Buddion Bod yn Garwr Cat gyda Chefnogaeth Wyddoniaeth

Nghynnwys

• 1. Llesiant
• 2. Straen
• 3. Perthynas
• 4. Iechyd

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai cathod wneud ein bywydau yn hapusach ac yn iachach.

Roedd Awst 8 yn Ddiwrnod Rhyngwladol y Gath. Mae'n debyg bod Cora wedi cychwyn y bore fel mae hi'n gwneud unrhyw beth arall: trwy ddringo ar fy mrest a pawio wrth fy ysgwydd, mynnu sylw. Mae'n debyg fy mod wedi codi'r cysurwr yn gysglyd ac fe wnaeth hi chwerthin oddi tano, gan ysbio wrth fy ochr. I Cora - ac felly i mi - mae pob diwrnod yn Ddiwrnod Rhyngwladol y Gath.

Efallai y bydd cathod yn ein deffro am 4a.m. a barf ar amledd brawychus, ac eto mae unrhyw le rhwng 10 a 30 y cant ohonom yn galw ein hunain yn “bobl gath” - nid pobl cŵn, nid hyd yn oed cariadon cath a chŵn cyfle cyfartal. Felly pam ydyn ni'n dewis dod â'r peli fflwff hyn i'n cartrefi - a gwario dros $ 1,000 y flwyddyn ar un nad yw'n perthyn yn enetig i ni ac a dweud y gwir yn ymddangos yn anniolchgar y rhan fwyaf o'r amser?

Mae'r ateb yn amlwg i mi - ac yn ôl pob tebyg i bawb sy'n hoff o gathod, nad oes angen unrhyw ymchwil wyddonol arnyn nhw i gyfiawnhau eu cariad ffyrnig. Ond mae gwyddonwyr wedi ei astudio beth bynnag ac wedi darganfod, er nad yw ein ffrindiau feline efallai'n dda i'n dodrefn, y gallent wneud rhywfaint o gyfraniad i'n hiechyd corfforol a meddyliol.

1. Llesiant

Yn ôl un astudiaeth yn Awstralia, mae gan berchnogion cathod iechyd seicolegol gwell na phobl heb anifeiliaid anwes. Ar holiaduron, maent yn honni eu bod yn teimlo'n fwy hapus, yn fwy hyderus, ac yn llai nerfus, ac i gysgu, canolbwyntio, ac wynebu problemau yn eu bywydau yn well.

Gallai mabwysiadu cath fod yn dda i'ch plant hefyd: Mewn arolwg o fwy na 2,200 o Albanwyr ifanc rhwng 11 a 15 oed, roedd gan blant a oedd â bond cryf â'u kitties ansawdd bywyd uwch. Po fwyaf ynghlwm yr oeddent, y mwyaf yr oeddent yn teimlo'n ffit, yn egnïol, ac yn sylwgar ac yn llai trist ac unig; a pho fwyaf y gwnaethant fwynhau eu hamser ar eu pennau eu hunain, yn hamdden ac yn yr ysgol.

Gyda'u hantics sy'n difetha disgyrchiant a'u hosgo cysgu tebyg i ioga, gall cathod hefyd ein twyllo allan o'n hwyliau drwg. Mewn un astudiaeth, nododd pobl â chathod eu bod wedi profi llai o emosiynau negyddol a theimladau o neilltuaeth na phobl heb gathod. Mewn gwirionedd, roedd senglau gyda chathod mewn hwyliau drwg yn llai aml na phobl â chath a partner. (Nid yw'ch cath byth yn hwyr i ginio, wedi'r cyfan.)

Gall hyd yn oed cathod Rhyngrwyd wneud inni wenu. Mae pobl sy'n gwylio fideos cathod ar-lein yn dweud eu bod yn teimlo llai o emosiwn negyddol wedi hynny (llai o bryder, annifyrrwch, a thristwch) a theimladau mwy cadarnhaol (mwy o obaith, hapusrwydd a bodlonrwydd). Rhaid cyfaddef, fel y canfu'r ymchwilwyr, fod y pleser hwn yn dod yn un euog os ydym yn ei wneud at ddibenion cyhoeddi. Ond mae'n ymddangos bod gwylio cathod yn cythruddo eu bodau dynol neu'n cael eu lapio â rhoddion ar gyfer y Nadolig yn ein helpu i deimlo'n llai disbydd ac adennill ein hegni ar gyfer y diwrnod sydd i ddod.

2. Straen

Gallaf dystio bod cath gynnes ar eich glin, gan roi penlinio da i'ch morddwydydd, yn un o'r mathau gorau o leddfu straen. Un prynhawn, gan deimlo fy mod wedi fy llethu, dywedais yn uchel, “Hoffwn pe bai Cora yn eistedd ar fy nglin.” Wele, fe drotiodd drosodd a phlymio i lawr arnaf eiliadau yn ddiweddarach (er bod ymdrechion i ailadrodd y ffenomen hon wedi bod yn aflwyddiannus).

Mewn un astudiaeth, ymwelodd ymchwilwyr â 120 o barau priod yn eu cartrefi i arsylwi sut y byddent yn ymateb i straen - ac a oedd cathod yn unrhyw gymorth. Wedi gwirioni â monitorau cyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed, rhoddwyd pobl trwy gasgliad o dasgau brawychus: tynnu tri dro ar ôl tro o rif pedwar digid, ac yna dal eu llaw mewn dŵr iâ (o dan 40 gradd Fahrenheit) am ddau funud. Roedd pobl naill ai'n eistedd mewn ystafell ar eu pennau eu hunain, gyda'u hanifeiliaid anwes yn crwydro o gwmpas, gyda'u priod (a allai gynnig cefnogaeth foesol), neu'r ddau.

Cyn i'r tasgau llawn straen ddechrau, roedd gan berchnogion y gath gyfradd curiad y galon a phwysedd gwaed is na phobl nad oeddent yn berchen ar unrhyw anifeiliaid anwes. Ac yn ystod y tasgau, fe wnaeth perchnogion y gath hefyd wneud yn well: Roeddent yn fwy tebygol o deimlo eu bod yn cael eu herio na'u bygwth, roedd cyfradd eu calon a'u pwysedd gwaed yn is, ac fe wnaethant hyd yn oed lai o wallau mathemateg. O'r holl senarios amrywiol, perchnogion cathod oedd yn edrych fwyaf tawel ac yn gwneud y lleiaf o wallau pan oedd eu cath yn bresennol. Yn gyffredinol, roedd perchnogion cathod hefyd yn gwella'n gyflymach yn ffisiolegol.

Pam mae cathod mor dawel? Nid yw cathod yn ein barnu am ein sgiliau mathemateg gwael, nac yn mynd yn rhy ofidus pan ydym mewn trallod - sy'n esbonio pam roedd cathod mewn gwirionedd yn ddylanwad mwy tawelu nag eraill arwyddocaol mewn rhai achosion.

Fel yr eglura Karin Stammbach a Dennis Turner o Brifysgol Zurich, nid bodau bach yn unig yw cathod sy'n ddibynnol arnom ni. Rydyn ni hefyd yn derbyn cysur ganddyn nhw - mae yna raddfa wyddonol gyfan sy'n mesur faint o gefnogaeth emosiynol rydych chi'n ei chael gan eich cath, yn seiliedig ar ba mor debygol ydych chi o geisio amdanyn nhw mewn gwahanol sefyllfaoedd dirdynnol.

Mae cathod yn cynnig presenoldeb cyson, heb rwystr gan ofalon y byd, a all wneud i'n holl bryderon a phryderon bach ymddangos yn ddiangen. Fel y dywedodd y newyddiadurwr Jane Pauley, “Ni allwch edrych ar gath gysgu a theimlo tyndra.”

3. Perthynas

Mae cathod yn fodau rydyn ni'n gofalu amdanyn nhw ac sy'n gofalu amdanon ni (neu o leiaf rydyn ni'n credu eu bod nhw'n gwneud hynny). Ac efallai y bydd pobl sy'n buddsoddi yn y bondio traws-rywogaeth hwn yn gweld buddion yn eu perthnasoedd dynol-i-ddynol hefyd.

Er enghraifft, mae ymchwil wedi canfod bod perchnogion cathod yn fwy sensitif yn gymdeithasol, yn ymddiried yn fwy mewn pobl eraill, ac yn hoffi pobl eraill yn fwy na phobl nad ydyn nhw'n berchen ar anifeiliaid anwes. Os ydych chi'n galw'ch hun yn berson cath, byddwch chi'n tueddu i feddwl pobl eraill fel chi yn fwy o gymharu â rhywun nad yw'n gath neu'n berson ci. Yn y cyfamser, mae hyd yn oed pobl sy'n gwylio fideos cathod yn teimlo eu bod yn cael mwy o gefnogaeth gan eraill na phobl nad ydyn nhw'n gefnogwyr mawr o gyfryngau digidol feline.

Er y gall y cydberthynasau hyn ymddangos yn drafferthus, mae'n gwneud synnwyr os ydych chi'n ystyried cathod yn ddim ond un nod yn eich rhwydwaith cymdeithasol.

“Gall teimladau cadarnhaol am gŵn / cathod ennyn teimladau cadarnhaol am bobl, neu i’r gwrthwyneb,” ysgrifennwch Rose Perrine a Hannah Osbourne o Brifysgol Dwyrain Kentucky.

Pan fydd rhywun-dynol neu anifail yn gwneud inni deimlo'n dda ac yn gysylltiedig, mae'n adeiladu ein gallu i fod yn garedig ac yn hael tuag at eraill. Fel y canfu’r astudiaeth honno o bobl ifanc yr Alban, mae plant sy’n cyfathrebu’n dda â ffrind gorau yn fwy ynghlwm wrth eu cathod, yn ôl pob tebyg oherwydd eu bod yn treulio amser yn chwarae fel triawd.

“Ymddengys bod anifeiliaid anwes yn gweithredu fel‘ catalyddion cymdeithasol, ’gan ysgogi cyswllt cymdeithasol rhwng pobl,” ysgrifennodd ymchwilydd yr Unol Daleithiau Ferran Marsa-Sambola a’i gydweithwyr. “Gall anifail anwes fod yn derbyn nodweddion agored, serchog, cyson, ffyddlon a gonest a all ddiwallu angen sylfaenol unigolyn i deimlo ymdeimlad o hunan-werth a’i garu.”

4. Iechyd

Yn olaf, er gwaethaf yr hyn y gallech fod wedi'i glywed am barasitiaid ymennydd Kitty-i-ddynol, mae tystiolaeth yn fwy trawiadol y gallai cathod fod yn dda i'n hiechyd.

Mewn un astudiaeth, dilynodd ymchwilwyr 4,435 o bobl am 13 blynedd. Roedd pobl a oedd wedi bod yn berchen ar gathod yn y gorffennol yn llai tebygol o farw o drawiad ar y galon yn ystod yr amser hwnnw na phobl nad oeddent erioed wedi bod yn berchen ar gathod - hyd yn oed wrth gyfrif am ffactorau risg eraill fel pwysedd gwaed, colesterol, ysmygu, a mynegai màs y corff.

Roedd hyn yn wir am bobl hyd yn oed os nad oedd ganddyn nhw gathod ar hyn o bryd, mae'r ymchwilwyr yn esbonio, sy'n awgrymu bod cathod yn debycach i feddyginiaeth ataliol na thriniaeth ar gyfer clefyd parhaus.

Mewn astudiaeth arall, dilynodd James Serpell o Brifysgol Pennsylvania ddau ddwsin o bobl a oedd newydd gipio cath. Fe wnaethant gwblhau arolygon o fewn diwrnod neu ddau ar ôl dod â'u cath adref ac yna sawl gwaith dros y 10 mis nesaf. Ar y marc un mis, roedd pobl wedi lleihau cwynion iechyd fel cur pen, poen cefn, ac annwyd - er (ar gyfartaledd) roedd y buddion hynny fel pe baent yn pylu wrth i amser fynd yn ei flaen. Fel y mae Serpell yn dyfalu, mae'n bosibl bod pobl sy'n ffurfio perthynas dda â'u cath yn parhau i weld buddion, a phobl nad ydyn nhw, wel, ddim.

Mae llawer o'r ymchwil hon ar gathod yn gydberthynol, sy'n golygu nad ydym yn gwybod a yw cathod yn fuddiol mewn gwirionedd neu a yw pobl cathod eisoes yn grŵp hapus sydd wedi'i addasu'n dda. Ond yn anffodus i ni sy'n hoff o gathod, nid yw'r olaf yn ymddangos yn wir. O'i gymharu â phobl sy'n hoff o gŵn, o leiaf, rydyn ni'n tueddu i fod yn fwy agored i brofiadau newydd (hyd yn oed os nad yw ein cathod sgetish). Ond rydyn ni hefyd yn llai gwyrdroëdig, yn llai cynnes a chyfeillgar, ac yn fwy niwrotig. Rydyn ni'n profi mwy o emosiynau negyddol ac yn eu hatal yn fwy, techneg sy'n ein gwneud ni'n llai hapus ac yn llai bodlon â'n bywydau.

Ar yr ochr ddisglair, mae hynny'n golygu ei bod yn fwy tebygol bod cathod yn dod â chymaint o hyfrydwch a llawenydd inni ag yr ydym yn honni eu bod yn ei wneud, er bod yr ymchwil ymhell o fod yn derfynol. Mewn gwirionedd, mae mwyafrif helaeth yr ymchwil anifeiliaid anwes yn canolbwyntio ar gŵn, yn rhannol oherwydd eu bod yn haws i'w hyfforddi fel cynorthwywyr therapi. “Mae cathod wedi cael eu gadael ar ôl ychydig gan yr ymchwil,” meddai Serpell. Asgwrn arall i'w ddewis gyda'n cymheiriaid canine.

Tra ein bod ni'n aros am fwy o ddata, byddaf yn parhau i gush i bawb rwy'n cwrdd â nhw ynglŷn â pha mor hapus ydw i i gael cath yn fy mywyd - ac yn fy ngwely, ar fy mwrdd bwyta, ac yn fy ngwylio yn mynd i'r ystafell ymolchi. Yr hyn rwy'n ei golli mewn cwsg rwy'n gwneud iawn amdano mewn cariad meddal, blewog.

Kira M. Newman yw rheolwr olygydd Da Mwy. Hi hefyd yw crëwr The Year of Happy, cwrs blwyddyn o hyd mewn gwyddoniaeth hapusrwydd, a CaféHappy, cyfarfod yn Toronto. Dilynwch hi ar Twitter!