Adlif gastroesophageal - rhyddhau

Mae clefyd adlif gastroesophageal (GERD) yn gyflwr lle mae cynnwys y stumog yn gollwng yn ôl o'r stumog i'r oesoffagws (y tiwb o'r geg i'r stumog). Mae'r erthygl hon yn dweud wrthych beth sydd angen i chi ei wneud i reoli'ch cyflwr.

Mae gennych glefyd adlif gastroesophageal (GERD). Mae hwn yn gyflwr lle mae bwyd neu hylif yn teithio yn ôl o'r stumog i'r oesoffagws (y tiwb o'r geg i'r stumog).

Efallai eich bod wedi cael profion i helpu i ddarganfod eich GERD neu gymhlethdodau sydd gennych ohono.

Gallwch chi wneud llawer o newidiadau i'ch ffordd o fyw i helpu i drin eich symptomau. Osgoi bwydydd sy'n achosi problemau i chi.

• PEIDIWCH ag yfed alcohol.
• Osgoi diodydd a bwydydd sydd â chaffein, fel soda, coffi, te a siocled.
• Osgoi coffi wedi'i ddadfeffeineiddio. Mae hefyd yn cynyddu lefel yr asid yn eich stumog.
• Osgoi ffrwythau a llysiau asid uchel, fel ffrwythau sitrws, pîn-afal, tomatos, neu seigiau wedi'u seilio ar domatos (pizza, chili, a sbageti) os gwelwch eu bod yn achosi llosg y galon.
• Osgoi eitemau gyda gwaywffon neu fintys pupur.

Awgrymiadau ffordd o fyw eraill a allai wella'ch symptomau yw:

• Bwyta prydau llai, a bwyta'n amlach.
• Colli pwysau, os oes angen.
• Os ydych chi'n ysmygu neu'n cnoi tybaco, ceisiwch roi'r gorau iddi. Gall eich darparwr gofal iechyd helpu.
• Ymarfer corff, ond ddim yn iawn ar ôl bwyta.
• Gostyngwch eich straen a gwyliwch am amseroedd llawn straen. Gall straen drafferthu'ch problem adlif.
• Plygu wrth y pengliniau, nid eich canol, i godi pethau.
• Ceisiwch osgoi gwisgo dillad sy'n rhoi pwysau ar eich canol neu'ch stumog.
• Peidiwch â gorwedd i lawr am 3 i 4 awr ar ôl bwyta.

Osgoi meddyginiaethau fel aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), neu naproxen (Aleve, Naprosyn). Cymerwch acetaminophen (Tylenol) i leddfu poen. Cymerwch unrhyw un o'ch meddyginiaethau gyda digon o ddŵr. Pan ddechreuwch feddyginiaeth newydd, cofiwch ofyn a fydd yn gwaethygu'ch llosg calon.

Rhowch gynnig ar yr awgrymiadau hyn cyn mynd i gysgu:

• PEIDIWCH â hepgor prydau bwyd na bwyta pryd mawr i ginio i wneud iawn am brydau a gollir.
• Osgoi byrbrydau hwyr y nos.
• PEIDIWCH â gorwedd i lawr ar ôl i chi fwyta. Arhoswch yn unionsyth am 3 i 4 awr cyn i chi fynd i'r gwely.
• Codwch eich gwely 4 i 6 modfedd (10 i 15 centimetr) ar ben eich gwely, gan ddefnyddio blociau. Gallwch hefyd ddefnyddio cynhaliaeth lletem sy'n codi hanner uchaf eich corff pan fyddwch yn y gwely. (Efallai na fydd gobenyddion ychwanegol sy'n codi'ch pen yn unig yn helpu.)

Gall gwrthocsidau helpu i niwtraleiddio asid eich stumog. Nid ydynt yn helpu i drin y llid yn eich oesoffagws. Mae sgîl-effeithiau cyffredin gwrthffids yn cynnwys dolur rhydd neu rwymedd.

Gall cyffuriau dros y cownter a chyffuriau presgripsiwn eraill drin GERD. Maent yn gweithio'n arafach nag gwrthffids ond yn rhoi rhyddhad hirach i chi. Gall eich darparwr ddweud wrthych sut i gymryd y cyffuriau hyn. Mae dau fath gwahanol o'r cyffuriau hyn:

• Gwrthwynebyddion H2: famotidine (Pepcid), cimetidine (Tagamet), ranitidine (Zantac), a nizatidine (Axid)
• Atalyddion pwmp proton (PPI): omeprazole (Prilosec neu Zegarid), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), dexlansoprazole (Dexilant), rabeprazole (AcipHex), a pantoprazole (Protonix)

Byddwch yn cael ymweliadau dilynol â'ch darparwr i wirio'ch oesoffagws. Efallai y bydd angen i chi gael archwiliadau deintyddol hefyd. Gall GERD beri i'r enamel ar eich dannedd wisgo i ffwrdd.

Ffoniwch eich darparwr os oes gennych chi:

• Problemau neu boen gyda llyncu
• Tagu
• Teimlad llawn ar ôl bwyta dogn pryd bach
• Colli pwysau na ellir ei egluro
• Chwydu
• Colli archwaeth
• Poen yn y frest
• Gwaedu, gwaed yn eich carthion, neu garthion tywyll sy'n edrych yn darry
• Hoarseness

Esophagitis peptig - rhyddhau; Esophagitis adlif - rhyddhau; GERD - rhyddhau; Llosg y galon - cronig - rhyddhau

• Clefyd adlif gastroesophageal

Abdul-Hussein M, Castell DO. Clefyd adlif gastroesophageal (GERD). Yn: Kellerman RD, Rakel DP, gol. Therapi Cyfredol Conn’s 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019; 208-211.

Falk GW, Katzka DA. Clefydau'r oesoffagws. Yn: Goldman L, Schafer AI, gol. Meddygaeth Goldman-Cecil. 25ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 138.

Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Canllawiau ar gyfer diagnosio a rheoli clefyd adlif gastroesophageal. Am J Gastroenterol. 2013; 108 (3): 308-328. PMID: 23419381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23419381.

Richter JE, Friedenberg FK. Clefyd adlif gastroesophageal. Yn: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, gol. Clefyd Gastroberfeddol ac Afu Sleisenger a Fordtran. 10fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: pen 44.

• Llawfeddygaeth gwrth-adlif
• Llawfeddygaeth gwrth-adlif - plant
• EGD - esophagogastroduodenoscopy
• Clefyd adlif gastroesophageal

• Llawfeddygaeth gwrth-adlif - plant - rhyddhau
• Llawfeddygaeth gwrth-adlif - rhyddhau
• Llosg y galon - beth i'w ofyn i'ch meddyg
• Cymryd gwrthffids

• GERD