Gwnaeth y Gampfa hon Murlun i Fenyw 90 oed sy'n Gwylio'u Gweithgareddau o'i Ffenestr

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Pan orfododd pandemig COVID-19 Tessa Sollom Williams, 90 oed, y tu mewn i’w fflat wythfed llawr yn Washington, D.C., dechreuodd y cyn ballerina gymryd sylw o ddosbarthiadau ymarfer corff awyr agored yn digwydd ar do’r Balance Gym gerllaw. Bob dydd, mae hi'n ymgartrefu wrth ymyl ei ffenestr, gan arsylwi ar bobl sy'n mynd i'r gampfa yn eu sesiynau pellter cymdeithasol rhwng 7 a.m. a 7 p.m., weithiau gyda phaned o de mewn llaw.

Gwylio’r sesiynau chwys dyddiol, dan arweiniad hyfforddwr y gampfa a chyd-Brif Swyddog Gweithredol Devin Maier, yw arferol newydd Sollom Williams. Dywedodd wrth y Washington Post nad yw hi byth yn colli eu sesiynau gwaith. "Rwy'n eu gweld nhw'n gwneud ymarferion mor galed. Fy daioni fi!" meddai, gan ychwanegu ei bod weithiau'n rhoi cynnig ar rai o'r symudiadau ei hun. (Cysylltiedig: Mae'r Fanatig Ffitrwydd 74-mlwydd-oed Hwn Yn Diffyg Disgwyliadau Ar Bob Lefel)

Pan sylweddolodd merch Sollom Williams, Tanya Wetenhall, gymaint yr oedd ei mam wrth ei bodd yn gwylio'r sesiynau gweithio hyn, e-bostiodd Wetenhall Balance Gym i ddiolch iddynt am Sollom Williams "ysbrydoledig" cyn a thrwy gydol y pandemig.

"Mae gweld pawb ar y to, gweithio allan, a chadw i fyny â'u harferion wedi rhoi gobaith iddi. Fel cyn-ddawnsiwr, mae hi wedi ymarfer yn egnïol bron bob dydd o'i bywyd ac os gallai, byddai'n ceisio ymuno â'r aelodau, gan ymddiried. fi, ond mae hi'n 90 ac yn simsan, "ysgrifennodd Wetenhall am ei mam, a fu unwaith yn dawnsio'n broffesiynol gyda'r International Ballet, cwmni bale Prydeinig. "Mae hi bob amser yn gwneud sylwadau yn ein galwadau am ba mor galed roedd yr aelodau'n gweithio ac mae'n argyhoeddedig bod yn rhaid i bawb fod yn paratoi ar gyfer y Gemau Olympaidd neu ryw fath o berfformiad."

"Rwy'n gobeithio y gallwch chi rannu gyda'ch aelodau eu bod wedi rhoi llawer o lawenydd i fenyw oedrannus eu gweld yn cofleidio iechyd a bywyd. Diolch gymaint!" parhaodd Wetenhall. (Cysylltiedig: Gwyliwch y Fenyw 72 Oed Hwn Yn Cyflawni Ei Nod o Wneud Tynnu i Fyny)

Cafodd staff y gampfa eu symud gymaint gan yr e-bost - yn enwedig ynghanol y caledi maen nhw wedi'i wynebu oherwydd y pandemig - nes iddyn nhw anrhydeddu Sollom Williams (ac unrhyw ddarpar wylwyr ffenestri eraill) mewn ffordd unigryw: trwy baentio murlun awyr agored ar eu hadeilad. sy'n darllen "Daliwch i Symud."

"Fe wnaeth llythyr Tanya am ei mam ein llorio ni yn fawr," meddai Maier Siâp. "Rydyn ni wedi bod yn ymdrechu mor galed i aros ar agor yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf ac ysgogi ein haelodau trwy gynnig opsiynau rhithwir ac awyr agored. Ond doedden ni byth yn meddwl y byddai gennym ni gefnogwr a chefnogwr mor enfawr yn tiwnio i mewn o ffenest eu hystafell wely bob dydd."

Mae'r murlun, a grëwyd gan dîm o wirfoddolwyr dan arweiniad y dylunydd graffig lleol Madelyne Adams, yn dal i fod yn waith ar y gweill. Ond heb os, mae'n ysbrydoledig i bawb sy'n cymryd rhan - gan gynnwys aelodau'r gampfa a gwylwyr cyfagos. "Weithiau, nid ydym yn sylweddoli y gallwn o bosibl ysbrydoli eraill dim ond trwy hyfforddi a mynd o gwmpas yr hyn yr ydym yn ei wneud yn ddyddiol," meddai Maier wrth y Washington Post. "Os gallwn gael pobl yn sownd y tu mewn yn symud yn eu hystafelloedd gwely, hyd yn oed ychydig bach, rwy'n credu bod hynny'n arbennig o arbennig."

"Mae ein hadeilad yn hen, ac mae'n fath o ratty," ychwanegodd Maier. "Ond fe wnaeth yr e-bost inni feddwl: Pe byddem yn edrych allan y ffenestr bob dydd, beth allem ei roi i fyny yno i roi rheswm i bobl gael eu hysbrydoli a'u cymell i ddal i symud?" (Pssst, bydd y dyfyniadau ymarfer ysbrydoledig hyn yn eich cymell hefyd.)

Nawr, mae aelodau Balance Gym yn gwneud pwynt i chwifio at Sollom Williams ar ddiwedd pob dosbarth ymarfer to, yn rhannu Maier. "Mae ei hagwedd a'i hysbryd yn ysbrydoledig i lawer ohonom," meddai Siâp. "Gallaf ddweud gyda sicrwydd fy mod i wedi gweld llawer mwy o aelodau'n arddangos i hyfforddi ar y to yr wythnos ddiwethaf hon a chwifio yn Tessa."

Dywed Renu Singh, hyfforddwr ioga yn Balance Gym, fod stori Sollom Williams yn darparu ymdeimlad o gymuned y mae mawr ei angen ar hyn o bryd. "Mae cymaint yn digwydd ym mhob un o'n bywydau, ac mae'n anoddach o lawer aros yn gysylltiedig â'n cymuned," meddai Siâp. "Rydyn ni wedi bod yn arloesi ac yn addasu i helpu ein haelodau i gadw'n egnïol a gweithio tuag at eu nodau ffitrwydd, ac roedd clywed am sut mae un o'n cymdogion yn cael cymaint o ysbrydoliaeth o ddim ond ein gwylio ni'n gwneud yr hyn rydyn ni'n ei wneud, yn dorcalonnus iawn." (Cysylltiedig: Mae Hyfforddwr Ffitrwydd yn Arwain "Dawnsio o Bell yn Gymdeithasol" Ar Ei Stryd Bob Dydd)

"Mae'r rhain yn amseroedd heriol iawn, a chefais fy ysbrydoli gymaint i ddal i ddysgu fy nosbarthiadau yoga to pell, cymdeithasol ac efallai hyd yn oed chwifio i Tessa os ydym yn ei gweld yn ei ffenestr," ychwanega Singh.

Ar ôl gorffen y murlun, dywed Maier Siâp y bydd Sollom Williams a'i merch yn ymuno ag un o ddosbarthiadau aerobig dawnsio to Balance Gym "i ddathlu'r cwblhad a dod i adnabod ei gilydd."

"Rydyn ni'n teimlo ei bod hi'n ffrind ac yn aelod ar y pwynt hwn," meddai.

Adolygiad ar gyfer