáu i'r hylif melyn ddiferu allan. Gallwch ei adael mewn cwpan neu jar nes ei fod yn draenio. Nid oes angen hwn arnoch i drin dandruff, ond mae ganddo ddefnyddiau eraill.
3. Torrwch haen uchaf y ddeilen i ffwrdd yn ofalus. Fe welwch y gel aloe vera oddi tano.
4. Trimiwch ymylon y ddeilen aloe vera i ffwrdd.
5. Defnyddiwch gyllell, llwy, neu offer cegin arall i grafu'r gel i ffwrdd o'r haen sy'n weddill o ddeilen planhigion.

Efallai y bydd hi'n haws i chi dorri'r ddeilen yn adrannau cyn tocio i ffwrdd y dail allanol. Nid oes un ffordd gywir o wneud hyn, felly dewch o hyd i ddull diogel sy'n gweithio i chi.

Ar ôl i chi gynaeafu'ch gel aloe vera, gallwch ei storio mewn cynhwysydd wedi'i selio yn yr oergell am oddeutu wythnos. Gallwch hefyd ei rewi i'w gadw'n ffres.

Gallwch roi gel aloe vera cyn neu ar ôl siampŵio trwy ddilyn y camau hyn:

• Rhowch y gel yn ysgafn ar eich pen, o dan eich gwallt.
• Gadewch i'r gel eistedd am 30 munud i awr.
• Defnyddiwch siampŵ ysgafn i rinsio'r gel oddi ar groen eich pen.
• Ailadroddwch y broses hon 2 i 3 gwaith yr wythnos, neu fel yr argymhellwyd gan eich darparwr gofal iechyd.

Os ydych chi'n defnyddio aloe vera ar eich gwallt yn rheolaidd, efallai y byddwch chi'n sylwi ar adeiladwaith budr. Nid yw hyn wedi brifo'ch gwallt. Mewn gwirionedd, mae rhai pobl hyd yn oed yn defnyddio gel aloe vera i helpu i gyflyru eu gwallt ar ôl siampŵio.

A yw aloe vera yn ddiogel?

Yn gyffredinol, ystyrir bod gel Aloe vera yn ddiogel, ond gall rhai pobl gael adwaith alergaidd i'r planhigyn.

Os ydych chi'n defnyddio aloe vera am y tro cyntaf, efallai yr hoffech chi roi ychydig bach o gel ar du mewn eich penelin neu'ch arddwrn yn gyntaf ar gyfer prawf clwt.

Os oes gennych alergedd iddo, mae'n debygol y byddwch yn sylwi ar adwaith, fel cochni, cosi neu losgi, o fewn ychydig oriau. Os oes gennych alergedd i winwns neu garlleg, efallai y bydd gennych alergedd i aloe vera hefyd.

Os oes gennych alergedd i aloe vera, mae'n bwysig peidio â'i ddefnyddio ar groen eich pen. Gallai'r gel wneud eich dandruff yn waeth.

Gall Aloe vera gynyddu amsugniad eich croen o hydrocortisone a hufenau steroid eraill. Os ydych chi'n bwriadu defnyddio hydrocortisone ac aloe vera yn yr un ardal, gwiriwch gyda meddyg yn gyntaf.

Mae meddyginiaethau eraill a allai ryngweithio ag aloe vera yn cynnwys:

• digoxin a digitoxin (cyffuriau sy'n trin problemau'r galon)
• furosemide (cyffur sy'n trin cadw hylif)
• inswlin
• cyffuriau sy'n gostwng siwgr gwaed

Ble i ddod o hyd

Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd eithaf sych, cynnes, efallai bod gennych chi blanhigyn aloe vera yn tyfu yn eich gardd, neu efallai eich bod chi'n adnabod rhywun sydd ag un.

Mae rhai siopau groser neu siopau bwyd naturiol hefyd yn gwerthu dail aloe vera. Tynnu'r gel eich hun yw'r ffordd orau o sicrhau bod y gel yn bur ac nad yw'n gymysg â chynhwysion eraill.

Os nad oes gennych fynediad i blanhigyn aloe vera, neu os nad ydych am gynaeafu'r gel o'r dail eich hun, gallwch brynu gel aloe vera ar-lein neu yn eich siop gyffuriau leol.

Os ydych chi'n bwriadu prynu gel aloe vera, cofiwch y gall y cynhyrchion hyn gynnwys cynhwysion ychwanegol fel lafant, tewychwyr, neu feddyginiaethau fel lidocaîn. Efallai na fydd y cynhwysion hyn yn helpu'ch dandruff, felly ceisiwch ddewis gel gyda chyn lleied o gynhwysion ychwanegol â phosibl.

Meddyginiaethau naturiol eraill ar gyfer dandruff

Gall sawl math o siampŵau meddyginiaethol helpu i leddfu dandruff. Ond os byddai'n well gennych roi cynnig ar rwymedi naturiol, ac nad yw aloe vera yn gweithio i chi, efallai yr hoffech edrych ar yr opsiynau canlynol.

Olew coeden de

Mae gan olew coeden de briodweddau gwrthffyngol a all helpu i drin dandruff a chyflyrau croen eraill. Mewn un hŷn, gwelodd y cyfranogwyr a ddefnyddiodd siampŵ a oedd yn cynnwys olew coeden de 5 y cant welliannau sylweddol yn eu dandruff ar ôl pedair wythnos yn unig.

Probiotics

Mae ymchwil o 2009 yn awgrymu y gallai probiotegau wella dandruff a chyflyrau croen eraill trwy helpu i leihau sensitifrwydd croen a hybu iechyd imiwnedd y croen.

Edrychodd mwy diweddar o 2017 ar 60 o ddynion â dandruff. Gwelodd y rhai a gymerodd probiotig am bron i ddau fis welliannau yn eu symptomau dandruff.

Soda pobi

Fel aloe vera, gall soda pobi hefyd weithredu fel gwrthffyngol. Felly ynghyd â rhyddhad cosi, gall soda pobi helpu i gael gwared ar naddion dandruff a helpu i atal graddio pellach.

Gall defnydd hirdymor o soda pobi ar eich gwallt ei niweidio, felly mae'n well defnyddio soda pobi i gael rhyddhad dros dro yn unig.

Lleddfu straen

Os ydych chi'n byw gyda dandruff, efallai y byddwch chi'n sylwi bod eich symptomau'n gwaethygu ar adegau o straen. Nid yw Dandruff yn digwydd oherwydd straen, ond gall straen gynyddu cosi a sychder croen y pen. Mae rhai hefyd yn awgrymu y gall sbarduno fflamychiadau.

Nid yw bob amser yn bosibl dileu straen o'ch bywyd, ond gall delio â straen mewn ffyrdd cynhyrchiol a defnyddiol helpu i leihau ei effeithiau.

Er mwyn helpu i frwydro yn erbyn effeithiau straen, efallai yr hoffech ystyried:

• ymarferion myfyrdod, ioga, neu anadlu
• gwneud rhyw fath o ymarfer corff am 30 munud y dydd
• treulio amser gydag anwyliaid neu anifeiliaid anwes
• cyfnodolion, trwy ysgrifennu eich teimladau a'ch meddyliau i lawr
• ymlacio gyda'ch hoff hobi neu weithgaredd
• siarad â therapydd

Y tecawê

Mae Aloe vera wedi cael ei ddefnyddio at ddibenion meddyginiaethol ymhlith llawer o ddiwylliannau ers canrifoedd. Er ei fod yn fwyaf adnabyddus fel triniaeth ar gyfer llosgiadau a gofal clwyfau, mae ymchwil wedi dangos y gallai fod ganddo lawer o fuddion eraill.

Er bod angen gwneud mwy o astudiaethau, ymddengys bod ymchwil ragarweiniol yn dangos y gallai fod gan aloe vera eiddo a all helpu gyda rhyddhad dandruff.

Tra bod aloe vera yn ddiogel i'r mwyafrif o bobl, mae'n bosibl cael alergedd neu adwaith croen iddo. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud prawf clwt cyn defnyddio aloe vera am y tro cyntaf.

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi wedi defnyddio aloe vera ers ychydig wythnosau ac nad ydych chi'n gweld unrhyw welliant. Nid yw pob triniaeth yn gweithio i bawb, felly efallai y cewch fwy o ryddhad gyda meddyginiaeth arall neu gyda siampŵ dandruff meddyginiaethol.