Buddion Syndod Bod yn Feichiog mewn Pandemig

Nghynnwys

• Nid oedd yn rhaid i mi guddio fy mol
• Nid oes neb yn ail-ddyfalu fy ymddygiad
• Roeddwn i'n gallu chwydu yn fy nghartref fy hun (diolch yn fawr)
• Gall cysgu i mewn a chytiau yn ystod yr wythnos ddigwydd mewn gwirionedd
• Nid oes angen dillad mamolaeth drud
• Gallaf edrych fel y llanast poeth rwy'n teimlo fel
• Ymweliadau meddyg cyflymach
• Dim teithio gwaith!
• Dim bol yn cyffwrdd na sylwadau ar y corff
• Cyngor rhiant llai digymell
• Dim postpartum gwesteion tŷ diangen
• Y $ avings !!
• Cael mwy o amser gyda fy mab cyn i'n teulu dyfu

Dydw i ddim eisiau bychanu'r problemau - mae yna ddigon. Ond wrth edrych ar yr ochr ddisglair fe wnes i arwain at fanteision annisgwyl beichiogrwydd pandemig.

Fel y mwyafrif o ferched beichiog, roedd gen i weledigaeth eithaf clir o sut roeddwn i eisiau i'm beichiogrwydd fynd. Dim cymhlethdodau, salwch bore lleiaf, cwsg gweddus cyn y storm, ac efallai pedicure bob unwaith mewn ychydig. Credwch neu beidio, nid oedd y weledigaeth honno'n cynnwys pandemig.

Ers i'r newyddion dorri bod ein gwlad yn mynd i gloi, ffrwydrodd fy holl grwpiau mam beichiog ar gyfryngau cymdeithasol gyda phryder. Ac yn haeddiannol felly.

Dechreuodd Efrog Newydd bethau heb ganiatáu i bartneriaid ymuno â mamau geni yn yr ystafell ddosbarthu hyd yn oed, a hyd yn oed pan wyrdrowyd hynny, roedd y rhan fwyaf o ysbytai yn cyfyngu partneriaid geni i un, ac yn eu hanfon adref ar ôl ychydig oriau yn unig postpartum.

Fel mam eilwaith sydd wedi gwneud hyn o'r blaen, roeddwn i wir yn cyfrif ar fy deuawd doula a gwr i'm tynnu trwy esgor eto. Prin y gallwn hefyd swnio'r syniad o orfod gwella ar ôl genedigaeth anodd wrth ddelio â babi yn sgrechian mewn ystafell ysbyty gyfyng a rennir dros nos heb fy ngŵr wrth fy ochr.

Roedd pryder hefyd ynghylch pryd y byddai ein rhieni’n cael gweld eu hwyrion newydd, neu ddiogelwch pwyso arnynt i helpu gyda fy mab 2 oed yn yr wythnosau ar ôl ei eni.

Er bod beichiogrwydd i fod i fod yn amser cyffrous wedi'i lenwi â lluniau mamolaeth a chylchlythyrau yn ein hatgoffa pa ffrwythau y mae ein babi yn debyg o ran maint, rwyf wedi bod mor bryderus â phryder ar brydiau, rwy'n anghofio pan fyddaf yn ddyledus.

Er mwyn fy helpu i bwyso ymlaen a chyhyrau trwy'r wythnosau o ansicrwydd sydd i ddod, rydw i wedi gwneud ymdrech ychwanegol i chwilio am fanteision rhyfeddol y profiad rhyfedd hwn rydyn ni'n ei alw beichiogrwydd pandemig.

Nid oedd yn rhaid i mi guddio fy mol

Rydych chi'n gwybod beth oedd yn neis iawn? Gallu gadael i fy nhymor cyntaf sy'n tyfu'n gyflym (yn gyflym) daro allan i'r byd (iawn, fy nhŷ i yn unig ydyw) heb deimlo'r angen i'w wasgu i mewn i Spanx na'i guddio o dan siwmperi anorchfygol nes fy mod i'n barod i ddweud wrth y byd am y babi. ar y ffordd.

Yn wahanol i'm beichiogrwydd cyntaf, yr holl dymor cyntaf roeddwn i'n gallu gwisgo dillad a oedd mewn gwirionedd yn gyffyrddus i'm corff sy'n tyfu, a pheidio â phoeni y byddai pobl yn dechrau gosod betiau cyfrinachol ynghylch a oeddwn i'n disgwyl neu'n bwyta gormod o pizza yn unig.

Nid oes neb yn ail-ddyfalu fy ymddygiad

Rydych chi'n gwybod beth sydd hefyd yn gyffredinol yn annifyr am y gweithle a'r tymor cyntaf? Gorfod cynnig esgusodion yn gyson pam nad ydych chi'n tostio hyrwyddiad cydweithiwr neu'n samplu'r swshi pan fyddwch chi'n cael eich gwahodd allan i weithgorau a swyddogaethau.

Dwi'n meddwl, ddim mae sipping eich hoff win neu fynd am yr ail gwpanaid o goffi yr ydych chi wrth eich bodd yn ei gael yn frwydr beichiogrwydd ynddo'i hun, o leiaf yn COVID-19 Life. Does dim rhaid i mi gael fy amgylchynu gan demtasiwn (a gorfodi i ddweud celwydd) bob tro rydw i o gwmpas ffrindiau neu gyd-weithwyr er mwyn cadw fy beichiogrwydd dan lapio.

Roeddwn i'n gallu chwydu yn fy nghartref fy hun (diolch yn fawr)

O, salwch bore ... Mae'r hyn sy'n brofiad digon anghyfforddus yn cael ei wneud hyd yn oed yn fwy marwol pan fydd yn digwydd wrth eich desg ciwbicl.

Gallwch chi ddim ond ffugio “gwenwyn bwyd” gymaint o weithiau, felly mae hi wedi bod yn braf gallu hongian allan fy orsedd borslen fy hun nes i'r symptomau basio.

Gall cysgu i mewn a chytiau yn ystod yr wythnos ddigwydd mewn gwirionedd

Nid wyf yn gwybod ai jyglo gwaith-o-gartref a rhiant-i-blentyn bach ydyw, neu ai blinder beichiogrwydd arferol yn unig ydyw, ond ni allaf ymddangos fy mod yn cael digon o gwsg. O ddifrif, rydw i'n cael 9 awr solet ac rydw i o hyd yn y bôn sloth nad yw'n gweithredu erbyn amser cinio.

Gyda fy nghorff yn gweithio goramser i dyfu bod dynol, ni allaf ddweud fy mod yn wallgof am y syniad o weithio ar oriau mwy “hyblyg” gartref heb unrhyw larymau cynnar yn diffodd am ddosbarth troelli 5 a.m. na chymudo awr o hyd.

Nid oes angen dillad mamolaeth drud

Pants trac? Gwiriwch. Crysau-T Hubby? Gwiriwch. Llithrwyr? Gwiriad dwbl. Cyflwyno'ch gwisg gwaith-o-gartref newydd.

O ddifrif, serch hynny, yn fy beichiogrwydd cyntaf treuliais ffortiwn fach ar ffrogiau, pants a chrysau 'n giwt-gyfeillgar. Ond mewn cwarantîn, gallaf fynd o fy nillad hamdden yn ystod y nos i'm dillad hamdden yn ystod y dydd ac nid neb fydd y doethaf.

Hefyd, does dim rhaid i mi wasgu fy nhraed dolurus i esgidiau ciwt sy'n addas i'r swyddfa. OES !!

Gallaf edrych fel y llanast poeth rwy'n teimlo fel

Nid wyf yn gwybod ble mae'r llewyrch beichiogrwydd cyfriniol hwn y mae pobl yn dal i gyfeirio ato, ond mae'r babi hwn yn bendant wedi gwneud i'm wyneb dorri allan ac nid wyf wedi trafferthu ei orchuddio â concealer ers dros fis.

Yn yr un modd, mae fy ngwallt yn cael ei olchi yn union unwaith yr wythnos (cyn galwad cynhadledd fideo, wrth gwrs) ac mae fy ngwreiddiau'n edrych yn fwy cynffon sgwn nag ombre-chic.

A fy ewinedd? O fachgen. Gwneuthum y camgymeriad o gael mani shellac drud yr wythnos cyn ei gloi, a phenderfynais yn y bôn rocio bysedd marwn a naddu cwtiglau wedi tyfu'n wyllt ers hynny.

Cyn-COVID, byddwn yn cynhyrfu'n fawr, ond rwy'n teimlo'n iawn am gael y moethusrwydd o edrych mor fach â mi.

Ymweliadau meddyg cyflymach

Yn ystod fy beichiogrwydd cyntaf, byddwn yn aml yn aros am hyd at 2 awr ar ôl amser fy apwyntiad i weld fy obstetregydd. Nawr? Mae popeth wedi'i amseru i'r funud fel fy mod i wedi gweld eiliadau ar ôl i mi eistedd i lawr (yn yr ystafell aros o bell yn gorfforol / cymdeithasol). BONUS.

Dim teithio gwaith!

Gadewch i ni gael un peth yn syth - cymerodd wythnosau i mi alaru colli taith heulog California fy nheulu ganol mis Mawrth, felly rydw i wrth fy modd yn teithio. Ond am waith? Pas caled.

Nid oes unrhyw beth hwyl am hedfan ddwywaith mewn un diwrnod heb eich teulu na'ch ffrindiau, dim ond glanio yn rhywle (wedi blino'n lân) i wneud gwaith. Ac nid yw hynny hyd yn oed yn ystyried y chwydd a'r dadhydradiad sy'n cyd-fynd â hediadau beichiog. Rwy'n iawn i orfod gweld y rhwymedigaethau gwaith hyn yn cael eu gohirio am gyfnod amhenodol.

Dim bol yn cyffwrdd na sylwadau ar y corff

Hyd yn oed os yw'n rhan ddisgwyliedig, normal ac anhygoel o feichiogrwydd, gall gwylio'ch corff yn newid mor gyflym fod yn anghyfforddus, a hyd yn oed yn peri pryder i lawer o fenywod.

Er y byddai'n cael ei ystyried yn tabŵ ac yn anghwrtais rhoi sylwadau ar ennill pwysau menyw - peidiwch byth â meddwl GOFALU ei stumog - unrhyw adeg arall o fywyd, yn ystod beichiogrwydd, am ryw reswm, dyna'n union beth mae pobl yn ei wneud!

Hyd yn oed pan fo'r sylwadau yn amlwg yn ystyrlon ac mae'r gropiau bol i fod i fod yn annwyl, gallant wneud i chi deimlo'n FfG hunanymwybodol.

Nid wyf yn credu imi sylweddoli pa mor aml y byddai pobl yn gwneud sylwadau ar fy nghorff sy'n tyfu nes i mi roi'r gorau i weld pobl mewn bywyd go iawn, a phan dorrodd ongl FaceTime neu Zoom fi i ffwrdd o dan y frest, nid oedd pobl yn ei fagu.

Mor braf yw hi i bobl beidio â bod yn gorff yn fy gwirio ar bob cyfle ac edrych ar fy wyneb - nid fy stumog - pan rydyn ni'n siarad!

Cyngor rhiant llai digymell

Iawn, mor sicr, mae eich mam-yng-nghyfraith a'ch mam yn bendant dal i fynd i ddweud wrthych pam eu bod yn bwydo ar y fron, eu llafur heb gyffuriau, neu sut i gysgodi'r babi trwy FaceTime. Ond y lleiaf o ryngweithio dynol wyneb yn wyneb sydd gennych, y lleiaf o amser sydd ar gyfer siarad bach digroeso am eich plentyn yn y groth.

Cyn gynted ag i mi fynd i guddio, rhoddais y gorau i glywed pethau fel, “O, gobeithio mai merch yw hon!” neu “Mae angen i chi sicrhau bod eich mab wedi'i gymdeithasu'n dda mewn gofal dydd cyn i fabi dau ddod!” Nawr, mae'r ychydig eiliadau sydd gennym bron â rhyngweithio â chydweithwyr, teulu neu ffrindiau yn llawn dop cyfreithlon materion (e.e., nid rhyw fy mhlentyn yn y groth).

Yn feichiog ai peidio, a allwn ni i gyd gytuno bod siarad llai yn rhan fawr o fywyd COVID?

Dim postpartum gwesteion tŷ diangen

Yn sicr, i'r rhai ohonom sy'n rhieni ail neu drydydd amser, mae peidio â chael pobl o gwmpas i ddifyrru ein plant bach a'n plant hŷn yn dipyn o feddwl llethol. Ond os oes unrhyw leinin arian ar ei ben ei hun yn gymdeithasol, mae gennych esgus dilys i gadw ymwelwyr digroeso i'r lleiafswm eithafol.

Er bod rhai ymwelwyr yn gwybod rheolau di-flewyn-ar-dafod ymweliadau newydd-anedig (ee dewch â bwyd, 30 munud neu lai, golchwch eich dwylo, a pheidiwch â chyffwrdd â'r babi oni bai y dywedir wrthych y gallwch), nid oes gan eraill unrhyw gliw ac maent yn llawer o waith yn y pen draw. i ddifyrru.

Heb y pwysau i gynnal ymwelwyr, efallai y cewch fwy o amser i fondio â'ch un bach, mwy o amser i nap neu orffwys, llai o rwymedigaeth i wisgo, cawod neu roi ar eich “wyneb hapus,” ac efallai y bydd gennych fwydo llyfnach ar y fron hyd yn oed. profiad (os yw hynny yn eich cynlluniau).

Y $ avings !!

Felly yn gyntaf oll, rwy'n cydnabod fy mraint aruthrol o gael swydd o hyd pan nad yw cymaint o bobl eraill ledled y byd yn gwneud hynny. Ni all unrhyw strategaethau cyllidebu gymharu â'r golled ysgubol y mae cymaint o fy nghyfoedion yn ei hwynebu ar hyn o bryd.

Ond os ydym yn ceisio canolbwyntio'n llwyr ar y positif, I. cael arbedodd lawer o arian mewn cwarantîn y gellir ei ddefnyddio yn erbyn rhywfaint o golled incwm cartref, a threuliau cael plentyn arall.

Y dillad mamolaeth, y tylino cyn-geni, y therapi llawr pelfig nad yw fy yswiriant yn ei gwmpasu, heb sôn am fy nghyfundrefn “harddwch” arferol - mae hyn i gyd yn cyfateb i gannoedd o ddoleri ychwanegol bob mis.

Ac er bod fy miliau bwyd ar i fyny, mae fy ngwariant bwyd yn gyffredinol ar i lawr gan nad wyf wedi diddanu cleientiaid, mynd allan am doriad penwythnos, neu wylio fy ngŵr yn archebu potel goch wedi'i marcio ar nos Sadwrn.

Unwaith eto, mae'r treuliau gwamal hyn hollol dim digon i orbwyso colledion ariannol teuluoedd sy'n cael eu diswyddo o'r gwaith, ond rwy'n cael cysur wrth ffantasïo am y pethau bach a allai fod o gymorth.

Cael mwy o amser gyda fy mab cyn i'n teulu dyfu

Mae'n rhaid i mi ddweud wrthych, er fy mod i adref trwy'r dydd bob dydd heb unrhyw ofal dydd, ffrindiau gwaith, playdates na rhaglenni wedi bod yn her enfawr i bob un ohonom (fy mab, wedi'i gynnwys), rwy'n teimlo bod yr amser ychwanegol gyda mam ac mae dad wedi ei helpu i dyfu.

Ers i ni gloi i lawr, mae geirfa fy mab wedi ffrwydro, ac mae ei annibyniaeth wedi fy synnu go iawn. Mae hi hefyd wedi bod mor braf dim ond treulio’r amser ychwanegol hwnnw’n caru ar fy nheulu bach o dri cyn i ni drosglwyddo i deulu prysur o bedwar.

Gellid dweud yr un peth yn hawdd am fy ffrindiau mam am y tro cyntaf. Efallai y byddwch chi'n colli nosweithiau dyddiad eich bwyty gyda'ch partner, ond os yw cwarantîn yn debygol wedi rhoi unrhyw beth i chi, mae'n fwy o ansawdd un-i-un o ansawdd gyda'ch uned deuluol fach.

Gwrandewch, mae'n debyg nad yw effaith net COVID-19 ar ferched beichiog mor ddisglair. Mae beichiogrwydd eisoes yn amser arbennig o sensitif ar gyfer pryder, iselder ysbryd, ansicrwydd, straen ariannol, profi perthynas a blinder, ac ni allaf ddweud fy mod ddim cael trafferth gyda hyn i gyd a mwy. Mae'n arferol ac yn ddilys teimlo'n drist mai hon oedd y llaw annheg yr ymdriniwyd â ni, felly ni fyddwn byth eisiau lleihau'r profiad hwnnw.

Ond rwyf hefyd wedi dod i sylweddoli mai dyma ein realiti (anffodus) am ychydig yn hirach, ac er bod hormonau cynddeiriog yn ei gwneud yn heriol, gallwn (weithiau) ddewis ble i gyfeirio ein meddyliau. Rwyf drosodd yma ceisio damnio'n galed i harneisio ychydig o obaith ychwanegol bob dydd, a chyfeirio fy egni tuag at y pethau bach sy'n gwneud y sefyllfa hon ychydig yn fwy disglair.

Os ydych chi'n cael trafferth yn eich beichiogrwydd, mewn cwarantîn ai peidio, i ddod o hyd i ychydig o lawenydd bob dydd, siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd am gael rhywfaint o help (rhithwir).

Mae Abbey Sharp yn ddeietegydd cofrestredig, personoliaeth teledu a radio, blogiwr bwyd, a sylfaenydd Abbey’s Kitchen Inc. Hi yw awdur y Llyfr Coginio Glow Mindful, llyfr coginio di-ddeiet wedi'i gynllunio i helpu i ysbrydoli menywod i ailgynnau eu perthynas â bwyd. Yn ddiweddar, lansiodd grŵp Facebook rhianta o’r enw’r Millennial Mom’s Guide to Mindful Meal Planning.