Beicio: Da i Chi, Da i'r Amgylchedd

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

SHIFTING 101 | DOD O HYD I'R BEIC HAWL | BEICIO DAN | SAFLEOEDD GWE BEIC | RHEOLAU PWYLLGOR | DATHLIADAU PWY SY'N BEICIO

Da i Chi, Da i'r Amgylchedd

Dim cwestiwn bod beicio yn ffordd wych o gael cardio effaith isel, ond mae manteision beicio i'r gwaith (neu unrhyw le arall) yn adio i lawer mwy.

Edrychwch ar bopeth y gallwch ei gyflawni yn ystod eich cymudo bob dydd.

• Ewch i mewn i ddwy sesiwn cardio effaith isel 40 i 60 munud (yn dibynnu ar eich cyflymder)

• Llosgi oddeutu 400 o galorïau bob ffordd. Dyna 18,000 o galorïau ychwanegol y mis

• Arbedwch oddeutu $ 88 y mis mewn arian nwy

• Ennill $ 20 y mis ar gyfer treuliau fel cloeon, teiars, a thiwnio, diolch i'r Ddeddf Cymudwyr Beic. (Mae angen i'ch cyflogwr gofrestru i gymryd rhan: Cyfeiriwch eich pen honchos at bikeleague.org i gael yr arbedion)

• Lleihau allyriadau carbon tua 384 pwys

• Chwyddo heibio ceir wrth iddynt eistedd mewn traffig oriau brig

Gwnewch y mathemateg a gweld sut mae beicio i'r gwaith yn pentyrru i chi. Edrychwch ar Bike Your Drive gan REI i gael dosbarthiadau beicio arbenigol, gêr, awgrymiadau diogelwch, a mwy! Pa well cymhelliant sydd ei angen arnoch chi nag achub y ddaear, arbed arian a rhoi hwb i'ch iechyd?

* Yn seiliedig ar gymudo 10 milltir

PREV | NESAF

PRIF TUDALEN

Adolygiad ar gyfer