Lluniau Cyn ac Ar Ôl Yw'r Peth # 1 sy'n Ysbrydoli Pobl i Golli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw'n gyfrinach y gall cyfryngau cymdeithasol fod yn offeryn ar gyfer colli pwysau pan gaiff ei ddefnyddio yn y ffordd iawn. Nawr, diolch i arolwg newydd gan Slimming World (sefydliad colli pwysau yn yr Unol Daleithiau sydd hefyd ar gael yn yr Unol Daleithiau), rydyn ni'n gwybod yn union Sut ysgogol y gall fod.

Gwnaeth Slimming World arolwg o 2,000 o ferched yn ceisio colli pwysau a chanfod bod 70 y cant yn credu bod cyfryngau cymdeithasol yn eu hysbrydoli ar eu taith - p'un ai trwy wylio fideos ymarfer corff, gweld pobl eraill sydd wedi trawsnewid eu cyrff, neu ddilyn dylanwadwyr ffitrwydd sy'n rhannu ysgogiad a awgrymiadau ysbrydoledig bob dydd. (Cysylltiedig: Y Ffordd Orau i Ddefnyddio Cyfryngau Cymdeithasol ar gyfer Colli Pwysau)

Y ffynhonnell ysbrydoliaeth fwyaf blaenllaw i'r menywod hyn, fodd bynnag, oedd lluniau cyn ac wedi hynny neu drawsnewid: dywedodd 91 y cant o'r menywod a arolygwyd fod lluniau trawsnewid yn eu helpu i'w sylweddoli yn yn bosibl cyrraedd eu nodau, ni waeth pa mor bell-gyrhaeddol y gallant ymddangos.

Mae'r tueddiadau ffitrwydd mwyaf yn y cyfryngau cymdeithasol yn cadarnhau'r canfyddiad yn unig. Cymerwch raglen Bikini Body Guide Kayla Itsines er enghraifft: Yn y bôn, aeth y ffenomen ymarfer byd-enwog bellach yn firaol diolch i luniau trawsnewid gan ei ddilynwyr.

"Mae pobl yn caru trawsnewidiadau," dywedodd Itsines wrthym yn flaenorol yn "Mae Kayla Itsines yn Rhannu'r Peth # 1 Peth Mae Pobl Yn Anghywir Am Ffotograffau Trawsnewid." "Rwy'n credu bod pawb yn gwneud - p'un a yw'n drawsnewidiad colur da neu'n drawsnewidiad ffasiwn, neu'n un ffitrwydd. Y rheswm y mae pobl yn uwchlwytho trawsnewidiad, p'un a yw'n ymwneud â cholli pwysau, magu pwysau, dibyniaeth ar gyffuriau yn sobr, yw dweud stori, i dangoswch eu stori i obeithio y bydd rhywun yn rhywle yn uniaethu â nhw ... Mae'n gwneud i chi gael cymaint o barch a thosturi. "

Ond fel y mae'n mynd gyda phob peth ar gyfryngau cymdeithasol, dylid cymryd delweddau cyn ac ar ôl gyda gronyn o halen. Nid yw popeth a welwch yn 100 y cant go iawn, a dyna pam mae cyfres o fenywod wedi bod yn defnyddio eu dylanwad cyfryngau cymdeithasol i brofi pa mor dwyllodrus y gall lluniau fod. Yn fwy tebygol na pheidio, mae'r delweddau dramatig yn ganlyniad i oleuadau perffaith, osgo, ac ar adegau, ffotoshop. Er hynny, i unrhyw un sy'n sgrolio yn absennol, gallant ymddangos fel realiti. Er y gall y delweddau hynny ysbrydoli ac ysgogi o hyd, gallant hefyd gyflwyno ac annog disgwyliadau afrealistig.

Dyna pam mae dylanwadwyr corff-positif yn rhannu mwy o luniau "go iawn" ar Instagram. Cymerwch yr hyfforddwr Anna Victoria, er enghraifft, a rannodd luniau o'i thrawsnewidiad dwy funud o sefyll i roliau stumog neu'r fenyw hon a ddangosodd sut y gallwch chi drawsnewid eich abs mewn 30 eiliad. Mae menywod eraill yn postio lluniau trawsnewid anghonfensiynol i ddangos sut maen nhw wedi ennill pwysau a dod yn iachach, p'un ai o ennill cyhyrau neu oresgyn anhwylder bwyta. (Gan gynnwys Iskra Lawrence, a ymunodd â'r mudiad #boycottthebefore i annog pobl i beidio â gadael i bobl cyn ac ar ôl dod yn gystadleuol.)

Er nad yw lluniau cyn ac ar ôl bob amser yr hyn y maent yn ymddangos, canfu arolwg Slimming World perk diamheuol arall o gyfryngau cymdeithasol i bobl ar daith colli pwysau: y gymuned gadarnhaol. Mewn gwirionedd, dywedodd 87 y cant o'r menywod a arolygwyd fod bod yn rhan o grŵp o ferched sy'n mynd trwy'r un siwrnai yn eu helpu i aros yn atebol wrth gadw at eu nodau colli pwysau, gan brofi y gall system gymorth gref fynd yn bell. (Angen mwy o brawf? Edrychwch ar ein tudalen Facebook Goal Crushers, cymuned o aelodau sydd â nodau iechyd, diet a lles sy'n codi ei gilydd wrth weithio tuag at eu nodau unigol.)

Felly, ydy, er bod gan gyfryngau cymdeithasol y potensial i arwain at ddelwedd corff afiach, mae'r data hwn yn profi y gall hefyd ysbrydoli, bod yn ddylanwad cadarnhaol, a dod â phobl ynghyd. Mae'n dibynnu ar sut rydych chi'n barod i'w ddefnyddio.

Adolygiad ar gyfer