Y Gwylfeydd Rhedeg Gorau i fynd â'ch Hyfforddiant i'r Lefel Nesaf

Nghynnwys

• Gwyliad Rhedeg Gorau i Ddechreuwyr: Garmin Forerunner 45
• Gorau gyda Cherddoriaeth: Garmin Vivoactive Music 3
• Yr Opsiwn Rhad Gorau: Tâl Fitbit 3
• Gwyliad Rhedeg Uchel Diwedd Gorau: Garmin Fenix ​​6 Saffir
• Gwylio Smart Gorau ar gyfer Rhedeg: Cyfres Nike Apple Watch 5
• Gwyliad Rhedeg GPS Gorau: Garmin Forerunner 945
• Digidol Gorau: Gwyliad Ironman Timex
• Gorau ar gyfer Pellteroedd Hir: Suunto 9 Baro
• Adolygiad ar gyfer

P'un a ydych chi'n newydd i redeg neu'n gyn-filwr profiadol, gall buddsoddi mewn oriawr rhedeg da wneud gwahaniaeth difrifol yn eich hyfforddiant.

Er bod gwylio GPS wedi bod o gwmpas ers nifer o flynyddoedd, mae gan fersiynau mwy diweddar ddiweddariadau sy'n gwneud rhedeg yn fwy pleserus ac effeithiol. Mae galluoedd cerddoriaeth newydd, er enghraifft, yn caniatáu i redwyr lawrlwytho a gwrando ar gerddoriaeth yn iawn o'u gwyliadwriaeth heb orfod cario ffôn. (Cysylltiedig: Y Awgrymiadau Rhedeg Gorau Bob Amser)

Ar wahân i swyddogaethau GPS a cherddoriaeth, mae gan y mwyafrif o oriorau rhedeg monitorau cyfradd curiad y galon, gweithiau wedi'u personoli, olrhain gweithgareddau, a gwybodaeth hyfforddi fanwl arall a all eich helpu i ddeall eich corff a'ch perfformiad yn well. Ymwadiad: Er bod y mewnwelediadau hyn yn ddefnyddiol, mae'n well bob amser gwrando ar eich corff yn gyntaf a defnyddio data hyfforddi fel gwybodaeth atodol. Os credwch eich bod yn canolbwyntio gormod ar y niferoedd, gallai cael gafael ar ddata fel hyn fod yn niweidiol yn y pen draw, nid yn ddefnyddiol.

Mae rhai gwylio rhedeg yn dyblu fel olrheinwyr ffitrwydd, sy'n golygu bod ganddyn nhw alluoedd aml-chwaraeon. Er bod hyn fel arfer yn cynnwys gweithgareddau cyffredin fel beicio, ioga, neu sesiynau HIIT, gellir gwisgo rhai opsiynau yn y dŵr i olrhain lapiau nofio, tra bod eraill yn adnabod gweithgareddau er hwylustod ychwanegol. (Cysylltiedig: Y Traciwr Ffitrwydd Gorau ar gyfer Eich Personoliaeth)

O ran dewis gwyliadwriaeth redeg, os ydych chi'n rhedwr achlysurol GPS a gallai swyddogaethau monitro cyfradd curiad y galon fod yn ddigonol. Bydd y ddwy nodwedd hyn yn unig yn gallu dweud wrthych beth yw eich cyflymder, pellter, parth cyfradd curiad y galon a'ch holltiadau - ac wrth eu llwytho i fyny i'ch ffôn clyfar neu ddyfais arall, dangoswch eich llwybr rhedeg. Wrth i chi godi mewn pris, mae gwylio yn cynnig mwy o nodweddion. Bydd gan yr haen nesaf o wylio wybodaeth hyfforddi fanwl ac olrhain aml-chwaraeon - mae'r rhain yn wych ar gyfer triathletwyr neu redwyr mwy difrifol sydd eisiau gwybodaeth fanwl am eu hyfforddiant.

Yna daw gwylio premiwm, sydd â'r holl nodweddion uchod a mwy. Gall yr oriorau rhedeg hyn am bris uwch lawrlwytho mapiau manwl (a hyd yn oed cyrsiau golff) trwy'r swyddogaethau GPS. Maent hefyd yn cynnwys gwybodaeth hyfforddi uwch - megis olrheinwyr hydradiad a metrigau perfformiad - a rhai difrifol bywyd batri. (Cysylltiedig: Yr Apiau Rhedeg Am Ddim Gorau ar gyfer Pob Math o Hyfforddiant)

Gall y penderfyniad fod yn llethol, ond wrth lwc, mae yna ddewis o wylio opsiynau mewn amryw ystodau prisiau i ddewis ohonynt. P'un a ydych chi eisiau dewis rhad i ddechreuwyr, opsiwn uwch-dechnoleg ar gyfer rhedwyr mwy profiadol neu bellter hir, neu wyliadwriaeth smart gyda nodweddion aml-chwaraeon, ni fyddwch chi'n cael unrhyw drafferth dod o hyd i'r ffit iawn ar gyfer eich anghenion yma.Isod ceir yr oriorau rhedeg gorau ar y farchnad, gydag opsiynau ar gyfer pob cyllideb a math o redwr.

Gwyliad Rhedeg Gorau i Ddechreuwyr: Garmin Forerunner 45

Mae'r Garmin Forerunner 45 yn wyliad gwych os ydych chi'n newydd i redeg neu'n ceisio aros yn y gyllideb. Mae ganddo fonitor cyfradd curiad y galon (cynnydd i'w groesawu o'r fersiwn flaenorol o'r oriawr hon), a bywyd batri 7 diwrnod trawiadol wedi'i stwffio i becyn lluniaidd ac ysgafn y gallwch ei wisgo'n gyffyrddus bob dydd. Ac er bod hyn yn cael ei ystyried yn oriawr rhedeg fforddiadwy, mae ganddo olrhain GPS Garmin ar frig y llinell o hyd. Trwy ei gysylltu â'ch ffôn clyfar, byddwch hefyd yn gallu gweld hysbysiadau ffôn a chyrchu'r App Garmin Connect cyfatebol, sy'n cynnwys system hyfforddi am ddim Garmin i'ch helpu chi i gyrraedd eich nodau.

Ei Brynu: Rhagflaenydd Garmin 45, $ 150, $200, amazon.com

Gorau gyda Cherddoriaeth: Garmin Vivoactive Music 3

Cyn belled ag y mae bang am eich bwch yn mynd, mae'r oriawr hon ar frig y rhestr. Dewis arall o ansawdd gan Garmin, mae ganddo holl alluoedd y Forerunner 45, uchod, ond mae hefyd yn caniatáu ichi lawrlwytho hyd at 500 o ganeuon yn uniongyrchol i'r oriawr ac mae ganddo nodwedd ddiogelwch adeiledig - i gyd am ddim ond $ 50 yn fwy. (Cysylltiedig: 170+ Caneuon Epic Workout i Sbeisio'ch Rhestr Chwarae)

Mae'r ddyfais ddiogelwch yn arbennig o arloesol; cyhyd â bod eich oriawr wedi'i pharu â'ch ffôn clyfar, gallwch ddal y botwm ochr i lawr nes eich bod chi'n teimlo bod yr oriawr yn dirgrynu dair gwaith. Ar y pwynt hwn, bydd yn anfon neges a'ch lleoliad presennol at eich cysylltiadau brys sydd wedi'u llwytho ymlaen llaw. Er bod nodweddion diogelwch fel yr un hon yn aml yn cael eu hanwybyddu, mae'n arbennig o ddefnyddiol i'r rhai sy'n mwynhau rhedeg ar eich pen eich hun yn yr awyr agored - ni allwch fyth fod yn rhy ofalus. (Cysylltiedig: Beth mae menywod yn ei wneud i deimlo'n ddiogel wrth redeg)

Ei Brynu: Cerddoriaeth Vivoactive Garmin 3, $ 219, amazon.com

Yr Opsiwn Rhad Gorau: Tâl Fitbit 3

Er mai traciwr ffitrwydd yw hwn yn dechnegol, mae ganddo lawer o'r un nodweddion â gwyliadwriaeth redeg ac mae'n opsiwn gwych sy'n gyfeillgar i'r gyllideb. Mae modelau Fitbit yn dal i ganolbwyntio ar rai agweddau hyfforddi, fel camau, curiad y galon ac olrhain gweithgaredd, ac mae'n dod mewn pecyn llawer llai - yn ddelfrydol ar gyfer y rhai nad ydyn nhw i mewn i'r edrychiad gwylio swmpus. Hefyd, mae'n ymfalchïo mewn bywyd batri 7 diwrnod a gall olrhain cyflymder a phellter cyn belled â'i fod wedi'i gysylltu â'ch ffôn clyfar.

Ei Brynu: Tâl Fitbit 3, $ 98, $150, amazon.com

Gwyliad Rhedeg Uchel Diwedd Gorau: Garmin Fenix ​​6 Saffir

Cyfres Garmin’s Fenix ​​yw’r gorau o’r gorau. Os ydych chi'n barod i dalu mwy am opsiwn o'r safon uchaf, yn y bôn, mae hyn yn paru gwyliadwriaeth smart pen uchel gyda gwyliadwriaeth GPS. Mae ganddo fywyd batri 9 diwrnod ac mae'n rhoi gwybodaeth hyfforddi fanwl i chi nid yn unig ar gyfer rhedeg, ond ar gyfer mathau eraill o chwaraeon a gweithgaredd corfforol hefyd. Mae ganddo hefyd system fap GPS drawiadol drawiadol sy'n eich galluogi i ddilyn llwybr a bennwyd ymlaen llaw gyda chyfarwyddiadau troi-wrth-dro, neu ddilyn llwybr taith gron sy'n ei fapio ar eich cyfer yn seiliedig ar eich man cychwyn a'r pellter a ddymunir.

Efallai y bydd rhai yn ei ystyried ychydig yn rhy arw i'w chwaeth, ond mae'r adeiladwaith gwydn a'r uwch-dechnoleg yn cynnwys mwy na cholur ar ei gyfer. Dywedodd un adolygydd: “Mae'r oriawr hon wedi newid fy agwedd a'm brwdfrydedd tuag at ffitrwydd i raddau helaeth. Rwy'n ei argymell yn fawr. Roeddwn yn poeni am y maint ond peidiwch â difaru mynd am y fersiwn fwyaf o gwbl. Mae'r bywyd batri ychwanegol a'r darllenadwyedd yn werth chweil. "

Ei Brynu: Garmin Fenix ​​6 Saffir, $ 650, $800, amazon.com

Gwylio Smart Gorau ar gyfer Rhedeg: Cyfres Nike Apple Watch 5

Nid yw pawb yn hoffi'r syniad o wisgo oriawr rhedeg bob amser, felly mae mynd gyda smartwatch sydd â'r gallu i olrhain eich rhediadau yn ddewis arall gwych. Er enghraifft, mae Cyfres 5 Apple Watch yn rhoi'r gorau o ddau fyd i chi. Ar wahân i weithredu fel smartwatch nodweddiadol, gallwch hefyd fanteisio ar nodweddion rhedeg-benodol sy'n ei gwneud yn unigryw.

Mae'r rhain yn cynnwys rhediadau sain-dywysedig trwy'r App Nike Club i'ch cadw ar y trywydd iawn ac yn llawn cymhelliant, hyd yn oed wrth redeg ar eich pen eich hun, a GPS hynod gywir. “Mae'r ffordd y gallwch chi reoli cerddoriaeth wrth fod ar ffo yn wych,” ysgrifennodd un siopwr. “Mae'r stats y mae'n eu harddangos ar gyfer pethau fel rhediad allanol neu feicio a hyd yn oed hyfforddiant pwysau yn wych.” (Cysylltiedig: Yr Apiau Workout Gorau i'w Lawrlwytho Ar hyn o bryd)

Ei Brynu: Cyfres 5 Apple Watch, $ 384, amazon.com

Gwyliad Rhedeg GPS Gorau: Garmin Forerunner 945

Mae hon yn oriawr rhedeg GPS gwych gyda galluoedd aml-chwaraeon ar gyfer triathletwyr neu redwyr difrifol sy'n ategu gyda thraws-hyfforddi. Mae ganddo olrhain dibynadwy, y gellir ei adnabod yn awtomatig ar gyfer beicio a nofio ynghyd â rhedeg, ac mae'n darparu mewnwelediadau hyfforddi defnyddiol fel cyflwr perfformiad, statws hyfforddi, VO2 max, ac effaith hyfforddi. Gall hyd yn oed eich helpu i olrhain eich adferiad a sicrhau eich bod yn rhoi'r hyn sydd ei angen ar eich corff. Gellir dadlau mai'r nodwedd orau - ar wahân i'w oes batri 2 wythnos - yw'r band estynedig sy'n cydymffurfio â'ch arddwrn ac sy'n caniatáu rhwyddineb symud, yn lle'r bandiau rwber stiff sy'n aml yn dod gyda gwylio rhedeg. Galwodd un adolygydd fod hwn yn “ddyfais anhygoel” a dywedodd ei fod yn caniatáu iddynt “olrhain popeth y gellir ei ddychmygu.”

Ei Brynu: Rhagflaenydd Garmin 945, $ 550, $600, amazon.com

Digidol Gorau: Gwyliad Ironman Timex

Weithiau mae gwyliadwriaeth GPS uwch-dechnoleg allan o'r gyllideb, ac weithiau dim ond dad-blygio sydd angen i chi ei wneud. Beth bynnag yw'r rheswm, mae hwn yn oriawr ddigidol ddibynadwy a fydd yn olrhain eich holltiadau ac yn para am flynyddoedd - rwyf wedi bod yn berchen ar yr oriawr hon yn bersonol ers yr ysgol uwchradd, ac mae'n dal i fynd yn gryf. Er na fydd yn gallu olrhain eich milltiroedd, mae'n ffordd wych o ddad-blygio a rhedeg nid yn unig ar gyfer y niferoedd, ond yn syml am eich bod wrth eich bodd.

Mae'n ddigon ysgafn i'w wisgo bob dydd ac yn ddiddos, felly gallwch chi hyd yn oed ei wisgo ar gyfer sesiynau pwll. Y rhan orau, er? Bydd yn gosod $ 47 yn ôl ichi. (Cysylltiedig: Workouts Rhedeg Cyfwng A fydd yn Eich Gwneud yn Gyflymach fyth)

Ei Brynu: Dyn Haearn Timex, $ 47, $55, amazon.com

Gorau ar gyfer Pellteroedd Hir: Suunto 9 Baro

Yr opsiwn gorau ar gyfer rhedwyr pellter, mae gan yr oriawr redeg hon fywyd batri gwirioneddol drawiadol a all bara hyd at 120 awr ar fodd ultra. A chan y gall olrhain GPS gymryd doll ar y batri, mae'r oriawr frwd hon yn defnyddio cyfuniad o GPS a data synhwyrydd symud i wella cywirdeb olrhain heb roi draen difrifol ar y batri. Yn fwy na hynny, mae'n eich rhybuddio os yw'n dechrau rhedeg yn isel ac yn awgrymu newid i'w fodd arbed pŵer. Profwyd yr oriawr hefyd i sicrhau ei bod yn wydn ar gyfer eich anturiaethau anoddaf - a hiraf. (Cysylltiedig: Yr Esgidiau Rhedeg Pellter Hir Gorau)

Ei Brynu: Suunto 9, $ 340, $500, amazon.com

Adolygiad ar gyfer