Popeth y mae angen i chi ei wybod am ddefnyddio Asidau Hydroxy Alpha (AHAs)

Nghynnwys

• 1. Maen nhw'n helpu i ddiarddel
• Rhowch gynnig ar hyn
• 2. Maent yn helpu i oleuo croen yn amlwg
• Rhowch gynnig ar hyn
• 3. Maent yn helpu i hyrwyddo cynhyrchu colagen
• Rhowch gynnig ar hyn
• 4. Maent yn helpu i leihau ymddangosiad llinellau wyneb a chrychau
• Rhowch gynnig ar hyn
• 5. Maent yn hyrwyddo llif y gwaed i'r croen
• Rhowch gynnig ar hyn
• 6. Maent yn helpu i leihau a chywiro lliw
• Rhowch gynnig ar hyn
• 7. Maen nhw'n helpu i drin ac atal acne
• Rhowch gynnig ar hyn
• 8. Maent yn helpu i gynyddu amsugno cynnyrch
• Rhowch gynnig ar hyn
• Faint o AHA sydd ei angen?
• A yw sgîl-effeithiau yn bosibl?
• Beth yw'r gwahaniaeth rhwng AHA a BHA?
• Cymhariaeth gyflym
  
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw AHAs?

Mae asidau alffa-hydroxy (AHAs) yn grŵp o asidau sy'n deillio o blanhigion ac anifeiliaid a ddefnyddir mewn amrywiaeth o gynhyrchion gofal croen. Mae'r rhain yn cynnwys cynhyrchion gwrth-heneiddio dyddiol, fel serymau, arlliwiau a hufenau, yn ogystal â thriniaethau dwys o bryd i'w gilydd trwy groenau cemegol.

Mae saith math o AHA a ddefnyddir yn gyffredin mewn cynhyrchion sydd ar gael ledled y diwydiant gofal croen. Mae'r rhain yn cynnwys:

• asid citrig (o ffrwythau sitrws)
• asid glycolig (o gansen siwgr)
• asid hydroxycaproic (o jeli brenhinol)
• asid hydroxycaprylic (o anifeiliaid)
• asid lactig (o lactos neu garbohydradau eraill)
• asid malic (o ffrwythau)
• asid tartarig (o rawnwin)

Mae ymchwil ar ddefnydd ac effeithiolrwydd AHAs yn helaeth. Fodd bynnag, o'r holl AHAs sydd ar gael, asidau glycolig a lactig yw'r rhai sydd wedi'u hymchwilio'n dda. Mae'r ddau AHA hyn hefyd i achosi llid. Oherwydd hyn, mae'r mwyafrif o AHAs dros y cownter (OTC) yn cynnwys naill ai asid glycolig neu lactig.

Defnyddir AHAs yn bennaf i alltudio. Gallant hefyd helpu:

• hyrwyddo colagen a llif y gwaed
• afliwiad cywir o greithiau a smotiau oedran
• gwella ymddangosiad llinellau wyneb a chrychau
• atal toriadau acne
• bywiogwch eich gwedd
• cynyddu amsugno cynnyrch

1. Maen nhw'n helpu i ddiarddel

Defnyddir AHAs yn bennaf i ddiarddel eich croen. Mewn gwirionedd, dyma'r sylfaen ar gyfer yr holl fuddion eraill y mae AHAs yn eu cynnig.

Mae alltudiad yn cyfeirio at broses lle mae'r celloedd croen ar yr wyneb yn gollwng. Mae hyn yn helpu i gael gwared ar gelloedd croen marw ond mae hefyd yn gwneud lle i gynhyrchu celloedd croen newydd.

Wrth i chi heneiddio, mae eich cylchred celloedd croen naturiol yn arafu, a all beri i gelloedd croen marw gronni. Pan fydd gennych ormod o gelloedd croen marw, gallant gronni a gwneud i'ch gwedd edrych yn ddiflas.

Gall cronni celloedd croen marw hefyd wella materion sylfaenol eraill y croen, megis:

• crychau
• smotiau oedran
• acne

Yn dal i fod, nid oes gan bob AHA yr un pŵer exfoliating. Mae faint o alltudio yn cael ei bennu yn ôl y math o AHA rydych chi'n ei ddefnyddio. Fel rheol, po fwyaf o AHAs sydd wedi'u cynnwys mewn cynnyrch, y mwyaf pwerus yw'r effeithiau exfoliating.

Rhowch gynnig ar hyn

I gael alltudiad dwysach, rhowch gynnig ar y Performance Peel AP25 gan Exuviance. Mae'r croen hwn yn cynnwys asid glycolig a gellir ei ddefnyddio hyd at ddwywaith yr wythnos i gael y canlyniadau gorau. Gallwch hefyd ystyried exfoliant AHA dyddiol, fel y lleithydd dyddiol hwn gan Nonie of Beverly Hills.

2. Maent yn helpu i oleuo croen yn amlwg

Pan fydd yr asidau hyn yn alltudio'ch croen, mae celloedd croen marw yn cael eu torri i lawr. Mae'r croen newydd a ddatgelir oddi tano yn fwy disglair ac yn fwy pelydrol. Gall AHAs ag asid glycolig helpu i chwalu croniad celloedd croen, tra gall cynhyrchion ag asid citrig fywiogi'ch croen ymhellach fyth.

Rhowch gynnig ar hyn

I gael buddion dyddiol, rhowch gynnig ar Mario Badescu’s AHA a Ceramide Moisturizer. Mae'n cynnwys asid citrig a gel aloe vera ar gyfer effeithiau disgleirdeb a lleddfol. Gellir defnyddio Cryfder Llawn Juice Beauty’s Green Apple Peel hyd at ddwywaith yr wythnos i gyflenwi croen mwy disglair trwy dri AHA gwahanol.

3. Maent yn helpu i hyrwyddo cynhyrchu colagen

Mae colagen yn ffibr llawn protein sy'n helpu i gadw'ch croen yn blym ac yn llyfn. Wrth i chi heneiddio, mae'r ffibrau hyn yn chwalu. Gall niwed i'r haul hefyd gyflymu dinistrio colagen. Gall hyn arwain at groen heallog, ysbeidiol.

Mae colagen ei hun yn haen ganol eich croen (dermis). Pan fydd yr haen uchaf (epidermis) yn cael ei dynnu, gall cynhyrchion fel AHAs fynd i weithio ar y dermis. Gall AHAs helpu i hyrwyddo cynhyrchu colagen trwy ddinistrio hen ffibrau colagen i wneud lle i rai newydd.

Rhowch gynnig ar hyn

I gael hwb colagen, rhowch gynnig ar Fasg Glycolig Mêl Pwmpen ‘Andalou Naturals’.

4. Maent yn helpu i leihau ymddangosiad llinellau wyneb a chrychau

Mae AHAs yn adnabyddus am eu heffeithiau gwrth-heneiddio, ac nid yw llinellau arwyneb yn eithriad.Nododd un fod 9 o bob 10 gwirfoddolwr a ddefnyddiodd AHAs dros gyfnod o dair wythnos wedi profi gwelliannau sylweddol mewn gwead croen cyffredinol.

Eto i gyd, mae'n bwysig cofio bod AHAs yn gweithio ar gyfer llinellau wyneb a chrychau yn unig, nid crychau dyfnach. Llenwyr proffesiynol gan feddyg, yn ogystal â gweithdrefnau eraill fel ail-wynebu laser, yw'r unig ddulliau sy'n gweithio ar gyfer crychau dwfn.

Rhowch gynnig ar hyn

Rhowch gynnig ar y serwm asid glycolig dyddiol hwn gan Alpha Skin Care i leihau golwg llinellau wyneb a chrychau. Yna gallwch ddefnyddio lleithydd AHA, fel NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.

5. Maent yn hyrwyddo llif y gwaed i'r croen

Mae gan AHAs nodweddion gwrthlidiol a all helpu i hyrwyddo llif y gwaed i'r croen. Gall hyn helpu i gywiro gwedd welw, diflas. Mae llif gwaed priodol hefyd yn sicrhau bod celloedd croen yn cael y maetholion angenrheidiol sydd eu hangen trwy gelloedd gwaed coch sy'n llawn ocsigen.

Rhowch gynnig ar hyn

Er mwyn gwella croen diflas a diffyg ocsigen cysylltiedig, rhowch gynnig ar y serwm dyddiol hwn gan First Aid Beauty.

6. Maent yn helpu i leihau a chywiro lliw

Mae eich risg ar gyfer lliw croen yn cynyddu gydag oedran. Er enghraifft, gall smotiau brown gwastad, a elwir yn smotiau oedran (lentigines), ddatblygu o ganlyniad i amlygiad i'r haul. Maent yn tueddu i ddatblygu ar rannau o'r corff sy'n agored i'r haul amlaf, fel eich brest, dwylo a'ch wyneb.

Gall lliw hefyd ddeillio o:

• melasma
• hyperpigmentation ôl-llidiol
• creithiau acne

Mae AHAs yn hyrwyddo trosiant celloedd croen. Mae celloedd croen newydd wedi'u pigmentu'n gyfartal. Mewn theori, gall defnydd hirdymor o AHAs leihau lliw y croen trwy annog yr hen gelloedd croen sydd wedi lliwio i droi drosodd.

Mae Academi Dermatoleg America yn argymell asid glycolig i'w liwio.

Rhowch gynnig ar hyn

Gall lliwio elwa o AHA a ddefnyddir bob dydd, fel Glanhawr Exfoliating Murad’s AHA / BHA. Gall triniaeth ddwysach helpu hefyd, fel y mwgwd asid citrig hwn gan Mario Badescu.

7. Maen nhw'n helpu i drin ac atal acne

Efallai eich bod chi'n gyfarwydd â pherocsid bensylyl a chynhwysion ymladd acne eraill ar gyfer brychau ystyfnig. Gall AHAs hefyd helpu i drin ac atal acne cylchol.

Mae pimples acne yn digwydd pan fydd eich pores yn llawn dop o gyfuniad o gelloedd croen marw, olew (sebwm) a bacteria. Gall exfoliating gydag AHAs helpu i lacio a thynnu'r clocs. Gall defnydd parhaus hefyd atal clocsiau yn y dyfodol rhag ffurfio.

Gall AHAs hefyd leihau maint pores chwyddedig, a welir yn gyffredin mewn croen sy'n dueddol o gael acne. Gall trosiant celloedd croen o asidau glycolig a lactig exfoliating leihau creithiau acne hyd yn oed. Mae rhai cynhyrchion acne hefyd yn cynnwys AHAs eraill, fel asidau citrig a malic, i helpu i leddfu croen llidus.

Ac nid yw AHAs ar gyfer eich wyneb yn unig! Gallwch ddefnyddio cynhyrchion AHA mewn ardaloedd eraill sy'n dueddol o gael acne, gan gynnwys eich cefn a'ch brest.

Yn ôl Clinig Mayo, gall gymryd dau i dri mis cyn i chi ddechrau gweld gwelliannau acne sylweddol. Mae'n bwysig bod yn amyneddgar tra bod y cynhyrchion yn gweithio i leddfu acne dros amser. Mae angen i chi hefyd ddefnyddio'r cynhyrchion sy'n sgipio triniaethau dyddiol yn gyson, gan ei gwneud hi'n cymryd mwy o amser i'r cynhwysion weithio.

Rhowch gynnig ar hyn

Rhowch gynnig ar gel clirio acne i gael gwared â chelloedd croen marw a gormod o olew, fel yr un hwn gan Peter Thomas Roth. Gall croen sy'n dueddol o gael acne ddal i elwa o groen AHA, ond gwnewch yn siŵr eich bod chi'n edrych am un sydd wedi'i ddylunio ar gyfer eich math o groen. Rhowch gynnig ar Juice Beauty's Green Apple Blemish Clearing Peel ar gyfer croen sy'n dueddol o gael acne.

8. Maent yn helpu i gynyddu amsugno cynnyrch

Yn ychwanegol at eu buddion penodol eu hunain, gall AHAs wneud i'ch cynhyrchion presennol weithio'n well trwy gynyddu eu hamsugno i'r croen.

Er enghraifft, os oes gennych ormod o gelloedd croen marw, mae eich lleithydd dyddiol yn eistedd ar ei ben heb hydradu'ch celloedd croen newydd oddi tano. Gall AHAs fel asid glycolig dorri trwy'r haen hon o gelloedd croen marw, gan alluogi'ch lleithydd i hydradu'ch celloedd croen newydd yn fwy effeithiol.

Rhowch gynnig ar hyn

Er mwyn cynyddu amsugno cynnyrch bob dydd gydag AHAs, rhowch gynnig ar arlliw rydych chi'n ei ddefnyddio ar ôl ei lanhau a chyn eich serwm a'ch lleithydd, fel Tonu Balans Lleithder Exuviance.

Faint o AHA sydd ei angen?

Fel rheol, mae'r cynhyrchion AHA yn argymell crynodiad AHA cyffredinol o lai na 10 y cant. Mae hyn yn helpu i atal sgîl-effeithiau rhag AHAs.

Yn ôl Clinig Cleveland, ni ddylech ddefnyddio cynhyrchion sy'n fwy na 15 y cant AHA.

Mae cynhyrchion defnydd dyddiol - fel serwm, arlliwiau a lleithyddion - yn cynnwys crynodiadau AHA is. Er enghraifft, gallai serwm neu arlliw fod â chrynodiad AHA 5 y cant.

Defnyddir cynhyrchion dwys iawn, fel croen asid glycolig, yn llai aml i leihau eich risg o sgîl-effeithiau.

A yw sgîl-effeithiau yn bosibl?

Os nad ydych erioed wedi defnyddio AHAs o'r blaen, efallai y byddwch yn profi mân sgîl-effeithiau tra bydd eich croen yn addasu i'r cynnyrch.

Gall sgîl-effeithiau dros dro gynnwys:

• llosgi
• cosi
• pothelli
• dermatitis (ecsema)

Er mwyn lleihau eich risg o lid, mae Clinig Cleveland yn argymell defnyddio cynhyrchion AHA bob yn ail ddiwrnod. Wrth i'ch croen ddod i arfer â nhw, gallwch chi wedyn ddechrau defnyddio AHAs bob dydd.

Defnyddiwch ofal ychwanegol hefyd wrth fynd allan yn yr haul. Gall effeithiau plicio AHAs dwys iawn wneud eich croen yn fwy sensitif i belydrau UV i'w ddefnyddio ar ôl ei ddefnyddio. Dylech wisgo eli haul yn ddyddiol ac ailymgeisio'n amlach i atal llosg haul.

Dylech ymgynghori â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio os oes gennych:

• croen wedi'i eillio'n ffres
• yn torri neu'n llosgi ar eich croen
• rosacea
• soriasis
• ecsema

Dylai menywod sy'n feichiog neu'n bwydo ar y fron hefyd ymgynghori â'u meddyg cyn ei ddefnyddio. Os yw eich meddyg yn dweud ei bod yn iawn ichi ddefnyddio cynhyrchion AHA, ystyriwch rywbeth wedi’i dargedu at feichiogrwydd, fel Juice Beauty’s Green Apple Preichiogrwydd Peel.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng AHA a BHA?

Cymhariaeth gyflym

• Mae yna sawl AHA, ond asid salicylig yw'r unig BHA.
• Gall AHAs fod yn fwy priodol ar gyfer pryderon croen sy'n gysylltiedig ag oedran, fel llinellau mân a chrychau.
• Efallai y byddai BHAs orau os oes gennych groen sensitif sy'n dueddol o gael acne.
• Os oes gennych fwy nag un pryder croen, gallwch arbrofi gydag AHAs a BHAs. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgorffori cynhyrchion yn raddol i leihau llid.

Gelwir asid arall a ddefnyddir yn gyffredin ar y farchnad gofal croen yn asid beta-hydroxy (BHA). Yn wahanol i AHAs, mae BHAs yn deillio yn bennaf o un ffynhonnell: asid salicylig. Efallai eich bod yn adnabod asid salicylig fel cynhwysyn sy'n ymladd acne, ond nid dyna'r cyfan y mae'n ei wneud.

Fel AHAs, mae asid salicylig yn helpu i ddiarddel y croen trwy dynnu celloedd croen marw. Gall hyn helpu i glirio pennau duon a phennau gwyn trwy ddad-lenwi pores wedi'u gwneud o gelloedd croen marw wedi'u trapio ac olew yn y ffoliglau gwallt.

Gall BHAs fod yr un mor effeithiol ag AHAs ar gyfer acne, gwella gwead, a lliw lliw sy'n gysylltiedig â'r haul. Mae asid salicylig hefyd yn llai cythruddo, a allai fod yn well os oes gennych groen sensitif.

Os oes gennych fwy nag un pryder croen, efallai y byddwch yn arbrofi gydag AHAs a BHAs, ond dylech fynd yn ofalus. Efallai y bydd AHAs yn fwy priodol ar gyfer pryderon croen sy'n gysylltiedig ag oedran, tra gallai BHAs fod yn well os oes gennych groen sensitif sy'n dueddol o gael acne. Ar gyfer yr olaf, efallai y byddwch chi'n ystyried defnyddio BHAs bob dydd, fel arlliw asid salicylig, ac yna defnyddio croen croen wythnosol sy'n cynnwys AHA ar gyfer diblisgo dyfnach.

Wrth ddefnyddio cynhyrchion lluosog ar gyfer eich croen, mae'n bwysig eu hymgorffori yn eich regimen yn raddol. Gall defnyddio gormod o AHAs, BHAs a chemegau ar unwaith achosi llid. Yn ei dro, gall hyn wneud crychau, acne, a phryderon croen eraill yn fwy amlwg.

Y llinell waelod

Os ydych chi'n chwilio am alltudiad sylweddol, yna efallai mai AHAs yw'r cynhyrchion iawn i chi eu hystyried. Gallwch ddewis alltudio bob dydd gyda serymau, arlliwiau a hufenau sy'n cynnwys AHA, neu wneud triniaeth croen dwysach unwaith neu ddwywaith yr wythnos.

Mae AHAs ymhlith y cynhyrchion harddwch yr ymchwiliwyd iddynt fwyaf oherwydd eu heffeithiau cryf, ond nid ydynt ar gyfer pawb. Os oes gennych gyflyrau croen preexisting, siaradwch â'ch dermatolegydd neu arbenigwr gofal croen yn gyntaf cyn rhoi cynnig ar y mathau hyn o gynhyrchion. Gallant eich helpu i bennu'r AHA gorau ar gyfer eich math o groen a'ch nodau gofal croen.

Nid oes rhaid i AHAs dros y cownter gael prawf gwyddonol o'u heffeithlonrwydd cyn cael eu rhoi ar y farchnad, felly dim ond prynu cynhyrchion gan wneuthurwyr rydych chi'n ymddiried ynddynt. Efallai y byddwch hefyd yn ystyried cael croen cryfder proffesiynol yn swyddfa eich meddyg.