Pam Mae Fy Toe Fawr yn Ddim ar Un Ochr?

Nghynnwys

• Rhesymau pam y gallai eich bysedd traed mawr fod yn ddideimlad
• Esgidiau rhy dynn
• Hallux limitus a hallux rigidus
• Niwroopathi ymylol
• Bunions
• Frostbite
• Clefyd Raynaud
• Sut i drin fferdod yn eich bysedd traed mawr
• Trin niwroopathi ymylol
• Trin bynionau
• Trin hallux limitus a hallux rigidus
• Trin frostbite a frostnip
• Trin clefyd Raynaud
• Sut i atal fferdod yn eich bysedd traed mawr
• Taflwch esgidiau sy'n rhy dynn
• Osgoi neu gyfyngu ar wisgo esgidiau sawdl uchel
• Os oes diabetes gennych, gwyliwch siwgr, carb, ac alcohol
• Os ydych chi'n ysmygu, ystyriwch ymuno â rhaglen rhoi'r gorau iddi
• Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer, gwisgwch sanau cynnes ac esgidiau wedi'u hinswleiddio
• Pryd i weld meddyg
• Siop Cludfwyd

Efallai bod y pigi bach hwn wedi mynd i'r farchnad, ond os yw'n ddideimlad ar un ochr, rydych yn sicr o bryderu.

Gall diffyg teimlad yn bysedd y traed deimlo fel colli teimlad yn llwyr neu'n rhannol. Gall hefyd deimlo fel goglais neu binnau a nodwyddau.

Gall cyflyrau sy'n amrywio o fân i ddifrifol achosi fferdod llawn neu rannol yn eich bysedd traed mawr. Mewn rhai achosion, bydd mân newidiadau i'ch esgidiau yn ddigon i ddileu'r broblem. Mewn achosion eraill, bydd angen cymorth meddygol.

P'un ai yw'r domen, yr ochrau, neu'r bysedd traed cyfan sy'n teimlo'n ddideimlad, dyma beth sydd angen i chi ei wybod.

Rhesymau pam y gallai eich bysedd traed mawr fod yn ddideimlad

Ymhlith yr achosion o fferdod rhannol neu lawn eich bysedd traed mawr mae:

Esgidiau rhy dynn

P'un a ydyn nhw'n esgidiau gwisg, sodlau uchel, neu sneakers, gall esgidiau sy'n rhy dynn achosi diffyg teimlad mewn rhannau o'r bysedd traed mawr.

Mae eich traed a'ch bysedd traed yn cynnwys pibellau gwaed, nerfau ac esgyrn. Os yw'r bysedd traed wedi'u jamio gyda'i gilydd mewn esgidiau tynn, yn enwedig os ydyn nhw wedi'u gwisgo ddydd ar ôl dydd, mae cylchrediad sydd wedi'i rwystro a materion eraill yn sicr o arwain. Gall hyn leihau teimlad neu gynhyrchu goglais pinnau a nodwyddau.

Hallux limitus a hallux rigidus

Mae'r amodau hyn yn digwydd pan fydd y cymal MTP (metatarsophalangeal) ar waelod y bysedd traed mawr yn dod yn stiff ac yn anhyblyg.

Mae Hallux limitus yn cyfeirio at gymal MTP gyda rhywfaint o symud. Mae Hallux rigidus yn cyfeirio at gymal MTP heb unrhyw symud. Gall y ddau gyflwr beri i sbardunau esgyrn ffurfio ar ben y cymal MTP. Os yw'r sbardunau esgyrn yn pwyso ar nerfau, gall fferdod neu goglais arwain at hynny.

Niwroopathi ymylol

Niwroopathi ymylol yw niwed i'r nerf yn unrhyw le yn y corff, ac eithrio'r ymennydd neu fadruddyn y cefn. Gall y cyflwr hwn achosi diffyg teimlad, gwendid, goglais, neu boen yn bysedd y traed a'r traed.

Gall fferdod llawn neu rannol yn y bysedd traed mawr neu sawl bysedd traed ddigwydd. Efallai y bydd y fferdod yn dod ymlaen yn raddol dros amser, a gall ledaenu un goes neu'r ddau.

Yn ogystal â diffyg teimlad, efallai y byddwch chi'n teimlo sensitifrwydd eithafol i gyffwrdd. Dywed rhai pobl sydd â'r cyflwr hwn fod bysedd eu traed a'u traed yn teimlo fel eu bod yn gwisgo sanau trwm.

Mae diabetes yn un o brif achosion niwroopathi ymylol. Mae achosion eraill yn cynnwys:

• anhwylderau mêr esgyrn, fel lymffoma
• cemotherapi (niwroopathi a achosir gan gemotherapi)
• ymbelydredd
• clefyd yr arennau
• clefyd yr afu
• anghydbwysedd hormonaidd
• isthyroidedd (thyroid underactive)
• afiechydon hunanimiwn, fel arthritis gwynegol
• tiwmorau neu dyfiannau malaen neu anfalaen sy'n tyfu neu'n pwyso ar nerfau
• heintiau firaol
• heintiau bacteriol
• anaf corfforol
• anhwylder defnyddio alcohol
• diffyg fitamin B.

Bunions

Bwmp esgyrnog yw bynion sy'n ffurfio ar waelod y bysedd traed mawr. Mae wedi ei wneud o asgwrn sy'n symud allan o'i le o du blaen y droed.

Mae bynionau yn achosi i flaen y bysedd traed bwyso'n drwm ar yr ail droed. Maent yn aml yn cael eu hachosi gan esgidiau sy'n rhy gul neu'n dynn.

Frostbite

Os ydych chi'n agored i dymheredd oer rhewllyd am gyfnod rhy hir, neu os yw'ch traed yn gwlychu mewn tywydd oer, gall frostbite ddigwydd.

Gall Frostbite ddigwydd i flaenau'ch traed, hyd yn oed os ydych chi'n gwisgo sanau ac esgidiau uchel. Gall Frostnip, cyflwr llai difrifol a all ragflaenu frostbite, hefyd achosi diffyg teimlad.

Clefyd Raynaud

Mae'r cyflwr fasgwlaidd hwn yn achosi fferdod ac afliwiad croen yn y bysedd, bysedd traed, clustiau a blaen y trwyn. Mae'n digwydd pan fydd y rhydwelïau bach sy'n gyfrifol am lif y gwaed i'r sbasm eithafion, neu'n cyfyngu, mewn ymateb i drallod emosiynol neu dywydd oer.

Mae dau fath i glefyd Raynaud: cynradd ac eilaidd.

• Mae clefyd sylfaenol Raynaud yn ysgafn ac fel rheol mae'n datrys ar ei ben ei hun.
• Mae gan glefyd Raynaud eilaidd achosion sylfaenol a allai fod angen triniaeth, fel syndrom twnnel carpal neu atherosglerosis.

Sut i drin fferdod yn eich bysedd traed mawr

Bydd y triniaethau ar gyfer diffyg teimlad yn eich bysedd traed mawr yn amrywio yn seiliedig ar yr achos sylfaenol:

Trin niwroopathi ymylol

Gellir rheoli llawer o gyflyrau sydd â niwroopathi ymylol fel symptom yn feddygol. Mae'r rhain yn cynnwys diabetes a isthyroidedd.

Gall achosion eraill niwroopathi ymylol, fel diffyg fitamin, ymateb i driniaethau naturiol. Mae hyn yn cynnwys cymryd fitamin B-6, sy'n hanfodol ar gyfer iechyd nerfau.

Mae yna hefyd y gall triniaethau aciwbigo leihau neu ddileu fferdod a achosir gan niwroopathi ymylol.

Trin bynionau

Os oes gennych chi bynionau, efallai y bydd modd eu trin gartref.

Gall gwisgo esgidiau cyfforddus nad ydyn nhw'n rhwbio yn erbyn y bynion helpu i leihau llid a fferdod. Gall eisin yr ardal helpu hefyd.

Mewn rhai achosion, gall orthoteg, naill ai mewn siop neu wedi'i ffitio, fod yn ddigon i leddfu fferdod a phoen. Os nad yw'r ymyriadau hyn yn gwneud y tric, efallai y bydd angen llawdriniaeth ar y bynion.

Trin hallux limitus a hallux rigidus

Mae angen llawdriniaeth i gywiro Hallux limitus a hallux rigidus.

Trin frostbite a frostnip

Gall Frostbite droi’n argyfwng meddygol yn gyflym a dylid ei drin ar unwaith. Gellir trin mân frostbite gartref.

Ewch allan o'r oerfel, ac os yw'ch traed neu unrhyw ran o'ch corff yn wlyb, tynnwch y dillad gwlyb neu laith. Yna ail-gynheswch eich traed mewn baddon dŵr cynnes am oddeutu 30 munud. Mae angen triniaeth feddygol ar frostbite difrifol.

Trin clefyd Raynaud

Gall rhoi’r gorau i ysmygu helpu i leihau effaith clefyd Raynaud. Gallwch hefyd leihau symptomau clefyd Raynaud trwy gadw'n gynnes ac osgoi tymereddau oer, y tu mewn a'r tu allan.

Sut i atal fferdod yn eich bysedd traed mawr

Os yw'r fferdod yn eich bysedd traed yn diflannu ar ôl i chi dynnu'ch esgidiau, mae'n debyg bod esgidiau rhy dynn yn achosi'r broblem.

Taflwch esgidiau sy'n rhy dynn

Gallwch drwsio hyn trwy daflu'ch esgidiau rhy dynn a phrynu esgidiau sy'n ffitio. Sicrhewch fod gan eich esgidiau achlysurol a gwisg oddeutu hanner bawd o le wrth y bysedd traed.

Dylai sneakers a mathau eraill o esgidiau athletaidd fod â lled bawd llawn. Dylech hefyd osgoi gwisgo esgidiau sy'n rhy gul eu lled. Bydd hyn yn helpu i leihau'r siawns y bydd bynionau yn ffurfio.

Osgoi neu gyfyngu ar wisgo esgidiau sawdl uchel

Gellir osgoi rhai achosion o hallux rigidus a hallux limitus trwy beidio â gwisgo esgidiau sawdl uchel. Mae sodlau uchel yn gosod pwysau a straen ar flaen y droed, gan effeithio ar y cymal MTP. Os oes rhaid i chi wisgo sodlau uchel, ceisiwch gyfyngu ar eu defnydd a mewnosodwch glustog orthotig cushy.

Os oes diabetes gennych, gwyliwch siwgr, carb, ac alcohol

Os oes gennych gyflwr sylfaenol a all achosi niwroopathi ymylol, dilynwch gyfarwyddiadau eich meddyg ar gyfer cadw'ch cyflwr dan reolaeth. Gall y rhain gynnwys gwylio'ch cymeriant siwgr a charbohydrad os oes diabetes arnoch neu fynychu cyfarfodydd 12 cam os ydych chi'n yfed gormod o alcohol.

Os ydych chi'n ysmygu, ystyriwch ymuno â rhaglen rhoi'r gorau iddi

Os ydych chi'n ysmygu cynhyrchion nicotin, siaradwch â'ch meddyg am raglen rhoi'r gorau i ysmygu.

Mae ysmygu yn achosi i bibellau gwaed gyfyngu, gan atal y cyflenwad o faetholion i'r nerfau ymylol. Gall hyn waethygu niwroopathi ymylol a chlefyd Raynaud, gan waethygu fferdod traed.

Os ydych chi'n byw mewn hinsawdd oer, gwisgwch sanau cynnes ac esgidiau wedi'u hinswleiddio

Gellir osgoi brostbite a frostnip trwy wisgo sanau cynnes neu sanau haenog ac esgidiau wedi'u hinswleiddio. Peidiwch ag aros y tu allan mewn tywydd rhewllyd am gyfnod rhy hir, a newid allan o sanau gwlyb neu esgidiau ar unwaith yn ystod tywydd oer.

Pryd i weld meddyg

Ewch i weld eich meddyg ar unwaith os yw fferdod traed yn digwydd ar ôl damwain neu drawma pen.

Gall diffyg teimlad traed yn raddol ac yn syth nodi cyflwr meddygol difrifol. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol a diffyg teimlad rhannol, ffoniwch eich meddyg:

• problemau gyda gweledigaeth, megis aneglurder cychwyn ar unwaith
• meddwl dryslyd
• drooping wyneb
• problemau gyda chydbwysedd
• gwendid cyhyrau neu anallu i reoli symudiadau cyhyrau
• fferdod ar un ochr i'r corff
• cur pen dwys neu eithafol

Siop Cludfwyd

Mae gan fferdod traed rhannol ystod eang o achosion. Efallai ei fod yn gysylltiedig â dewisiadau ffordd o fyw, fel gwisgo esgidiau sawdl uchel, neu gyflyrau iechyd, fel diabetes ac arthritis gwynegol.

Yn aml gellir trin fferdod traed yn geidwadol gartref, ond efallai y bydd angen cymorth meddygol arno. Mae hyn yn fwy tebygol o fod yn wir os yw fferdod traed yn cael ei achosi gan gyflwr iechyd sylfaenol.