Beth i'w wneud pan na fydd pobl yn arddangos i chi, na'ch soriasis

Wrth dyfu i fyny, mae'r rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau yn profi'r ddrama hollbwysig sy'n dod ynghyd â'r glasoed ac eisiau cyd-fynd â'r “plant cŵl.”

Fi - {textend} Roedd gen i hynny i ddelio ag ef ynghyd ag achos gwallgof o soriasis, a adawodd i mi deimlo'n hynod ynysig am lawer o fy mhlentyndod. Nid oedd hunan-gariad yn rhywbeth roeddwn i hyd yn oed yn gwybod amdano ar yr adeg hon o fy mywyd.

Os ydych chi'n delio â soriasis neu gyflwr iechyd cronig arall, mae'n debyg y gallwch chi hefyd ymwneud â'r teimlad hwnnw o unigedd.

Teimlo'n unig oedd fy normal. Pan gefais gyfle i gysylltu â ffrindiau a theulu, roeddwn yn tueddu i rannu manylion fy brwydrau personol, gan gynnwys fy rhwystredigaeth gyda fy nghroen, fy nhristwch ynghylch peidio â bod fel pawb arall, a fy dicter â bywyd. Yr hyn a ddysgais, serch hynny, oedd nad yw pawb bob amser yn hollol gymwys i wybod sut i brosesu popeth sy'n digwydd yn fy mywyd.

A ydych erioed wedi sylwi ar hynny o'r blaen? Y gallech chi o'r diwedd gael y dewrder i foel eich enaid at rywun, ac am ryw reswm, mae eu hymateb iddo yn brin o'r cysylltiad dwfn a'r empathi yr oeddech chi'n hiraethu amdano? Os felly, rydych chi felly nid ar eich pen eich hun!

Oftentimes, er fy mod i newydd ddweud rhywbeth agos-atoch i rywun, roeddwn i'n teimlo hyd yn oed yn fwy ar fy mhen fy hun ac yn agored nag o'r blaen. Ac fe adawodd i mi fod yn ansicr sut i barhau i geisio meithrin cyfeillgarwch am gyfnod. Yr hyn a ddysgais dros amser oedd nad oedd yr ymateb hwn yn ymwneud â mi. Mae'n debygol nad oedd y person hwnnw ond yn ymateb yn y ffordd orau y gwyddent sut, heb unrhyw syniad pa effaith y byddai'n ei chael arnaf yn y foment honno!

Un o'r ffyrdd mwyaf y gallwn ofalu amdanom ein hunain yn yr eiliadau bregus a thyner hyn gydag eraill yw trwy fod yn ddigon dewr i ofyn am yr hyn sydd ei angen arnom. Ni fyddwch bob amser yn gwybod beth yw eich anghenion ym mhob eiliad, ond pe gallech, ceisiwch ragarweinio cyfran â dweud wrth y person y gallech chi wirioneddol ddefnyddio rhywfaint o gariad ychwanegol. Neu mai dim ond rhywun sydd ei angen arnoch chi i'ch clywed chi ar hyn o bryd. Efallai y byddwch chi'n synnu pa mor wahanol maen nhw'n gallu arddangos!

Llawer o weithiau mae pobl yn ymddangos mewn ffordd benodol oherwydd eu bod yn credu bod angen iddynt eich achub neu eich trwsio. Pan fyddwch chi'n rhoi gwybod iddyn nhw nad yw hynny'n wir, mae'n caniatáu iddyn nhw fod yno i chi mewn gwirionedd. Mae gofyn am yr hyn sydd ei angen arnoch hefyd yn ffordd anhygoel o bwerus i ymarfer hunan-gariad.

Felly y tro nesaf y byddwch chi'n chwennych y gefnogaeth ddwfn honno ac i gael eich clywed yn wirioneddol yn eich bywyd, dewiswch eich cynulleidfa yn ddoeth. Dysgais (o'r diwedd) er nad oedd llawer o bobl yn gwybod sut i arddangos i mi, fy ngwaith oedd chwilio am y rhai a allai. Ac ymddiried ynof, maen nhw allan yna! Aros i arddangos drosoch chi a gwrando gyda chariad.

Peidiwch â gadael i'ch hun fod yn ynysig na throi'ch problemau i mewn. Nid yw hynny'n mynd i'ch helpu chi. Gwthiwch eich hun nes i chi ddod o hyd i'r llwyth a all fod gyda chi, bob un ohonoch. Mae mor werth chweil a bydd yn creu rhyddhad aruthrol yn eich bywyd. Byddwch hefyd yn gallu gweld sut mae'ch gallu chi'ch hun i garu'ch hun yn tyfu. Po fwyaf o gefnogaeth rydych chi'n ei deimlo gan eraill, y mwyaf o amser y byddwch chi'n ei gymryd i fuddsoddi mewn caru'ch hun. Addewid!

Mae Nitika Chopra yn arbenigwr harddwch a ffordd o fyw sydd wedi ymrwymo i ledaenu pŵer hunanofal a neges hunan-gariad. Yn byw gyda soriasis, hi hefyd yw gwesteiwr y sioe siarad “Naturally Beautiful”. Cysylltu â hi arni gwefan, Twitter, neu Instagram.