6 Awgrymiadau Gwrth-Heneiddio a fydd yn Trawsnewid Eich Trefn Harddwch

Nghynnwys

• Am aros yn ifanc am byth?
• Golchwch gyda glanhawr ysgafn
• Oes angen arlliw arnoch chi?
• Defnyddiwch exfoliant corfforol neu gemegol
• Pat, peidiwch â rhwbio, ar eich serymau gwrth-heneiddio
• Lleithio, lleithio, lleithio
• Defnyddiwch eli haul bob amser
• Amddiffyn eich croen rhag trawma
• Gofalwch am weddill eich corff hefyd

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Am aros yn ifanc am byth?

Nid ydym yn gwybod sut i atal y cloc, ond gallwn eich helpu i dwyllo'r camerâu a'r drychau i feddwl eich bod yn iau i chi. Dyma rai awgrymiadau hanfodol i gael y drefn gofal croen sydd ei hangen arnoch chi.

Golchwch gyda glanhawr ysgafn

Mae glanhau yn bwysig ar gyfer cael gwared ar unrhyw gynnyrch gofal croen neu golur rydych chi wedi'i gymhwyso yn ystod y dydd, yn ogystal ag olewau croen naturiol, llygryddion a bacteria sydd wedi cronni. Mae hefyd yn golygu y bydd eich cynhyrchion gofal croen yn gallu mynd i mewn i'ch croen a gweithio'n fwy effeithiol!

Fe fyddwch chi eisiau defnyddio glanhawr ysgafn i gadw dadhydradiad a difrod i'w gadw. Mae glanhawyr sydd â pH uchel fel sebonau naturiol yn llym iawn a gallant adael eich croen yn agored i lid a haint. Mae glanhawyr sydd â pH isel, fel yr un hwn gan Cosrx ($ 10.75 ar Amazon), yn gweithio i gynnal y cydbwysedd croen gorau posibl.

Cynhwysyn arall i'w osgoi yw sodiwm lauryl sylffad, gan ei fod yn llym iawn. Nid oes angen i chi hefyd brynu glanhawyr sydd â chynhwysion ffansi, actif. Nid yw Cleanser’s ar eich croen yn hir iawn. Mae'r cynhwysion actif hynny yn llawer mwy defnyddiol mewn camau diweddarach, fel pan fyddwch chi'n defnyddio serwm.

Oes angen arlliw arnoch chi?

Datblygwyd arlliwiau yn y gorffennol i adfer pH isel y croen ar ôl ei olchi gyda glanhawr pH-uchel. Os ydych chi'n defnyddio glanhawr gyda pH isel, yna mae arlliw yn ddiangen. Mae'n llawer gwell osgoi difrod yn y lle cyntaf na'i ddadwneud yn nes ymlaen!

Defnyddiwch exfoliant corfforol neu gemegol

Wrth i chi heneiddio, eich croen yn ailgyflenwi ei hun. Nid yw celloedd croen marw yn cael eu disodli gan gelloedd ffres mor gyflym, sy'n golygu bod eich croen yn dechrau edrych yn ddiflas ac anwastad, a gall hyd yn oed gracio. Mae exfoliants yn ffordd wych o helpu i gael celloedd marw oddi ar eich croen.

Mae dau brif gategori o exfoliants: corfforol a chemegol. Y peth gorau yw osgoi exfoliants corfforol llym, fel sgwrwyr siwgr a glanhawyr gyda gleiniau, oherwydd mae'n gwneud eich croen yn fwy agored i sagging. Yn lle hynny, dewiswch ddillad golchi neu sbwng meddal, fel y sbwng Konjac hwn gyda siarcol wedi'i actifadu ($ 9.57 ar Amazon), a all drin anghenion eich croen.

Mae exfoliants cemegol yn toddi'r bondiau rhwng celloedd croen yn raddol ac yn caniatáu iddynt ddatgysylltu. Maen nhw hefyd yn addas ar gyfer croen o unrhyw oedran! Mae'r exfoliants gorau ar gyfer croen aeddfedu fel asid glycolig ac asid lactig. Gallwch hefyd ddod o hyd i'r asidau hyn mewn arlliwiau, serymau a pliciau gartref.

Tip bonws: Mae AHAs hefyd yn wych ar gyfer pylu pigmentiad anwastad, a byddant yn helpu i hydradu'ch croen hefyd! Un cynnyrch gwych yw’r serwm Asid Gylo-Lwronig hwn ($ 5.00 ar Makeup Artist’s Choice), sydd â chymysgedd o asid glycolig ac asid hyalwronig. Mae ganddo briodweddau i alltudio a lleithio eich croen.

Pat, peidiwch â rhwbio, ar eich serymau gwrth-heneiddio

Yn gyffredinol, mae serymau'n cynnwys crynodiad uwch o gynhwysion actif na lleithydd. Y cynhwysion gwrth-heneiddio gorau i edrych amdanynt yw deilliadau fitamin A o'r enw (retinol, tretinoin, a tazarotene) a fitamin C (asid L-ascorbig a ffosffad magnesiwm ascorbyl). Yn ogystal â chynyddu colagen yn eich croen, maen nhw hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidyddion i amsugno'r straen ocsideiddiol biolegol ac amgylcheddol sy'n cronni i achosi heneiddio.

Os ydych chi'n newydd i serymau, gallwch roi cynnig ar y serwm fitamin C fforddiadwy, fegan a di-greulondeb hwn ($ 5.80 o The Ordinary) - er nad yw'r fformiwleiddiad yn caniatáu gwead tebyg i serwm. Am geisio ei wneud eich hun? Edrychwch ar fy serwm fitamin C DIY hynod hawdd fy hun.

Lleithio, lleithio, lleithio

Gydag oedran hefyd daw llai o sebwm. Er bod hyn yn golygu llai o siawns o acne, mae hefyd yn golygu y bydd eich croen yn sychu'n haws. Un o'r rhesymau mawr dros linellau mân yw hydradiad croen annigonol, ond wrth lwc, mae'n hawdd ei drwsio â lleithydd da!

Chwiliwch am leithydd sy'n cynnwys humectants sy'n rhwymo dŵr fel glyserin ac asid hyalwronig. Gall occlusive fel petrolatum (a elwir yn fasnachol fel Vaseline, er bod Aquaphor hefyd yn gweithio) ac olew mwynol yn y nos atal dŵr rhag anweddu o'ch croen. Ond gwnewch yn siŵr bod eich croen yn lân er mwyn osgoi trapio bacteria!

Defnyddiwch eli haul bob amser

Mae amddiffyn rhag yr haul yn un ffordd ddi-ffael o gadw'ch croen yn edrych mor ifanc â phosib. Mae'r haul yn gyfrifol am gymaint o arwyddion gweladwy eich croen o heneiddio fel bod niwed i'r haul yn cael ei gategori arbennig ei hun mewn dermatoleg: tynnu lluniau.

Gall pelydrau UV yr haul achosi heneiddio trwy:

• chwalu colagen ac achosi annormaleddau mewn elastin, gan arwain at groen teneuach a chrychau
• gan achosi i glytiau pigmentog anwastad ddatblygu

Felly defnyddiwch eli haul, ac nid ar gyfer y traeth yn unig - defnyddiwch ef bob dydd. Gall cymhwysiad dyddiol o eli haul sbectrwm eang SPF 30 bylu smotiau oedran, gwella gwead y croen, a fflatio crychau 20 y cant mewn tri mis yn unig, yn ôl. Mae’r ymchwilwyr yn awgrymu hynny oherwydd bod eli haul yn gadael i’r croen gymryd seibiant rhag cael ei guro’n barhaus gan belydrau UV, felly mae gan ei alluoedd adfywiol pwerus ei hun gyfle i weithio.

Ddim yn siŵr pa eli haul i'w brynu? Rhowch gynnig ar eli haul o wlad arall neu eli haul EltaMD ($ 23.50 ar Amazon), sydd hefyd yn cael ei argymell gan y Skin Cancer Foundation.

Gallwch amddiffyn eich croen rhag yr haul mewn ffyrdd eraill hefyd. Bydd gwisgo dillad amddiffynnol haul fel crysau llawes hir, hetiau a sbectol haul, ac osgoi'r haul yng nghanol y dydd, yn lleihau eich amlygiad i belydrau UV heneiddio a charcinogenig.

Ac mae'n rhaid dweud na ddylech chi fwrw haul yn fwriadol. Defnyddiwch chwistrell lliw haul neu eli ffug yn lle, os ydych chi ar ôl tywynnu gwirioneddol iach.

Amddiffyn eich croen rhag trawma

Un o'r rhesymau allweddol y mae crychau yn digwydd yw oherwydd niwed i'ch croen, ac ers hynny, gall trawma gael effeithiau mwy. Er nad oes llawer o dystiolaeth ar effaith sut rydych chi'n defnyddio'ch cynhyrchion gofal croen, mae astudiaethau wedi canfod y gall gwasgu'ch wyneb yn erbyn gobennydd wrth i chi gysgu achosi “crychau cysgu parhaol”.

Felly mae'n gwneud synnwyr cyfeiliorni ac osgoi cynigion rhwbio a thynnu cryf wrth i chi olchi'ch wyneb a chymhwyso'ch cynhyrchion gofal croen.

Gofalwch am weddill eich corff hefyd

Ar wahân i'ch wyneb, y meysydd allweddol sy'n datgelu'ch oedran yw eich gwddf, eich brest a'ch dwylo. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n esgeuluso'r ardaloedd hynny! Cadwch nhw wedi'u gorchuddio ag eli haul, ac ni fydd unrhyw un byth yn gwybod eich gwir oedran.

Mae Michelle yn esbonio'r wyddoniaeth y tu ôl i gynhyrchion harddwch ar ei blog, Gwyddor Harddwch Lab Muffin. Mae ganddi PhD mewn cemeg feddyginiaethol synthetig a gallwch ei dilyn am awgrymiadau harddwch yn seiliedig ar wyddoniaeth Instagram a Facebook.