Diagnosis Diabetes: A yw Pwysau'n Bwysig?

Nghynnwys

• Diabetes a phwysau
• Math 1
• Math 2
• Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2
• Geneteg
• Braster distribution
• Cymhareb gwasg-i-glun
• Os yw'ch canlyniad yn 0.8 neu'n uwch, mae'n golygu bod gennych chi fwy o fraster visceral. Gallai hyn gynyddu eich risg ar gyfer diabetes math 2.
• Colesterol uchel
• Diabetes beichiogi
• Rhoi genedigaeth i fabi sy'n fwy na 9 pwys
• Ffordd o fyw eisteddog
• Arferion bwyta gwael
• Ysmygu
• Stigma disgyblu
• Awgrymiadau i leihau risg
• Y llinell waelod

Mae diabetes yn gyflwr sy'n cael ei achosi gan siwgr gwaed uchel. Os oes diabetes gennych, ni all eich corff reoleiddio eich lefelau siwgr yn y gwaed yn effeithiol mwyach.

Mae'n chwedl gyffredin mai dim ond unigolion dros bwysau fydd yn datblygu diabetes, math 1 a math 2. Er ei bod yn wir y gall pwysau fod yn un ffactor sy'n cynyddu risg unigolyn ar gyfer datblygu diabetes, dim ond un darn o lun mwy ydyw.

Gall pobl o bob lliw a llun - ac ie, pwysau - ddatblygu diabetes. Gall llawer o ffactorau heblaw pwysau gael dylanwad yr un mor gryf ar eich risg ar gyfer datblygu'r cyflwr, gan gynnwys:

• geneteg
• hanes teulu
• ffordd o fyw eisteddog
• arferion bwyta gwael

Diabetes a phwysau

Gadewch inni adolygu’r rôl y gall pwysau ei chwarae yn y risg ar gyfer diabetes math 1 a math 2, yn ogystal â’r nifer o ffactorau nad ydynt yn gysylltiedig â phwysau a all effeithio ar eich risg.

Math 1

Mae diabetes math 1 yn glefyd hunanimiwn. Mewn pobl sydd â diabetes math 1, mae system imiwnedd y corff yn ymosod ar y celloedd beta sy'n gwneud inswlin yn y pancreas. Yna ni all y pancreas gynhyrchu inswlin mwyach.

Mae inswlin yn hormon sy'n symud siwgr o'ch llif gwaed i mewn i gelloedd. Mae eich celloedd yn defnyddio'r siwgr hwn fel egni. Heb inswlin digonol, mae siwgr yn cronni yn eich gwaed.

Nid yw pwysau yn ffactor risg ar gyfer diabetes math 1. Yr unig ffactor risg hysbys ar gyfer diabetes math 1 yw hanes teulu, neu eich geneteg.

Mae'r rhan fwyaf o bobl â diabetes math 1 yn yr ystod “normal” ar gyfer mynegai màs y corff (BMI). Mae BMI yn ffordd i feddygon benderfynu a ydych chi'n bwysau iach ar gyfer eich taldra.

Mae'n defnyddio fformiwla i amcangyfrif braster eich corff yn seiliedig ar eich taldra a'ch pwysau. Mae'r rhif BMI sy'n deillio o hyn yn nodi ble rydych chi ar raddfa o dan bwysau i ordew. Mae BMI iach rhwng 18.5 a 24.9.

Mae diabetes math 1 yn cael ei ddiagnosio'n gyffredin mewn plant. Fodd bynnag, er gwaethaf cyfraddau cynyddol gordewdra plentyndod, mae ymchwil yn awgrymu nad yw pwysau yn ffactor risg sylweddol ar gyfer y math hwn o ddiabetes.

Canfu un astudiaeth fod yr achosion cynyddol o ddiabetes math 2 yn gysylltiedig â chynnydd mewn gordewdra plentyndod, ond nid math 1.Abbasi A, et al. (2016).Mynegai màs y corff ac amlder diabetes math 1 a math 2 mewn plant ac oedolion ifanc yn y DU: astudiaeth carfan arsylwadol. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Math 2

Os oes gennych ddiabetes math 2, mae eich pancreas wedi rhoi’r gorau i gynhyrchu digon o inswlin, mae eich celloedd wedi gwrthsefyll yr inswlin, neu’r ddau. Mae mwy na 90 y cant o achosion diabetes yn ddiabetes math 2.Ffeithiau cyflym diabetes. (2019).

Mae pwysau yn un ffactor a all gyfrannu at ddatblygiad diabetes math 2. Amcangyfrifir bod 87.5 y cant o oedolion yr Unol Daleithiau sydd â diabetes math 2 dros eu pwysau.Adroddiad ystadegau diabetes cenedlaethol, 2017. (2017).

Fodd bynnag, nid pwysau yw'r unig ffactor. Mae gan oddeutu 12.5 y cant o oedolion yr Unol Daleithiau sydd â diabetes math 2 BMIs sydd yn yr ystod iach neu arferol.Adroddiad ystadegau diabetes cenedlaethol, 2017. (2017).

Ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2

Gall pobl a allai gael eu hystyried yn denau neu'n denau ddatblygu diabetes math 2. Gall amrywiaeth o ffactorau gyfrannu:

Geneteg

Mae hanes eich teulu, neu eich geneteg, yn un o'r prif ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2. Os oes gennych riant â diabetes math 2, eich risg oes yw 40 y cant. Os oes gan y ddau riant y cyflwr, eich risg yw 70 y cant.Prasad RB, et al. (2015). Geneteg peryglon a phosibiliadau diabetes math 2. DOI:
10.3390 / genes6010087

Braster distribution

Mae ymchwil yn dangos bod gan bobl â diabetes math 2 sydd o bwysau arferol fwy o fraster visceral. Mae hwn yn fath o fraster sy'n amgylchynu'r organau abdomenol.

Mae'n rhyddhau hormonau sy'n effeithio ar glwcos ac yn ymyrryd â metaboledd braster. Gall braster visceral wneud i broffil metabolaidd person o bwysau arferol edrych fel proffil person sydd dros bwysau, hyd yn oed os yw'n ymddangos yn denau.

Gallwch chi benderfynu a ydych chi'n cario'r math hwn o bwysau yn eich bol. Yn gyntaf, mesurwch eich canol mewn modfeddi, yna mesurwch eich cluniau. Rhannwch fesuriad eich canol â'ch mesuriad cluniau i gael eich cymhareb gwasg-i-glun.

Cymhareb gwasg-i-glun

Os yw'ch canlyniad yn 0.8 neu'n uwch, mae'n golygu bod gennych chi fwy o fraster visceral. Gallai hyn gynyddu eich risg ar gyfer diabetes math 2.

Colesterol uchel

Gall colesterol uchel effeithio ar unrhyw un. Eich geneteg, nid eich pwysau, sy'n pennu'ch materion colesterol i raddau helaeth.

Canfu un astudiaeth fod gan bron i chwarter yr Americanwyr nad ydynt dros bwysau ffactor risg metabolig afiach. Mae hyn yn cynnwys lefelau colesterol uchel neu bwysedd gwaed uchel.Wildman RP, et al. (2008). Y gordew gyda chlystyru ffactor risg cardiometabolig a'r pwysau arferol gyda chlystyru ffactor risg cardiometabolig: Mynychder a chydberthynas 2 ffenoteip ymhlith poblogaeth yr UD (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Diabetes beichiogi

Mae diabetes yn ystod beichiogrwydd yn fath o ddiabetes y mae menywod yn ei ddatblygu tra'u bod yn feichiog. Nid oedd diabetes arnynt cyn y beichiogrwydd, ond efallai eu bod wedi cael prediabetes ac nad oeddent yn ei wybod.

Yn aml, ystyrir y math hwn o ddiabetes fel math cynnar o ddiabetes math 2. Mae'n digwydd mewn 2 i 10 y cant o feichiogrwydd.Diabetes beichiogi. (2017).

Mae'r rhan fwyaf o achosion o ddiabetes yn ystod beichiogrwydd yn datrys unwaith y bydd y beichiogrwydd drosodd. Fodd bynnag, mae gan ferched a gafodd y cyflwr yn ystod beichiogrwydd risg uwch 10 gwaith o ddatblygu diabetes math 2 yn y 10 mlynedd yn dilyn eu beichiogrwydd, o gymharu â menywod nad oedd ganddynt ddiabetes yn ystod beichiogrwydd.Herath H, et al. (2017). Diabetes mellitus yn ystod beichiogrwydd a'r risg o ddiabetes math 2 10 mlynedd ar ôl y beichiogrwydd mynegai yn astudiaeth carfan ôl-weithredol yn y gymuned Sri Lankan. DOI:
10.1371 / cyfnodolyn.pone.0179647

Bydd tua hanner yr holl ferched sy'n datblygu diabetes yn ystod beichiogrwydd yn datblygu diabetes math 2 yn ddiweddarach.

Rhoi genedigaeth i fabi sy'n fwy na 9 pwys

Mae menywod sydd â diabetes yn ystod beichiogrwydd yn fwy tebygol o gael babanod sy'n fawr iawn, sy'n pwyso naw pwys neu fwy. Nid yn unig y gall hyn wneud esgor yn anoddach, ond gall diabetes yn ystod beichiogrwydd hefyd ddatblygu'n ddiabetes math 2 yn ddiweddarach.

Ffordd o fyw eisteddog

Mae symud yn hanfodol ar gyfer iechyd da. Gall peidio â symud gael effaith ddifrifol ar eich iechyd. Mae gan bobl sydd â ffyrdd o fyw eisteddog, waeth beth fo'u pwysau, bron i ddwywaith y risg o ddatblygu diabetes math 2 na phobl sy'n egnïol.Biswas A, et al. (2015). Amser eisteddog a'i gysylltiad â risg ar gyfer mynychder clefydau, marwolaethau ac ysbyty mewn oedolion: Adolygiad a meta-ddadansoddiad systematig. DOI:

Arferion bwyta gwael

Nid yw diet gwael yn gyfyngedig i bobl sydd dros bwysau. Gall pobl o bwysau arferol fwyta diet sy'n eu rhoi mewn perygl o gael diabetes math 2.

Yn ôl un astudiaeth, mae diet sy'n cynnwys llawer o siwgr yn cynyddu'ch risg o ddiabetes, hyd yn oed ar ôl cyfrif am bwysau'r corff, ymarfer corff, a chyfanswm y cymeriant calorïau.Basu S, et al. (2013). Y berthynas rhwng siwgr a chyffredinrwydd diabetes ar lefel y boblogaeth: Dadansoddiad economaidd o ddata trawsdoriadol dro ar ôl tro. DOI:
10.1371 / cyfnodolyn.pone.0057873

Mae siwgr i'w gael mewn bwydydd melys, ond mae llawer o fwydydd eraill hefyd, fel byrbrydau wedi'u prosesu a dresin salad. Gall hyd yn oed cawliau tun fod yn ffynonellau siwgr slei.

Ysmygu

Mae ysmygu yn cynyddu eich risg ar gyfer nifer o gyflyrau iechyd, gan gynnwys diabetes. Canfu un astudiaeth fod gan bobl sy'n ysmygu 20 neu fwy o sigaréts bob dydd ddwywaith y risg o gael diabetes na phobl nad ydynt yn ysmygu, waeth beth fo'u pwysau.Manson JE, et al. (2000). Astudiaeth ddarpar o ysmygu sigaréts a nifer yr achosion o diabetes mellitus ymhlith meddygon gwrywaidd yr UD. DOI:

Stigma disgyblu

Mae pobl â diabetes, yn enwedig unigolion sydd dros bwysau, yn aml yn destun stigma a chwedlau niweidiol.

Gall hyn greu rhwystrau i gael gofal iechyd cywir. Gall hefyd atal pobl a allai fod â diabetes ond sydd ar bwysau “normal” rhag cael diagnosis. Efallai eu bod yn credu, ar gam, mai dim ond pobl sydd dros bwysau neu'n ordew sy'n gallu datblygu'r cyflwr hwn.

Gall chwedlau eraill ymyrryd â gofal priodol. Er enghraifft, dywed un chwedl gyffredin fod diabetes yn ganlyniad bwyta gormod o siwgr. Er y gall diet llawn siwgr fod yn un rhan o ddeiet afiach sy'n cynyddu'ch risg ar gyfer diabetes, nid dyna'r prif dramgwyddwr.

Yn yr un modd, nid yw pob person sy'n datblygu diabetes dros bwysau neu'n ordew. Yn benodol, yn aml mae gan bobl â diabetes math 1 bwysau iach. Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn is na phwysau oherwydd bod colli pwysau yn gyflym yn symptom cyffredin o'r cyflwr.

Myth cyffredin ond niweidiol arall yw bod pobl sydd â diabetes yn dod â'r cyflwr arnynt eu hunain. Mae hyn hefyd yn ffug. Mae diabetes yn rhedeg mewn teuluoedd. Hanes teuluol o'r cyflwr yw un o'r ffactorau risg cryfaf.

Gall deall diabetes, pam ei fod yn digwydd, a phwy sydd mewn perygl go iawn eich helpu i ddeall y chwedlau a'r sibrydion parhaus a all atal pobl â'r cyflwr rhag cael gofal priodol.

Efallai y bydd hyd yn oed yn eich helpu chi - neu blentyn, priod, neu anwylyd arall - i ddod o hyd i driniaeth briodol yn y dyfodol.

Awgrymiadau i leihau risg

Os oes gennych un neu fwy o ffactorau risg ar gyfer diabetes math 2, gallwch gymryd camau i leihau eich siawns o ddatblygu'r cyflwr. Dyma rai camau i'ch rhoi ar ben ffordd:

• Symud. Mae symudiad rheolaidd yn iach, p'un a ydych chi dros bwysau ai peidio. Ceisiwch gael 150 munud o ymarfer corff bob wythnos.
• Bwyta diet doethach. Nid yw diet bwyd sothach yn iawn, hyd yn oed os ydych chi'n denau. Gall bwydydd a bwydydd afiach heb lawer o werth maethol gynyddu eich risg ar gyfer diabetes. Ceisiwch fwyta diet sy'n llawn ffrwythau, llysiau a chnau. Yn benodol, ceisiwch fwyta mwy o lysiau gwyrdd deiliog. Mae ymchwil yn dangos y gall y llysiau hyn leihau eich risg ar gyfer diabetes 14 y cant.Carter P, et al. (2010). Cymeriant ffrwythau a llysiau a nifer yr achosion o diabetes mellitus math 2: Adolygiad systematig a meta-ddadansoddiad.
• Yfed yn gymedrol. Efallai y bydd gan bobl sy'n yfed symiau cymedrol o alcohol - rhwng 0.5 a 3.5 diod bob dydd - risg 30 y cant yn is o ddiabetes o gymharu â phobl sy'n yfed yn drwm.Koppes LL, et al. (2005). Mae yfed alcohol yn gymedrol yn lleihau'r risg o ddiabetes math 2: Meta-ddadansoddiad o ddarpar astudiaethau arsylwadol.
• Gwiriwch eich rhifau metabolaidd yn rheolaidd. Os oes gennych hanes teuluol o golesterol uchel neu bwysedd gwaed uchel, mae'n syniad da gwirio'r rhifau hyn gyda'ch meddyg yn rheolaidd. Gall hyn eich helpu i ddal neu o bosibl atal materion fel diabetes neu glefyd y galon.
• Rhoi'r gorau i ysmygu. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i ysmygu, mae bron â dod â'ch risg am ddiabetes yn ôl i normal. Mae hyn yn caniatáu i'ch corff reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed yn well.

Y llinell waelod

Gall diabetes ddigwydd mewn pobl o bob lliw a llun. Mae pwysau yn ffactor risg ar gyfer diabetes math 2, ond dim ond un darn o bos ydyw o ran ffactorau risg.

Ymhlith y ffactorau risg eraill ar gyfer diabetes mae:

• ffordd o fyw eisteddog
• diabetes yn ystod beichiogrwydd
• colesterol uchel
• mwy o fraster yn yr abdomen
• ysmygu
• hanes teulu

Os ydych chi'n poeni y gallai fod gennych ddiabetes, neu os oes gennych un neu fwy o ffactorau risg, gwnewch apwyntiad i siarad â'ch meddyg.