Pryd y gall babanod gysgu ar eu stumog yn ddiogel?

Nghynnwys

• Argymhellion cwsg swyddogol
• Ond pa mor hir sy'n rhaid i chi gadw'r argymhellion hyn i fyny?
• Beth yw'r rhesymu?
• Mythau, busted
• Beth os yw'ch babi yn rholio ar ei stumog ei hun i gysgu cyn blwyddyn?
• Beth os na fydd eich newydd-anedig yn cwympo i gysgu oni bai ar ei fol?
• Nodyn ar swaddling diogel
• Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd
• Nodyn diogelwch
• Y llinell waelod

Mae'r cwestiwn mwyaf blaenllaw sydd gennym ni fel rhieni newydd yn gyffredinol ond yn gymhleth: Sut yn y byd ydyn ni'n cael y creadur bach newydd hwn i gysgu?

Nid oes prinder cyngor gan neiniau ystyrlon, dieithriaid yn y siop groser, a ffrindiau. “O, dim ond troi babi i’w fol,” dywedant. “Fe wnaethoch chi gysgu ar eich bol yn ôl yn y dydd, a gwnaethoch chi oroesi.”

Do, fe wnaethoch chi oroesi. Ond gwnaeth llawer o fabanod eraill ddim. Mae'r frwydr i ddarganfod un union achos dros syndrom marwolaeth sydyn babanod (SIDS) yn baglu rhieni a gweithwyr meddygol proffesiynol fel ei gilydd. Ond un peth rydyn ni'n ei wybod yw y gallwn ni leihau risg SIDS trwy greu amodau cysgu diogel.

Argymhellion cwsg swyddogol

Yn 2016, rhyddhaodd Academi Bediatreg America (AAP) ddatganiad polisi clir ar argymhellion cysgu diogel i leihau’r risg o SIDS. Mae'r rhain yn cynnwys gosod babi:

• ar wyneb gwastad a chadarn
• ar eu cefn
• mewn crib neu bassinet heb unrhyw gobenyddion, dillad gwely, blancedi na theganau ychwanegol
• mewn ystafell a rennir (nid gwely a rennir)

Mae'r argymhellion hyn yn berthnasol i bob amser cysgu, gan gynnwys naps a dros nos. Mae'r AAP yn argymell defnyddio crib neu arwyneb ar wahân arall yn rhydd o badiau bumper hefyd, a arferai gael ei ystyried yn eitem ddiogelwch - ond nid yw bellach.

Ond pa mor hir sy'n rhaid i chi gadw'r argymhellion hyn i fyny?

Y cwestiwn miliwn doler: Beth sy'n cyfrif fel a babi, beth bynnag?

Yr ateb byr yw 1 flwyddyn. Ar ôl blwyddyn, mae risg SIDS yn gostwng yn ddramatig mewn plant heb bryderon iechyd. Ar y pwynt hwn, er enghraifft, gall eich un bach gael blanced ysgafn yn eu crib.

Yr ateb hirach yw y dylech barhau i roi'ch babi i'r gwely ar ei gefn cyhyd â'i fod mewn crib. Nid yw hynny'n golygu bod yn rhaid iddynt aros felly. Os ydyn nhw'n symud eu hunain i mewn i sefyllfa cysgu stumog - hyd yn oed cyn blwyddyn oed - mae hynny'n iawn. Mwy am hynny mewn munud.

Beth yw'r rhesymu?

Mae'n mynd yn groes i resymeg i ddilyn y canllawiau - rhoi'r gwely mewn amgylchedd nad yw mor glyd, i ffwrdd o freichiau snuggly mam, heb unrhyw wrthrychau cysur.

Fodd bynnag, mae'r ymchwil yn eithaf clir ynghylch y cysylltiad concrit rhwng yr argymhellion hyn a llai o risg o SIDS, sy'n cyrraedd uchafbwynt rhwng 2 a 3 mis oed.

Cyfathrebodd yr AAP argymhellion cwsg gyntaf ym 1992, a dechreuodd yr ymgyrch “Yn ôl i Gysgu” ym 1994, a elwir bellach yn fudiad “Diogel i Gysgu”.

Ers dechrau'r 1990au, o 130.3 marwolaeth fesul 100,000 o enedigaethau byw yn 1990 i 35.2 marwolaeth fesul 100,000 o enedigaethau byw yn 2018.

Pam yn union y mae cysgu bol yn broblem, os yw'n ymddangos bod rhai babanod yn ei garu gymaint? Mae'n cynyddu'r risg o SIDS, ond nid yw ymchwilwyr yn hollol siŵr pam.

Mae rhai astudiaethau'n awgrymu problemau llwybr anadlu uchaf fel rhwystro, a all ddigwydd pan fydd babi yn anadlu ei anadl anadlu ei hun yn ôl i mewn. Mae hyn yn achosi i garbon deuocsid adeiladu ac ocsigen ollwng.

Gall anadlu yn eich anadl anadlu eich hun hefyd ei gwneud hi'n anoddach i wres y corff ddianc, sy'n achosi gorboethi. (Mae gorgynhesu yn ffactor risg hysbys o SIDS, er nad yw chwysu.)

Mae'r eironi yn fabi sy'n cysgu bol yn mynd i mewn i gyfnodau hirach o gwsg dyfnach, a gall fod yn llai adweithiol i sŵn, a dyna'n union y mae pob rhiant yn breuddwydio amdano.

Fodd bynnag, yr union nod y mae rhieni'n ei gyrraedd yw'r hyn sy'n ei gwneud hi'n beryglus. Mae pobl sy'n cysgu bol hefyd yn gostwng yn sydyn mewn pwysedd gwaed a rheolaeth cyfradd curiad y galon.

Yn y bôn, mae'n fath o yn ddiogel bod babi yn dod i gwsg ysgafnach yn aml ac nad yw'n ymddangos ei fod yn mynd i'r cylch cysgu di-dor hwnnw rydyn ni ei eisiau iddyn nhw (ac i'w rieni blinedig).

Mythau, busted

Un chwedl lingering yw, os byddwch chi'n rhoi babi ar ei gefn, byddan nhw'n allsugno eu chwydu eu hunain ac ni fyddant yn gallu anadlu. Profwyd hyn - ac efallai y bydd rhai hyd yn oed i gefn cysgu, megis risgiau is ar gyfer heintiau ar y glust, trwynau stwff, a thwymyn.

Mae rhieni hefyd yn poeni am ddatblygiad cyhyrol a smotiau gwastad ar y pen, ond mae amser bol dyddiol yn helpu i frwydro yn erbyn y ddau bryder.

Beth os yw'ch babi yn rholio ar ei stumog ei hun i gysgu cyn blwyddyn?

Fel y soniasom, mae'r canllawiau'n argymell eich bod yn parhau i roi'ch babi i gysgu ar ei gefn tan 1 oed, er ei fod tua 6 mis oed - neu hyd yn oed yn gynharach - byddant yn gallu rholio dros y ddwy ffordd yn naturiol. Unwaith y bydd hyn yn digwydd, yn gyffredinol mae'n iawn gadael i'ch un bach gysgu yn y sefyllfa hon.

Mae hyn fel rheol yn cyd-fynd ag oedran y mae brig SIDS wedi mynd heibio, er bod rhywfaint o risg yn parhau tan 1 oed.

I fod yn ddiogel, dylai eich babi fod yn rholio drosodd yn gyson i'r ddau gyfeiriad, bol i'r cefn ac yn ôl i'r bol, cyn i chi ddechrau eu gadael yn eu safle cysgu dewisol.

Os nad ydyn nhw'n rholio yn gyson ac yn fwriadol eto ond rywsut yn gorffen ar eu bol wrth gysgu, yna ydyn, yn anodd fel y mae - mae angen i chi eu rhoi yn ôl ar eu cefn yn ysgafn. Gobeithio na fyddan nhw'n troi gormod.

Beth os na fydd eich newydd-anedig yn cwympo i gysgu oni bai ar ei fol?

Mae Harvey Karp, pediatregydd ac awdur “Happiest Baby on the Block,” wedi dod yn eiriolwr lleisiol dros gwsg diogel, wrth addysgu rhieni ar awgrymiadau defnyddiol i gyflawni noson orffwys (lled).

Mae Swaddling - a anogir gan Karp ac eraill - yn dynwared y chwarteri tynn yn y groth, a gallai hefyd helpu i atal babanod rhag syfrdanu eu hunain yn effro yn ystod eu cwsg.

Nodyn ar swaddling diogel

Mae Swaddling wedi dod yn boblogaidd (eto) yn ddiweddar, ond mae yna rai pryderon - mae gan y fath broblemau gorboethi a chluniau - os caiff ei wneud yn anghywir. Yn ogystal â rhoi babi wedi'i lapio ar ei gefn bob amser mewn amgylchedd cysgu diogel heb flancedi, gobenyddion a theganau, dilynwch y canllawiau hyn:

• Stopiwch swaddling unwaith y gall y babi rolio drosodd neu ddefnyddio sach gysgu sy'n caniatáu i'r breichiau fod yn rhydd.
• Gwybod yr arwyddion o orboethi (anadlu'n gyflym, croen gwridog, chwysu) ac osgoi swaddling mewn tywydd cynhesach.
• Gwiriwch y gallwch ffitio tri bys rhwng cist eich babi a'r swaddle.

Yn ogystal, mae Karp yn argymell defnyddio synau uchel, syfrdanol i ddynwared y groth gyda pheiriant sain ar gyfer naps a chysgu.

Mae wedi canfod bod safle'r ochr a'r stumog yn lleddfol i fabanod, a bydd yn eu dal yn y swyddi hynny wrth eu siglo, eu siglo, a'u gwthio (ond nid ar gyfer cysgu go iawn).

Mae dulliau Karp’s yn dangos sut mae safle’r stumog, ynghyd â’i driciau eraill, yn actifadu mecanweithiau tawelu mewn babanod sydd hyd at 3 mis oed, gan esbonio pam y byddai rhai babanod yn unig cariad i gysgu ar eu stumogau. Ond unwaith y bydd eich babi mewn cyflwr tawel, cysglyd, rhowch ef i'r gwely ar ei gefn.

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd

Nid ydym yn gwybod mewn gwirionedd faint o rieni sy'n rhoi eu babanod i gysgu ar eu boliau, oherwydd mae'n ymddangos ei bod yn gyfrinach bod pobl yn betrusgar i drafod gyda'i gilydd. Ond mae fforymau ar-lein yn awgrymu y gallai fod yn llawer.

Rydych chi wedi blino - ac mae hynny'n fargen fawr na ddylid ei hanwybyddu - ond yn anffodus, sut mae'n ymddangos bod y babi yn cysgu orau isn’t orau os yw'n golygu cysgu bol cyn y gallant rolio drosodd (y ddwy ffordd) ar eu pennau eu hunain.

Mae eich meddyg yno i helpu. Siaradwch â nhw am eich rhwystredigaethau - gallant ddarparu awgrymiadau ac offer fel y gallwch chi a'ch babi y ddau cysgu'n well a chyda thawelwch meddwl.

Mewn theori, os ydych chi'n effro ac yn effro, nid yw caniatáu i'ch un bach nap ar eich brest yn niweidiol yn ei hanfod, cyn belled nad oes unrhyw risg y byddwch chi'n cwympo i gysgu nac yn tynnu gormod o sylw mewn unrhyw ffordd i sicrhau sefyllfa ddiogel.

Ond gadewch inni fod yn onest - fel rhieni babanod newydd-anedig, rydyn ni bob amser yn dueddol o amneidio i ffwrdd. A gall babi rolio i ffwrdd ohonoch mewn eiliad annisgwyl.

Ffyrdd eraill y gall rhieni helpu i sicrhau diogelwch yn ystod cwsg yw:

• defnyddio heddychwr
• bwydo ar y fron os yn bosibl
• sicrhau nad yw'r babi wedi gorboethi
• cadwch y babi yn eich ystafell (ond nid yn eich gwely) am flwyddyn gyntaf eich bywyd

Nodyn diogelwch

Ni argymhellir gosod cwsg a lletemau wrth fwydo neu gysgu. Bwriad y codwyr padio hyn yw cadw pen a chorff eich babi mewn un sefyllfa, ond maent oherwydd y risg o SIDS.

Y llinell waelod

Mae cysgu stumog yn iawn os yw'ch un bach yn cael ei hun yn y sefyllfa honno ar ôl cael ei roi i gysgu ar ei gefn mewn amgylchedd diogel - ac ar ôl profi i chi y gallant rolio'r ddwy ffordd yn gyson.

Cyn i'r babi daro'r garreg filltir hon, serch hynny, mae'r ymchwil yn glir: Dylent gysgu ar eu cefn.

Gall hyn fod yn anodd am 2 a.m. pan fydd y cyfan rydych chi ei eisiau i chi a'ch babi ychydig yn llygad cau. Ond yn y diwedd, mae'r buddion yn gorbwyso'r risgiau. A chyn i chi ei wybod, bydd y cyfnod newydd-anedig yn mynd heibio, a byddan nhw'n gallu dewis safle cysgu sy'n cyfrannu at nosweithiau mwy gorffwys i'r ddau ohonoch.