Mae Gina Rodriguez yn Agor Am Ei Phryder Ar Instagram

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r cyfryngau cymdeithasol yn caniatáu i bawb gyflwyno'r "fersiwn orau" eu hunain i'r byd trwy guradu a hidlo i berffeithrwydd, a dyna un o'r prif resymau pam y gall gael effeithiau negyddol ar eich iechyd meddwl. Ar yr un pryd, mae'r cyfryngau cymdeithasol hefyd wedi dod yn arf pwerus ar gyfer lledaenu ymwybyddiaeth iechyd meddwl. (Gweler ymgyrch #HereforYou Instagram.)

Mae selebs wedi dod yn hollbwysig wrth ledaenu'r neges hon. Mae llawer o selebs yn defnyddio cyfryngau cymdeithasol yn rheolaidd i uniaethu â'u cefnogwyr trwy rannu eu ansicrwydd eu hunain a'u brwydrau y tu ôl i'r llenni - yn enwedig rhai meddyliol. (Cymerwch er enghraifft Kourtney Kardashian aKristen Bell a agorodd y ddau yn ddiweddar am eu brwydrau personol â phryder.)

Jane y Forwyn yr actores Gina Rodriguez yw'r dathliad diweddaraf i rannu post dilys am ei brwydr â phryder gyda fideo Instagram symudol. Mae'r clip yn rhan o gyfres 'Ten Second Portrait' y ffotograffydd Anton Soggiu, casgliad o fideos ymgeisiol lle mae emosiynau'n chwarae allan ar wynebau pynciau am ddeg eiliad. Wrth wylio'r fideo ar yr olwg gyntaf heb ddarllen y pennawd, mae'r actores ag wyneb noeth yn edrych yn hapus gydag ansicrwydd cynnil. Ond mae'r testun sy'n cyd-fynd ag ef yn datgelu bod y fideo yn ei chipio mewn eiliad o bryder.

Yn ei chapsiwn, rhannodd Gina neges yr oedd hi am ei hadrodd ei hun yn y fideo: "Roeddwn i eisiau ei hamddiffyn a dweud wrthi ei bod hi'n iawn i fod yn bryderus, does dim byd gwahanol na rhyfedd ynglŷn â phryder a byddaf yn drech."

Er y gallai fod yn hawdd tybio o'i phorthiant ei bod yn hapus yn gyson (yn bendant mae ganddi un o'r gwenau mwyaf heintus yn Hollywood), mae ei fideo yn ein hatgoffa'n bwysig bod enwogion yn cael eu helbulon a'u gwaethygu cymaint ag unrhyw un. Mewn gwirionedd, yn gynharach eleni, ar ôl actio pwl o banig ar gyfer pennod o Jane y Forwyn, fe drydarodd: "Y llynedd cefais [pyliau o banig] yn ddrwg iawn ac roeddwn yn rhy gyfarwydd â nhw i fethu â chwarae hynny. Maen nhw'n sugno. Ond rydw i'n cryfhau."

Dim ond un rhan o dair o’r bobl sy’n dioddef o anhwylderau pryder sy’n derbyn triniaeth, yn ôl Cymdeithas Pryder ac Iselder America, sy’n golygu bod dros hanner y bobl sy’n byw gyda phryder yn anymwybodol, yn gywilydd, neu fel arall yn amharod i geisio cymorth. Ychwanegwch at hynny'r ffaith bod Instagram, yn eironig, yn gysylltiedig â theimladau cynyddol o iselder a phryder, ac mae'n amlwg bod angen negeseuon agored fel Gina nawr yn fwy nag erioed i helpu i ddileu'r stigma o amgylch materion iechyd meddwl a darparu cefnogaeth i'r rhai sy'n dioddef. .

Adolygiad ar gyfer