Androphobia

Nghynnwys

• Beth yw androphobia?
• Beth yw symptomau androffobia?
• Beth sy'n achosi i berson ddatblygu androffobia?
• A ddylech chi weld meddyg?
• Sut mae androphobia yn cael ei drin?
• Therapi amlygiad
• Therapi ymddygiad gwybyddol (CBT)
• Meddyginiaethau
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer androphobia?

Beth yw androphobia?

Diffinnir Androphobia fel ofn dynion. Tarddodd y term y tu mewn i symudiadau ffeministaidd a lesbiaidd-ffeministaidd i gydbwyso'r term cyferbyniol “gynophobia,” sy'n golygu ofn menywod.

Diffinnir cyfeiliornad, term arall a gododd o'r symudiadau ffeministaidd a lesbiaidd-ffeministaidd, fel casineb at ddynion. Y gwrthwyneb i gyfeiliorn yw misogyny, sy'n golygu casineb at ferched. Gall androffobia effeithio ar ddynion a menywod.

Beth yw symptomau androffobia?

Gall symptomau androffobia gynnwys:

• ofn ar unwaith, dwys, pryder neu banig pan fyddwch chi'n gweld neu'n meddwl am ddynion
• ymwybyddiaeth bod eich ofn o ddynion yn afresymol neu'n chwyddedig ond rydych chi'n teimlo fel na allwch ei reoli
• pryder sy'n gwaethygu wrth i ddyn ddod yn agosach atoch yn gorfforol
• osgoi dynion neu sefyllfaoedd yn weithredol lle gallech ddod ar draws dynion; neu'n teimlo pryder neu ofn dwys mewn sefyllfaoedd lle rydych chi'n dod ar draws dynion
• trafferth cyflawni eich gweithgareddau beunyddiol oherwydd eich bod yn ofni dynion
• ymatebion i'ch ofnau sy'n amlwg yn gorfforol, fel chwysu, curiad calon cyflym, tyndra'r frest, neu drafferth anadlu
• cyfog, pendro, neu lewygu pan yn agos at ddynion neu'n meddwl am ddynion

Mewn plant, gall androffobia ymddangos fel strancio gyda glynu, crio, neu wrthod gadael ochr rhiant benywaidd neu fynd at ddyn.

Beth sy'n achosi i berson ddatblygu androffobia?

Mae Androffobia yn cael ei ystyried yn ffobia penodol oherwydd ei fod yn ofn gor-rymus ac afresymol o rywbeth - dynion yn yr achos hwn - nad ydyn nhw fel rheol yn peri gwir berygl ond sy'n dal i lwyddo i achosi pryder ac ymddygiadau osgoi. Mae Androffobia, fel ffobiâu penodol eraill, yn para'n hir a gall effeithio'n negyddol ar eich gallu i gyflawni gweithgareddau bob dydd, fel gwaith, addysg a pherthnasoedd cymdeithasol.

Nid yw union achos androphobia yn cael ei ddeall yn dda. Ond dywed arbenigwyr fod rhai posibiliadau yn cynnwys:

• profiadau negyddol yn y gorffennol gyda dynion, fel treisio, ymosodiad corfforol, cam-drin meddyliol neu gorfforol, esgeulustod neu aflonyddu rhywiol
• geneteg a'ch amgylchedd, a all gynnwys ymddygiad dysgedig
• newidiadau yng ngweithrediad eich ymennydd

Mae rhai pobl mewn mwy o berygl o androphobia nag eraill. Ymhlith y rhai sydd fwyaf mewn perygl mae:

• mae plant (mae'r mwyafrif o ffobiâu - gan gynnwys androffobia - yn digwydd yn ystod plentyndod cynnar, fel arfer erbyn 10 oed)
• perthnasau sydd wedi cael ffobiâu neu bryder (gall hyn fod o ganlyniad i ymddygiad etifeddol neu ddysgedig)
• anian neu bersonoliaeth sensitif, ataliol neu negyddol
• profiad negyddol yn y gorffennol gyda dynion
• clywed yn ail-law am brofiad negyddol gyda dynion gan ffrind, aelod o'r teulu, neu hyd yn oed dieithryn

A ddylech chi weld meddyg?

Efallai y bydd Androffobia yn cychwyn fel annifyrrwch bach, ond gall dyfu i fod yn rhwystr mawr yn eich bywyd bob dydd. Fe ddylech chi weld eich meddyg os mai'r pryder a achosir gan eich androffobia yw:

• effeithio'n negyddol ar eich gwaith neu berfformiad ysgol
• niweidio'ch perthnasoedd cymdeithasol neu'ch gallu i fod yn gymdeithasol
• ymyrryd â'ch gweithgareddau bob dydd

Gall eich meddyg eich cyfeirio at ddarparwr gofal iechyd meddwl.

Mae'n arbennig o bwysig mynd i'r afael ag unrhyw achosion a amheuir o androphobia mewn plant. Weithiau mae plant yn tyfu'n rhy fawr i'w hofnau. Ond gall androffobia effeithio'n fawr ar allu plentyn i weithredu mewn cymdeithas. Dylid mynd i'r afael â'u hofnau gyda chymorth meddygol proffesiynol.

Os gofynnwch i'ch meddyg gael ei sgrinio am androphobia, byddant yn trafod eich symptomau a'ch hanes meddygol, seiciatryddol a chymdeithasol gyda chi. Bydd eich meddyg hefyd yn cynnal archwiliad corfforol i ddiystyru problemau corfforol a allai fod yn sbarduno'ch pryder. Os yw'ch meddyg yn amau ​​bod gennych androphobia neu anhwylderau pryder eraill, byddant yn eich argymell i arbenigwr gofal iechyd meddwl i ddarparu triniaeth fwy arbenigol i chi.

Sut mae androphobia yn cael ei drin?

Gall y rhan fwyaf o bobl ag androffobia wella trwy sesiynau therapi. Prif driniaeth androffobia yw seicotherapi, a elwir hefyd yn therapi siarad. Y ddau fath mwyaf cyffredin o seicotherapi a ddefnyddir i drin androffobia yw therapi amlygiad a therapi ymddygiad. Mewn rhai achosion, defnyddir meddyginiaeth hefyd fel rhan o'r cynllun triniaeth.

Therapi amlygiad

Mae therapi amlygiad wedi'i gynllunio i newid y ffordd rydych chi'n ymateb i ddynion. Byddwch yn agored yn raddol ac yn gyson i bethau rydych chi'n eu cysylltu â dynion. Ac yn y pen draw, byddwch chi'n agored i ddyn neu ddynion bywyd go iawn. Dros amser, dylai'r datguddiadau graddol hyn eich helpu i reoli'r meddyliau, y teimladau a'r teimladau sy'n gysylltiedig â'ch ofn dynion. Er enghraifft, efallai y bydd eich therapydd yn dangos lluniau o ddynion i chi yn gyntaf, ac yna'n gwneud ichi wrando ar recordiadau llais dynion. Ar ôl hynny, bydd eich therapydd wedi i chi wylio fideos o ddynion, ac yna a ydych chi wedi mynd at ddyn bywyd go iawn yn araf.

Therapi ymddygiad gwybyddol (CBT)

Mae therapi ymddygiad gwybyddol yn defnyddio amlygiad wedi'i gyfuno â thechnegau therapiwtig eraill i ddysgu gwahanol ffyrdd i chi weld a delio â'ch ofn o ddynion. Bydd eich therapydd yn eich dysgu sut i:

• gweld eich ofn mewn ffordd wahanol
• ymdopi â'r teimladau corfforol sy'n gysylltiedig â'ch ofn
• delio'n emosiynol â'r effaith y mae eich ofn wedi'i chael ar eich bywyd

Bydd sesiynau CBT yn eich helpu i fagu ymdeimlad o hyder neu feistrolaeth ar eich meddyliau a'ch teimladau yn lle teimlo'n ormod ganddynt.

Meddyginiaethau

Mae seicotherapi fel arfer yn llwyddiannus iawn wrth drin androffobia. Ond weithiau mae'n ddefnyddiol defnyddio meddyginiaethau a all leihau teimladau pryder neu byliau o banig sy'n gysylltiedig ag androffobia. Dylai'r meddyginiaethau hyn gael eu defnyddio ar ddechrau'r driniaeth i helpu i hwyluso'ch adferiad.

Defnydd priodol arall yw ar gyfer sefyllfaoedd tymor byr anaml, lle mae eich pryder yn eich atal rhag gwneud rhywbeth angenrheidiol, fel ceisio triniaeth feddygol gan ddyn neu fynd i'r ystafell argyfwng.

Ymhlith y meddyginiaethau a ddefnyddir yn gyffredin ar gyfer trin androffobia mae:

• Atalyddion beta: Mae atalyddion beta yn rheoli effeithiau adrenalin a achosir gan bryder yn y corff. Gall adrenalin achosi symptomau corfforol anghyfforddus, weithiau peryglus, gan gynnwys cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed uwch, calon sy'n curo, yn ogystal â llais a breichiau crynu
• Tawelyddion: Mae bensodiasepinau yn eich helpu i deimlo'n dawelach trwy leihau eich pryder. Dylai'r cyffuriau hyn gael eu defnyddio'n ofalus oherwydd gallant fod yn gaethiwus. Os oes gennych hanes o gam-drin alcohol neu gyffuriau yn y gorffennol, ceisiwch osgoi cymryd bensodiasepinau.

Beth yw'r rhagolygon ar gyfer androphobia?

Gall Androphobia effeithio'n negyddol ar ansawdd eich bywyd. Ymhlith y cymhlethdodau posibl mae arwahanrwydd cymdeithasol, anhwylderau hwyliau, cam-drin sylweddau, a meddyliau neu ymdrechion hunanladdol.

Mae'n bwysig eich bod chi'n ceisio cymorth os bydd ei angen arnoch chi, yn enwedig os oes gennych chi blant sydd, neu a allai gael eu heffeithio gan eich ffobia. Gyda thriniaeth, gallwch leihau eich pryder a byw eich bywyd i'r eithaf.