7 budd iechyd sinsir

Nghynnwys

• 1. Cynorthwyo i golli pwysau
• 2. Ymladd llosgiadau calon a nwyon berfeddol
• 3. Gweithredu fel gwrthocsidydd a gwrthlidiol
• 4. Gwella cyfog a chwydu
• 5. Amddiffyn y stumog rhag wlserau
• 6. Atal canser y colon-rectal
• 7. Yn rheoleiddio pwysedd gwaed
• Pryd i beidio â bwyta sinsir

Mae buddion iechyd sinsir yn bennaf i helpu gyda cholli pwysau, cyflymu metaboledd, ac ymlacio'r system gastroberfeddol, gan atal cyfog a chwydu. Fodd bynnag, mae sinsir hefyd yn gweithredu fel gwrthocsidydd a gwrthlidiol, gan helpu i atal afiechydon fel canser y colon-rectal ac wlserau stumog.

Mae sinsir yn wreiddyn y gellir ei ddefnyddio mewn te neu groen y gellir ei ychwanegu at ddŵr, sudd, iogwrt neu saladau. Mae'r canlynol yn 6 budd o'r bwyd hwn.

sinsir ar ffurf gwreiddyn a phowdr

1. Cynorthwyo i golli pwysau

Mae sinsir yn helpu gyda cholli pwysau oherwydd ei fod yn gweithredu trwy gyflymu metaboledd ac ysgogi llosgi braster corff. Mae'r cyfansoddion 6-gingerol ac 8-gingerol, sy'n bresennol yn y gwreiddyn hwn, yn gweithredu trwy gynyddu cynhyrchiant gwres a chwys, sydd hefyd yn helpu i golli pwysau ac wrth atal magu pwysau.

Dysgwch sut i wneud dŵr sinsir i golli bol.

2. Ymladd llosgiadau calon a nwyon berfeddol

Defnyddir sinsir yn helaeth i frwydro yn erbyn llosg y galon a nwyon berfeddol, a dylid ei yfed yn bennaf ar ffurf te i gael y budd hwn. Gwneir y te hwn yn y gyfran o 1 llwy o sinsir am bob 1 cwpan o ddŵr, a'r ddelfryd yw bod 4 cwpanaid o de yn cael ei amlyncu trwy gydol y dydd i gael y gwelliant yn y symptomau berfeddol.

3. Gweithredu fel gwrthocsidydd a gwrthlidiol

Mae gan sinsir gamau gwrthocsidiol yn y corff, gan weithredu i atal afiechydon fel annwyd, annwyd, canser a heneiddio cyn pryd. Yn ogystal, mae ganddo hefyd gamau gwrthlidiol, gan wella symptomau arthritis, poen cyhyrau a chlefydau anadlol fel peswch, asthma a broncitis.

4. Gwella cyfog a chwydu

Oherwydd ei eiddo antiemetig, mae sinsir yn helpu i leihau’r cyfog a’r chwydu sy’n digwydd yn aml yn ystod beichiogrwydd, triniaethau cemotherapi neu yn y dyddiau cyntaf ar ôl llawdriniaeth. Gellir gwella'r symptomau hyn ar ôl tua 4 diwrnod o fwyta 0.5 g o sinsir, sy'n cyfateb i oddeutu ½ llwy de o groen sinsir y dylid ei gymryd yn ddelfrydol yn y bore.

5. Amddiffyn y stumog rhag wlserau

Mae sinsir yn helpu i amddiffyn eich stumog rhag wlserau oherwydd ei fod yn helpu i frwydro yn erbyn bacteria H. pylori, prif achos gastritis ac wlserau stumog. Yn ogystal, mae sinsir hefyd yn atal canser y stumog rhag cychwyn, sydd yn y rhan fwyaf o achosion yn gysylltiedig â newidiadau yn y celloedd a achosir gan yr wlser.

6. Atal canser y colon-rectal

Mae sinsir hefyd yn gweithredu i atal canser y colon-rectal, gan fod ganddo sylwedd o'r enw 6-gingerol, sy'n atal datblygiad ac amlder celloedd canser yn y rhanbarth hwn o'r coluddyn.

7. Yn rheoleiddio pwysedd gwaed

Oherwydd ei allu i addasu yn y corff, gall sinsir reoleiddio pwysau mewn pobl sydd â phwysedd gwaed uchel. Gall hyn ddigwydd oherwydd ei fod yn gweithredu trwy atal ffurfio placiau brasterog yn y llongau, cynyddu ei hydwythedd a ffafrio cylchrediad. Yn ogystal, mae'n gallu teneuo'r gwaed, gan ei wneud yn fwy hylif a gwella llif y gwaed yn y corff.

Pryd i beidio â bwyta sinsir

Dylid bwyta sinsir yn unol â chyfarwyddyd y llysieuydd neu'r maethegydd, oherwydd gall ei yfed mewn gormod o symiau arwain at hypoglycemia mewn pobl ddiabetig, neu isbwysedd mewn pobl sydd â gorbwysedd.

Yn ogystal, dylai pobl sy'n defnyddio cyffuriau i deneuo'r gwaed, fel Aspirin, er enghraifft, osgoi bwyta sinsir, oherwydd gall wella effaith y feddyginiaeth ac achosi anghysur a gwaedu. Dylai'r meddyg hefyd arwain y defnydd o sinsir gan ferched beichiog.