A yw Alzheimer Hereditary?

Nghynnwys

• Prawf Alzheimer cyflym. Cymerwch y prawf neu darganfyddwch beth yw eich risg o gael y clefyd hwn.
• Sut i atal dyfodiad Alzheimer

Nid yw Alzheimer fel arfer yn etifeddol, felly pan fydd un neu fwy o achosion o'r clefyd yn y teulu, nid yw'n golygu bod yr aelodau eraill mewn perygl o ddatblygu'r afiechyd.

Fodd bynnag, mae rhai genynnau y gellir eu hetifeddu gan rieni ac sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu clefyd Alzheimer. Fodd bynnag, nid yw'r genynnau hyn yn achosi'r afiechyd, ac mae angen iddynt fod yn gysylltiedig â ffactorau eraill, megis henaint, diffyg ymarfer corff, diabetes neu drawma pen, i arwain at ddechrau'r Alzheimer.

Yn ogystal, mae yna fath o glefyd Alzheimer, a elwir yn Glefyd Alzheimer Teulu neu Alzheimer Cynnar, a all drosglwyddo o rieni i blant, gan achosi symptomau rhwng 30 a 40 oed. Fodd bynnag, mae'r math hwn o'r clefyd yn brin ac, yn gyffredinol, mae aelodau'r teulu eisoes yn gwybod y gallant ddatblygu Alzheimer. Dysgu mwy am Alzheimer cynnar.

Os ydych chi'n amau ​​Alzheimer, cymerwch y prawf canlynol:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Prawf Alzheimer cyflym. Cymerwch y prawf neu darganfyddwch beth yw eich risg o gael y clefyd hwn.

Dechreuwch y prawf Ydy'ch cof yn dda?

• Mae gen i gof da, er bod yna anghofiadau bach nad ydyn nhw'n ymyrryd â fy mywyd o ddydd i ddydd.
• Weithiau, rwy'n anghofio pethau fel y cwestiwn a ofynasant imi, rwy'n anghofio ymrwymiadau a lle gadewais yr allweddi.
• Fel rheol, rydw i'n anghofio'r hyn es i i'w wneud yn y gegin, yn yr ystafell fyw, neu yn yr ystafell wely a hefyd beth roeddwn i'n ei wneud.
• Ni allaf gofio gwybodaeth syml a diweddar fel enw rhywun yr wyf newydd ei gyfarfod, hyd yn oed os byddaf yn ymdrechu'n galed.
• Mae'n amhosib cofio lle ydw i a phwy yw'r bobl o'm cwmpas.

Ydych chi'n gwybod pa ddiwrnod ydyw?

• Fel rheol, rydw i'n gallu adnabod pobl, lleoedd a gwybod pa ddiwrnod yw hi.
• Nid wyf yn cofio’n dda iawn pa ddiwrnod yw hi heddiw ac rwy’n cael anhawster bach i arbed dyddiadau.
• Nid wyf yn siŵr pa fis ydyw, ond rwy’n gallu adnabod lleoedd cyfarwydd, ond rwyf ychydig yn ddryslyd mewn lleoedd newydd a gallaf fynd ar goll.
• Nid wyf yn cofio pwy yn union yw aelodau fy nheulu, lle'r wyf yn byw ac nid wyf yn cofio unrhyw beth o'm gorffennol.
• Y cyfan dwi'n ei wybod yw fy enw, ond weithiau dwi'n cofio enwau fy mhlant, wyrion neu berthnasau eraill

Ydych chi'n dal i allu gwneud penderfyniadau?

• Rwy'n gwbl alluog i ddatrys problemau bob dydd ac i ddelio'n dda â materion personol ac ariannol.
• Rwy'n cael peth anhawster i ddeall rhai cysyniadau haniaethol fel pam y gall person fod yn drist, er enghraifft.
• Rwy'n teimlo ychydig yn ansicr ac mae gen i ofn gwneud penderfyniadau a dyna pam mae'n well gen i i eraill benderfynu ar fy rhan.
• Nid wyf yn teimlo fy mod yn gallu datrys unrhyw broblem a'r unig benderfyniad rwy'n ei wneud yw'r hyn rydw i eisiau ei fwyta.
• Nid wyf yn gallu gwneud unrhyw benderfyniadau ac rwy'n gwbl ddibynnol ar gymorth eraill.

Oes gennych chi fywyd egnïol y tu allan i'r cartref o hyd?

• Gallaf, gallaf weithio fel arfer, rwy'n siopa, rwy'n ymwneud â'r gymuned, yr eglwys a grwpiau cymdeithasol eraill.
• Ydw, ond rwy'n dechrau cael rhywfaint o anhawster i yrru ond rwy'n dal i deimlo'n ddiogel ac yn gwybod sut i ddelio â sefyllfaoedd brys neu heb eu cynllunio.
• Ydw, ond ni allaf fod ar fy mhen fy hun mewn sefyllfaoedd pwysig ac mae angen rhywun arnaf i fynd gyda mi ar ymrwymiadau cymdeithasol i allu ymddangos fel person "normal" i eraill.
• Na, nid wyf yn gadael y tŷ ar fy mhen fy hun oherwydd nid oes gennyf y gallu ac mae angen help arnaf bob amser.
• Na, ni allaf adael y tŷ ar fy mhen fy hun ac rwy'n rhy sâl i wneud hynny.

Sut mae'ch sgiliau gartref?

• Gwych. Rwy'n dal i gael tasgau o amgylch y tŷ, mae gen i hobïau a diddordebau personol.
• Nid wyf bellach yn teimlo fel gwneud unrhyw beth gartref, ond os ydynt yn mynnu, gallaf geisio gwneud rhywbeth.
• Gadewais fy ngweithgareddau yn llwyr, yn ogystal â hobïau a diddordebau mwy cymhleth.
• Y cyfan rwy'n ei wybod yw cael cawod ar fy mhen fy hun, gwisgo a gwylio'r teledu, ac nid wyf yn gallu gwneud unrhyw dasgau eraill o amgylch y tŷ.
• Nid wyf yn gallu gwneud unrhyw beth ar fy mhen fy hun ac mae angen help arnaf gyda phopeth.

Sut mae eich hylendid personol?

• Rwy'n gwbl alluog i ofalu amdanaf fy hun, gwisgo, golchi, cawod a defnyddio'r ystafell ymolchi.
• Rwy'n dechrau cael peth anhawster i ofalu am fy hylendid personol fy hun.
• Mae angen i eraill fy atgoffa bod yn rhaid i mi fynd i'r ystafell ymolchi, ond gallaf drin fy anghenion ar fy mhen fy hun.
• Dwi angen help i wisgo a glanhau fy hun ac weithiau dwi'n sbio ar fy nillad.
• Ni allaf wneud unrhyw beth ar fy mhen fy hun ac mae angen rhywun arall arnaf i ofalu am fy hylendid personol.

Ydy'ch ymddygiad yn newid?

• Mae gen i ymddygiad cymdeithasol arferol ac nid oes unrhyw newidiadau yn fy mhersonoliaeth.
• Mae gen i newidiadau bach yn fy ymddygiad, personoliaeth a rheolaeth emosiynol.
• Mae fy mhersonoliaeth yn newid fesul tipyn, cyn i mi fod yn gyfeillgar iawn a nawr rydw i ychydig yn grumpy.
• Maen nhw'n dweud fy mod i wedi newid llawer ac nid fi yw'r un person mwyach ac rydw i eisoes yn cael fy osgoi gan fy hen ffrindiau, cymdogion a pherthnasau pell.
• Newidiodd fy ymddygiad lawer a deuthum yn berson anodd ac annymunol.

Allwch chi gyfathrebu'n dda?

• Nid wyf yn cael unrhyw anhawster siarad nac ysgrifennu.
• Rwy'n dechrau cael amser caled yn dod o hyd i'r geiriau cywir ac mae'n cymryd mwy o amser i mi gwblhau fy rhesymu.
• Mae'n gynyddol anodd dod o hyd i'r geiriau cywir ac rwyf wedi bod yn cael anhawster enwi gwrthrychau a sylwaf fod gen i lai o eirfa.
• Mae'n anodd iawn cyfathrebu, rwy'n cael anhawster gyda geiriau, i ddeall yr hyn maen nhw'n ei ddweud wrthyf ac nid wyf yn gwybod sut i ddarllen nac ysgrifennu.
• Ni allaf gyfathrebu, dywedaf bron ddim, nid wyf yn ysgrifennu ac nid wyf yn deall yr hyn y maent yn ei ddweud wrthyf mewn gwirionedd.

Sut mae eich hwyliau?

• Arferol, nid wyf yn sylwi ar unrhyw newid yn fy hwyliau, diddordeb na chymhelliant.
• Weithiau rwy'n teimlo'n drist, yn nerfus, yn bryderus neu'n isel fy ysbryd, ond heb unrhyw bryderon mawr mewn bywyd.
• Rwy'n mynd yn drist, yn nerfus neu'n bryderus bob dydd ac mae hyn wedi dod yn amlach.
• Bob dydd rwy'n teimlo'n drist, yn nerfus, yn bryderus neu'n isel fy ysbryd ac nid oes gennyf unrhyw ddiddordeb na chymhelliant i gyflawni unrhyw dasg.
• Tristwch, iselder ysbryd, pryder a nerfusrwydd yw fy nghymdeithion beunyddiol a chollais fy niddordeb mewn pethau yn llwyr ac nid wyf bellach yn cael fy ysgogi am unrhyw beth.

Allwch chi ganolbwyntio a thalu sylw?

• Mae gen i sylw perffaith, canolbwyntio da a rhyngweithio gwych gyda phopeth o'm cwmpas.
• Rwy'n dechrau cael amser caled yn talu sylw i rywbeth ac rwy'n gysglyd yn ystod y dydd.
• Rwy'n cael rhywfaint o anhawster mewn sylw ac ychydig o ganolbwyntio, felly gallaf ddal i syllu ar bwynt neu gyda fy llygaid ar gau am beth amser, hyd yn oed heb gysgu.
• Rwy'n treulio rhan dda o'r diwrnod yn cysgu, nid wyf yn talu sylw i unrhyw beth a phan fyddaf yn siarad rwy'n dweud pethau nad ydynt yn rhesymegol neu nad oes a wnelont â phwnc sgwrsio.
• Ni allaf dalu sylw i unrhyw beth ac rwy'n hollol ddi-ffocws.

Blaenorol Nesaf

Sut i atal dyfodiad Alzheimer

Er mwyn atal dyfodiad Alzheimer mae'n bwysig cadw'r ymennydd yn egnïol a chynnal ffordd iach o fyw. Felly, argymhellir:

• Gwnewch ymarferion sy'n ysgogi'r ymennydd, fel dysgu iaith arall, gwneud croeseiriau, chwarae gwyddbwyll neu ddarllen, er enghraifft;
• Cael diet iach, gan osgoi bwydydd wedi'u ffrio neu fraster uchel, gan roi blaenoriaeth i gig gwyn, pysgod ag omega 3, ffrwythau a llysiau;
• Cadwch eich pwysedd gwaed a'ch lefel siwgr gwaed dan reolaeth, gan osgoi bwyta bwydydd rhy hallt neu felys;
• Ymarfer 30 munud y dydd 3 i 4 gwaith yr wythnos, fel cerdded, rhedeg, dawnsio neu nofio;
• Cysgu o leiaf 8 awr y nos ac osgoi gormod o straen yn ystod y dydd;
• Hongian allan gyda ffrindiau neu gymryd rhan mewn grwpiau diwylliannol o leiaf ddwywaith yr wythnos.

Mae'r awgrymiadau hyn yn arbennig o bwysig i unigolion sydd â hanes teuluol o Alzheimer neu sydd â'r genynnau sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu'r afiechyd.

Darganfyddwch fwy am y clefyd hwn yn:

• Symptomau Alzheimer